5 Kommunikationsgewohnheiten, die zu einer Trennung führen könnten
Studien zeigen, dass mangelnde Kommunikation der Hauptgrund ist, warum Paare sich trennen oder scheiden lassen. Nörgeln ist ein Hauptschuldiger - unerbittliche Erinnerungen, Vorschläge und Ratschläge, wie, wann und warum wir Dinge tun sollten.
Aber was sind einige der anderen schlechten Kommunikationsgewohnheiten, die bei Paaren verschwinden?
1. Unecht sein.
Wie oft ertappen Sie sich dabei, "Ja" zu sagen, wenn Sie wirklich "Nein" meinen? Sagen Sie "Ich weiß nicht" aus Angst, beurteilt, entlassen oder abgelehnt zu werden? Wenn wir systematisch Dinge gegen unseren Willen akzeptieren, herunterfahren, um den Frieden zu bewahren und zu rationalisieren, warum das in Ordnung ist, stellen wir uns auf Ressentiments und Wut ein.
Unsere Gefühle zu vertuschen und unserem Partner nicht zu vertrauen, dass er reif genug ist, um seine Antwort auf "Nein" zu verwalten, wird einfach nicht funktionieren. Es ist besser zu sagen: "Nein, ich bin derzeit nicht verfügbar, um darüber zu diskutieren. Ich muss mich entspannen und darüber nachdenken. Ich bin in einer Stunde bereit, darüber zu sprechen. " Dann halten Sie Ihr Versprechen.
2. Inkongruenz.
Der Großteil unserer Kommunikation ist nonverbal. Wenn sie nicht mit unseren Worten übereinstimmt, senden wir gemischte Nachrichten. Kein Wunder, dass Paare streiten, frustriert werden und sich schließlich gegenseitig ausschalten!
Wenn wir eine Sache sagen, während wir die Augen verdrehen, die Lippen straffen und / oder die Schultern zucken, senden wir eine andere Botschaft, normalerweise abweisend, defensiv und / oder wertend. Eine Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht darin, den Augenkontakt aufrechtzuerhalten. Dies stellt ein aktives Zuhören sicher und ermöglicht es Ihnen, sich auf das zu konzentrieren, was die andere Person sagt, anstatt zu überlegen, was Sie als nächstes sagen möchten.
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3. Win-Lose-Einstellung.
In der Welt der neurolinguistischen Programmierung sagen wir, dass effektive Kommunikation ist, wenn Ihre Nachricht nicht einfach gesendet, sondern vom Hörer gesendet und empfangen wird. Wenn es um unangenehme Themen geht, ist es zu leicht, wertend, beschuldigend und defensiv zu werden - Taktiken, die alle dazu führen, dass die Kommunikation zusammenbricht.
Stolz darauf, ein Pitbull zu sein, Dinge persönlich zu nehmen, mit dem Finger zu zeigen, Fehler zu finden und das letzte Wort zu haben, nun, es funktioniert einfach nicht. Legen Sie stattdessen Ihre Absicht fest, wie das Gespräch verlaufen soll, damit Sie beide gewinnen, und nehmen Sie sich etwas Zeit, um wirklich über die verschiedenen Möglichkeiten und Ergebnisse nachzudenken. Ein gemeinsames Friedensabkommen zu schaffen, das die Richtlinien für die Kommunikation festlegt, um eine reibungslose, respektvolle und authentische Kommunikation zu gewährleisten, ist ein großartiges Instrument.
4. Unterbrechen, Sätze beenden und vergessen zu pausieren.
Dies ist ein Bundle, denn wenn Sie eines haben, haben Sie fast immer auch die anderen beiden. Wie viele von uns haben vergessen, was wir im Gymnasium gelernt haben? Unterbrechen Sie nicht und lassen Sie die andere Person Zeit, um eine Antwort zu formulieren. Auf dieser Ebene kommunizieren Männer und Frauen so unterschiedlich.
Männer beschweren sich oft, dass sie immer noch über eine Antwort nachdenken, wenn ihr Partner sie für eine schnellere Antwort belästigt oder eine andere Frage stellt, während sie noch über die letzte nachdenken. Nehmen Sie sich Zeit zum Innehalten, indem Sie bis 30 zählen, bevor Sie etwas sagen, und stellen Sie nicht mehrere Fragen gleichzeitig. Und wenn Sie schon dabei sind, machen Sie es wie in Frankreich: Rollen Sie Ihre Zunge sieben Mal um Ihren Mund, bevor Sie sprechen.
Sie sehen vielleicht aus wie eine Kuh, die an Ihrem Keim kaut, aber es zwingt Sie, langsamer zu werden und wirklich darüber nachzudenken, was Sie sagen werden. In einer ansonsten angespannten Situation kann es sogar zu einem Lächeln kommen, aber zumindest wird sich Ihr Partner respektiert fühlen und wissen, dass Sie ihm geduldig Zeit geben, um zu antworten.
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5. Konzentration auf das Negative und Unhöflichkeit.
Irgendwann auf dem Weg sind die Idee höflicher Anfragen, bitte, danke und andere Worte der Wertschätzung in alltäglichen Gesprächen den Weg der Smith-Corona-Schreibmaschine gegangen. Aus dem Klassiker "Lass den Toilettensitz nicht offen!" zu "Wie lange dauert es, den Müll zu leeren?" - Diese Befehle sind der schnellste Weg, einen Mann in seine Männerhöhle zu schicken.
Nehmen Sie stattdessen diesen einfachen Einzeiler an, der jeden Mann darin schult, aufzuspringen und zu helfen. „Schatz, ich fühle mich wie eine Königin, wenn du siehst, dass der Mülleimer voll ist und nimm ihn für mich heraus! Vielen Dank dafür! “ Es ist nichts Falsches an etwas übertriebener Wertschätzung, die immer funktioniert und der beste Weg ist, eine offene, liebevolle, authentische Kommunikation zu fördern.
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