Resilienz inmitten von Herausforderungen finden

"Ein erfolgreicher Mann ist einer, der mit den Ziegeln, die andere auf ihn geworfen haben, ein festes Fundament legen kann." - David Brinkley

Eines ist sicher, und das ist, dass jeder Tag neue Herausforderungen mit sich bringt. Es ist jedoch nicht die Tatsache, dass Herausforderungen auftreten, die am wichtigsten ist, sondern wie gut sich ein Individuum anpassen und sich von Rückschlägen erholen und sich den täglichen Herausforderungen stellen kann. Das Geheimnis ist Resilienz, aber eine wenig bekannte Tatsache ist, dass es möglich ist, auch inmitten von Herausforderungen eine Quelle der Resilienz zu finden und zu erschließen.

Ein häufiges Missverständnis für viele Menschen ist die Frage, ob wir den heutigen Herausforderungen gewachsen sind. Für einige besteht die Vorgehensweise darin, alles zu tun, um zu vermeiden, was heute passiert. Genauer gesagt, um zu vermeiden, welche Verantwortlichkeiten heute wahrgenommen werden sollten. Der Unterschied zwischen jemandem, der anerkennt, akzeptiert und sich den Herausforderungen stellt, und jemandem, der sich scheut, leugnet, ignoriert oder sich offen weigert, Maßnahmen zu ergreifen, kann durchaus eine Haltung sein.

Die gute Nachricht ist, dass dies ein Bereich ist, in dem proaktive Schritte unternommen werden können, um einen negativen Ausblick in einen positiveren zu verwandeln und so die Ergebnisse unabhängig von der jeweiligen Herausforderung zu verbessern. Daher kann die Rückkehr zum Reservoir der Belastbarkeit zu dramatischen Ergebnissen führen.

Viele Menschen stellen fest, dass sie sich selbst stählen, um schwierige oder unangenehme Aufgaben zu bewältigen, die mehr oder weniger regelmäßig auftreten. Eine andere häufige Verhaltenstendenz besteht darin, sich vor Unbekanntem zu scheuen. Warum ist das so? Zum einen fühlen sich die Menschen oft ratlos, wie sie mit der Situation umgehen sollen, und verfügen nicht über (nach ihrer Einschätzung) ausreichende Erfahrung oder Kenntnisse, um die Aufgabe mit einem gewissen Grad an Erfolg zu übernehmen. Zum anderen haben sie möglicherweise Angst - entweder dass sie daran scheitern oder Erfolg haben. Erfolg kann noch mehr Herausforderungen bedeuten, und sie fühlen sich im Moment möglicherweise nicht so gut für den Job.

Dies kann insbesondere für Personen gelten, die sich mit den Schwierigkeiten befassen, die mit der Bewältigung einer psychischen Störung verbunden sind, wie z. B. Depressionen, Angstzuständen, posttraumatischen Belastungsstörungen und anderen. Zusätzlich zu der durch die Störung verursachten Unsicherheit fühlt sich der Einzelne häufig schlecht gerüstet, um fundierte Entscheidungen zu treffen. Es besteht auch die Befürchtung, dass ein zuvor verwendeter Bewältigungsmechanismus oder eine zuvor verwendete Bewältigungsmethode fehlerhaft sein könnte.

Bedenken Sie jedoch, dass es wahrscheinlich eine Fülle von Lektionen direkt unter der Oberfläche der verschiedenen täglichen Herausforderungen gibt, unabhängig davon, ob es sich um eine psychische Erkrankung oder eine andere tägliche Herausforderung handelt. Wenn diese Lektionen nicht beachtet oder automatisch als nicht praktikabel, zu schwierig, als Hinweis auf ein Versagen oder als nicht lohnenswert abgelehnt werden, ist dies für den Einzelnen ein großer Nachteil. Denken Sie zur Veranschaulichung daran, dass das letzte Mal, als Sie auf eine Wahrheit geachtet haben, die im Verlauf der Bewältigung einer schwierigen Herausforderung offensichtlich wurde, einen enormen Unterschied im Ergebnis der Aufgabe bewirkt hat. Wenn Sie auf diesen Restspeicher zugreifen, können Sie nicht nur von der Ausfallsicherheit profitieren, sondern diesmal auch einen Startschuss geben. Die Umstände mögen unterschiedlich sein, aber unsere inhärente Wissensquelle bleibt konstant.

Um inmitten dieser Herausforderungen tatsächlich Resilienz finden zu können, ist dies eine Fähigkeit, die im Laufe der Zeit und mit Übung entwickelt und aufgebaut werden kann. Es ist möglich, irgendwie über einen Weg zu stolpern, um zu erkennen, was sich darunter verbirgt, oder uns darin zu schulen, das Gute in allem zu finden, was wir tun, sei es eine tägliche Aufgabe oder etwas zu übernehmen, das komplex, anspruchsvoll und aus normalem Fachwissen heraus erscheint.

Was wir feststellen werden, ist, dass wir mehr für uns tun, als wir erkannt haben. Es gibt Stärken, die jeder von uns besitzt und die uns gute Dienste leisten, aber nur, wenn wir uns die Gelegenheit geben, sie in die Tat umzusetzen.

Schauen Sie sich die auftretenden Herausforderungen an und finden Sie heraus, wie Sie sie möglicherweise angehen können, wo Sie nach der Lösung suchen, wie Sie sie implementieren, wann und wo Sie um Hilfe bitten und / oder Ressourcen bereitstellen müssen.

Je stärker die Grundlage für Resilienz ist, desto mehr Stärke und Resilienz können eingesetzt werden, wenn etwas Unerwartetes den Fortschritt bei der Bewältigung von Herausforderungen zu beeinträchtigen droht. In der Tat macht uns jede ergriffene Maßnahme stärker - wir werden ständig stärker - solange wir ständig danach streben, aus unseren Bemühungen etwas zu lernen, ob sofort erfolgreich oder nicht.

Wie funktioniert das im wirklichen Leben? Mit welchem ​​Beispiel können wir uns alle identifizieren? Angenommen, wir haben eine Aufgabe versucht und stellen fest, dass wir auf eine Straßensperre von beträchtlichem Ausmaß stoßen? Wir haben etwas in Angriff genommen, das wirklich über unseren Erfahrungs- oder Wissensbereich hinausgeht, und sind fest davon überzeugt, dass wir nicht weiter gehen können. Es gibt jedoch Möglichkeiten, dies zu betrachten. Zugegeben, es könnte als Fehler markiert werden. Andererseits ist es auch möglich zu erkennen, was dabei gelernt wurde. Das kann gut sein, dass wir die Kraft haben, schwierige Herausforderungen anzunehmen und sie nicht zu scheuen, oder wir haben gelernt, wann wir beiseite treten müssen, möglicherweise die Aufgabe an jemanden mit mehr Erfahrung übergeben und / oder an ihrer Seite folgen müssen um zu lernen, wie man es selbst macht.

Was wir aus der Erfahrung ziehen können, ist die Tatsache, dass all dies zu unserem verbleibenden Körper an Belastbarkeit, Wissen, Erfahrung und Selbstvertrauen beiträgt. Während dieses Mal möglicherweise kein vollständiger Erfolg erzielt wurde, sollte uns dies nicht davon abhalten, die Herausforderungen erneut anzugehen. In der Tat werden wir wahrscheinlich feststellen, dass wir hoffnungsvoller als je zuvor sind, da wir gelernt haben, wie wir unsere angeborene Belastbarkeit nutzen können, um innovative und praktikable Lösungen für alltägliche Herausforderungen zu identifizieren und zu verfolgen.

Angenommen, andere stehen unseren Bemühungen kritisch gegenüber? Das sind weder wahre Freunde noch Unterstützer unserer Ziele. Seien Sie darauf eingestellt, den Herausforderungen volle Anstrengung und Konzentration zu geben und im Moment das bestmögliche zu tun. Was dabei herauskommt, ist eine tiefgreifende Gegenleistung, und das ist ein Glaube an unsere Fähigkeit, am Ende erfolgreich zu sein. Denken Sie daran, dass wir als Menschen lernen, wenn wir handeln. Je mehr wir lernen, desto mehr wachsen wir. Je mehr wir wachsen, desto stärker wird unser Resilienzreservoir.