8 Warnzeichen für stille Opfer von häuslichem Missbrauch

Verpassen Sie diese Signale NICHT.

Als Gründerin einer gemeinnützigen Organisation, die Opfern von häuslichem Missbrauch dient, erhalte ich eine Menge E-Mails von Frauen, die um Hilfe bitten - nicht weil sie missbraucht werden, sondern weil sie nicht sicher sind, ob sie überhaupt missbraucht werden.

Und als Überlebender häuslicher Gewalt, der acht Jahre lang mit einem Täter verheiratet war, werde ich Ihnen hier ein kleines Geheimnis verraten: Wenn Sie sich fragen, ob Sie missbraucht werden, besteht eine gute Chance, dass Sie es sind .

IN ACHT NEHMEN! 10 Zeichen Ihr Partner ist emotional missbräuchlich

Natürlich könnte ich mir Ihre Geschichte anhören und Ihnen meine Meinung mitteilen, aber die erste Person, die weiß, ob Sie missbraucht werden, sind Sie. Weil Sie die Dinge sehen werden, die sonst niemand sieht, und überraschenderweise sind die ersten Anzeichen von Missbrauch nichts, was Sie überhaupt sehen können.

Sie sind nicht die großen roten Warnflaggen, die uns in der Schule oder in Haftklebemassen im Fernsehen beigebracht werden. Sie kommen lange bevor eine Hand auf dich gelegt wird oder ein Polizeibericht eingereicht werden könnte. Diese Zeichen sind subtil, leise und nur Ihnen bekannt. Dies sind die Alarme, die in Ihrem Bauchgefühl ausgelöst werden und die nur von Ihnen gehört werden können.

Hier sind acht frühe Anzeichen von häuslicher Gewalt, die nur für Sie erkennbar sind:

1. Sie befürchten, dass Ihr Partner mehr auf eine Situation reagiert als auf die Situation selbst.

Ich war auf einem lokalen Festival, als ich zu meinem Auto zurückkam und sah, dass jemand eindeutig in meine Stoßstange gefahren war und dann weggefahren war. Als ich dort stand und die abblätternde Farbe und die leicht eingedrückte Ecke betrachtete, war meine erste Reaktion nicht die Frustration über die Situation, sondern die Angst, nach Hause zu gehen und es meinem Mann zu sagen, weil ich wusste, dass er ausflippen würde.

Sicher genug, als ich nach Hause kam und er sich mein Auto genauer ansah, fing er an zu schreien, zu schreien, zu schimpfen und zu schwärmen. Es war nicht meine Schuld, aber für ihn war es immer meine Schuld und sein ganzer Zorn war auf mich gerichtet.

Wenn Sie Ihre Tage in der Angst verbringen, wie Ihr Partner auf die Welt um ihn herum reagieren wird, befinden Sie sich nicht an einem Ort, an dem Sie sich bei Ihrem Partner sicher fühlen. Wenn es weniger wichtig ist, im Verkehr zu stecken und zu spät zum Abendessen zu kommen, als wie Ihr Partner darauf reagiert, könnten Sie auf Missbrauch zusteuern.

2. Es stört Sie nicht, mit Ihrem Partner zu streiten - es macht Ihnen Angst.

Wenn ich mit dem Mann streite, mit dem ich mich verabrede, ärgert mich das. Es ärgert mich, dass die Person, die ich liebe, entweder wütend auf mich ist oder dass ich wütend auf ihn bin. Es ärgert mich, weil ich ihn liebe und keine Spannung in unserer Beziehung mag, aber was es nicht tut, macht mir Angst.

Ich habe keine Angst, dass er mich wütend schlagen könnte. Ich habe keine Angst davor, dass er wegläuft und mich betrügt, nur weil er wütend auf mich ist oder etwas anderes tut, das genauso emotional schädlich wäre. Kämpfe sind zwar unangenehm, machen mir aber keine Angst. Wenn Sie Angst vor Kämpfen haben, haben Sie möglicherweise etwas, vor dem Sie Angst haben müssen.

3. Wenn Sie in einen Kampf geraten, suchen Sie nach dem nächsten Ausgang.

Dies mag selbsterklärend erscheinen, ist es aber nicht. Viele Menschen merken nicht einmal bewusst, dass sie es tun. Und selbst wenn sie es bemerken, versuchen sie oft, sich selbst davon zu überzeugen, dass sie nur irrational sind, denn wenn ihr Partner sie noch nie zuvor geschlagen hat, warum sind sie dann während eines Streits nervös?

Dies ist Ihr Bauchgefühl, das Ihnen sagt, dass Sie nicht sicher sind. Dies ist das Warnsignal, das zu viele Menschen vermissen und auf das sie am meisten achten müssen. Wenn Sie mit Ihrem Partner in Streit geraten und im Hinterkopf bereits Ihre Flucht planen, sollten Sie sie nicht abwischen - diese kleine Alarmglocke warnt Sie möglicherweise vor einer Gefahr, die Sie einfach nicht haben noch gesehen.

4. Sie vertrauen ihnen nicht.

Vertrauen wird verdient und geht leicht verloren. Viele Beziehungen scheitern an Vertrauensproblemen, aber was viele Menschen nicht erkennen, ist, dass der wiederholte Verrat an Vertrauen eine Form von Missbrauch ist.

Wenn die Person, mit der Sie sich treffen, Ihr Vertrauen fordert oder Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie ihnen nicht vertrauen - und Ihnen keine Gründe gegeben haben, ihnen nicht zu vertrauen -, werden Sie möglicherweise manipuliert oder emotional missbraucht. Niemand außer Ihnen weiß, wie Sie sich zu Ihrem Partner fühlen. Wenn Sie ihm nicht vertrauen können, haben Sie ein Problem.

5. Sie machen dich verrückt.

Haben Sie jemals ein Gespräch mit jemandem geführt, bei dem versucht wurde, Sie von etwas zu überzeugen, das Sie gesagt haben, und Sie waren sich ziemlich sicher, dass Sie NICHT gesagt haben, was er Ihnen geschworen hat? Weißt du, wie verrückt du dich dabei fühlst? Es ist absolut verrückt.

Gaslighting ist eine Form des Missbrauchs, bei der eine Person versucht, die andere Person zu manipulieren, indem sie die Wahrheit verbiegt oder verdreht, um ihren Standpunkt und ihre eigene Agenda zu unterstützen. Es kann so offensichtlich sein, wie sie dich belügen, aber es kann so subtil sein, wie sie versuchen, dich dazu zu bringen, zu glauben, dass du in Situationen falsch liegst, in denen du Recht hast.

Da Außenstehende das Innenleben Ihrer Beziehung nicht sehen können, liegt es an Ihnen, zu erkennen, dass es möglicherweise Ihr Partner ist, der Sie absichtlich so fühlen lässt, wenn Sie anfangen, sich verrückt zu fühlen.

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6. Sie haben das Gefühl, dass Sie immer ihre Meinung brauchen.

Wenn ich eine große Entscheidung treffe, möchte ich sie an dem Mann vorbeiführen, mit dem ich mich verabrede, um zu sehen, was er von meiner Wahl hält. Ich mache das, weil ich seine Meinung schätze und sie respektiere. Aber am Ende des Tages werde ich meine Gefühle mit seinen abwägen und immer noch das Beste für mich tun.

Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie die Meinung Ihres Partners zu allem einholen müssen, weil er Ihnen böse sein wird, wenn Sie dies nicht tun, stimmt etwas nicht. Es könnte so „einfach“ sein wie ein Problem mit dem Selbstwertgefühl oder einige Probleme mit der Abhängigkeit, aber wenn Sie Ihre Lebensentscheidungen, Karrieremöglichkeiten, Kleidung und Lebensstilwerte auf das stützen, was Ihr Partner von Ihnen erwartet oder sogar verlangt du, du wirst kontrolliert. Und diese Kontrolle kann sehr gut zu Missbrauch führen.

7. Sie möchten mit niemandem zusammen sein, ABER mit ihnen.

Wir waren alle da: Sie treffen jemanden, verlieben sich wahnsinnig und möchten jede einzelne Sekunde mit dieser Person verbringen. Aber normalerweise tauchen wir aus unserem kleinen Liebeskokon auf und kehren in die reale Welt zurück. Oder zumindest sollen wir.

In einigen Fällen ist eine Person bereit, sich zu verzweigen, und die andere Person ist nicht bereit, sie zuzulassen. Zum Beispiel wollte ich in meiner Situation mit meinen Freunden abhängen, aber mein baldiger Ehemann warf einen solchen Anfall darüber, wie er mich vermissen würde und „warum sollten Sie mich an einem Freitagabend alleine lassen?“ dass ich nicht gegangen bin.

So wie ich am Montag nicht mit ihnen zum Abendessen oder am Mittwoch zum Trinken ausgegangen war. Genauso wie ich am Wochenende zuvor oder am Wochenende zuvor nicht mit ihnen ausgegangen war. Und er sagte mir nicht, dass ich nicht gehen konnte, er machte mich nur so schuldig, dass ich mich entschied, nicht zu gehen. Es war also kein Missbrauch, weil ich die Wahl getroffen habe, oder? Falsch. Das an und für sich war kein Missbrauch, aber es war ein großer Hinweis darauf, was kommen würde.

Wenn sich Ihr Partner in Ihrer Beziehung so sicher fühlt, dass er Sie respektieren und unterstützen kann, wenn Sie ein Leben außerhalb von ihm führen, können Sie loslegen. Wenn Sie jedoch langsam die Verbindung zu Ihren Freunden und Ihrer Familie abbrechen, müssen Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Partner Sie isoliert.

8. Sie fühlen sich schuldig.Die ganze Zeit.

Dies ist ein großes Fehlzeichen für viele Opfer häuslicher Gewalt, aber es ist oft das aussagekräftigste Zeichen dafür, dass Missbrauch in der Zukunft liegen könnte. Wenn Sie den größten Teil Ihrer Beziehung damit verbringen, sich schuldig zu fühlen, haben Sie möglicherweise ein großes Problem.

Das erste Werkzeug, das ein Täter häufig verwendet, besteht darin, Ihre Gefühle zu kontrollieren, indem er seinen Opfern das Gefühl gibt, alles sei ihre Schuld. Wenn sie unglücklich sind? Es ist die Schuld des Opfers. Wenn das Leben nicht so läuft, wie sie es wollen? Es ist die Schuld des Opfers. Wenn sie sich mit jemandem „zufrieden geben“, der weniger ist als das, was sie verdienen? Es ist die Schuld des Opfers, dass es für sie nicht perfekter oder „gut genug“ ist.

Denn wenn alles die Schuld des Opfers ist, ist es niemals die Schuld des Täters. Und der Täter muss nicht das Gefühl haben, etwas falsch zu machen ... wie dich zu missbrauchen.

Wir haben jahrelang gelernt, dass Sie missbraucht werden, wenn jemand Sie schlägt. Das Problem ist jedoch, dass jemand, der sein Opfer tatsächlich schlägt, so lange missbraucht wurde, dass er keinen klaren Ausweg mehr erkennen kann.

Bis dahin hat ein Täter bereits so viel oder das Selbstwertgefühl seines Opfers gestohlen, die Kontrolle über sein Leben übernommen und sie von den Menschen getrennt, die ihnen hätten helfen können, dass „einfach gehen“ nicht mehr so ​​einfach ist wie „einfach gehen“ . Wenn wir uns schützen wollen, müssen wir deshalb lernen, die Warnsignale des Missbrauchs zu erkennen, bevor sie jemals so sichtbar werden wie ein blaues Auge.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Wenn Sie eines dieser 8 Dinge spüren, kann es sich um stillen häuslichen Missbrauch handeln.

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