Die ganze Welt scheint gegen mich zu sein

Dies begann vor ungefähr 1 oder 2 Jahren. Meine Eltern hatten sich scheiden lassen und mein Vater fing an, dieses Mädchen zu sehen, das war vor ungefähr vier Jahren. Das Mädchen war nett zu mir und meinem Bruder, der ungefähr ein Jahr älter ist als ich. Sie hatte drei weitere Kinder, derzeit 10, 7 und 4. Mit zwölf Jahren hatte ich das Gefühl, Angst zu haben. Bei meiner Oma wurde Angst diagnostiziert und sie nimmt derzeit Tabletten dafür. Ich hatte Anfang dieses Jahres einige Angstzustände. Ich habe goldene Schüttelfrost, ich konnte nicht aufhören zu zittern oder zu weinen, mir wurde schwindelig und es passierte ungefähr dreimal, meistens in der Nähe der Nacht. Ich sagte meinem Vater und er sagte mir, ich sei zurückgeblieben, dass ich mich nur besonders benehme. Das ist einer der Gründe, warum ich nicht zu einem Therapeuten gegangen bin. Ich habe das Gefühl, meine Eltern würden mich als dumm bezeichnen oder mich schlecht finden, wenn ich es täte. Aber die Freundin meines Vaters ist immer gemein zu mir. Sie ist die meiste Zeit nett zu meinem Bruder, aber nicht zu mir. Sie war zuerst nett, aber nachdem mein Vater aufgehört hatte zu fragen, wurde sie wirklich unhöflich und schien sich nicht darum zu kümmern. Sie ist immer unhöflich gegenüber ihrer eigenen Mutter und nimmt immer ihr Geld, aber wenn ich überhaupt etwas in meinem Kopf sage, wird sie wütend. Sie schreit mich für alles an, aber wenn es jemand anderes tut, sagt sie es ihnen einfach. Neulich schrie sie und nannte mich nutzlos und sagte mir, dass ich nichts richtig machen könnte und ich nie zuhören könnte, aber als ich es meinem Vater sagte, sagte er nur, dass sie einen schlechten Morgen hatte. Ich kann nicht mit ihr reden. Sie ist immer so gemein, so wie ich nicht mehr wie früher mit meinem Vater sprechen kann. Sie schreit, wenn ich etwas sage, während sie mit meinem Vater spricht, aber egal wie oft ich versuche, privat mit meinem Vater zu sprechen, sie hat immer etwas zu sagen. Als ich ihr Badezimmer putzte, fand ich Diätpillen. Das erklärt, warum sie immer denkt, sie sei dünner als ich. Sie nennt mich immer fett und sagt, dass ich Dinge nicht tun kann, weil ich nicht gut genug bin, und lässt mich nicht mitreden. Dieses Mal zog ich ein Paar ihrer Shorts heraus, als ich / sie / Wäsche faltete, ich dachte, sie wären ihre 10 Jahre alten Töchter Shorts. Ich möchte nur sagen, dass sie viel größer ist als ich, sogar ihre Tochter glaubt es. In letzter Zeit weiß ich nicht, was ich tun soll. Ich fing an, in meinem Zimmer im Keller zu bleiben, außer als sie mir sagte, ich solle Dinge tun und essen, und ich bekam viel weniger Probleme mit ihr. Aber in letzter Zeit hat sie immer etwas gegen mich, selbst wenn ich im Keller bin. Ich weiß nicht, was ich dagegen tun soll, meine Freunde helfen nicht, sie hören kaum zu, aber jeden Tag fühle ich mich dem Weinen näher und in letzter Zeit bringt mich das alles nur dazu, sterben zu wollen. Ich sagte meinem Vater mehrmals, dass ich sie nicht mochte und er sagte immer, er solle darüber hinwegkommen. Mein Vater hat mit ihr und allem ein Haus gekauft. Er hat nichts vorgeschlagen oder so, aber irgendwie weiß ich, dass es kein Entkommen für sie gibt. (14 Jahre, aus den USA)

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

A: Leider haben Sie wahrscheinlich Recht, es gibt "kein Entkommen", also müssen Sie versuchen, das Beste daraus zu machen. Es hört sich so an, als hätten Sie gedacht, die Freundin Ihres Vaters sei am Anfang nett gewesen, aber seitdem geht es bergab. Es tut mir leid, dass es Ihnen in letzter Zeit so unangenehm geworden ist. Obwohl Sie sagten, Ihr Vater habe Ihre Gefühle in der Vergangenheit minimiert, müssen Sie weiterhin um Hilfe bitten. Sie haben ernsthafte Bedenken, nicht so gut behandelt zu werden wie alle anderen zu Hause, aber was noch wichtiger ist, Sie hatten Angstzustände und werden hoffnungsloser in Bezug auf Ihre Situation. Wenn Sie jetzt in jungen Jahren Hilfe bekommen, können Sie später viele Probleme vermeiden. Wenn dein Vater nichts dagegen unternimmt, versuche, mit jemand anderem zu sprechen.

Ich bin gespannt, welche Rolle deine Mutter jetzt in deinem Leben spielt, weil du sie nicht erwähnt hast. Können Sie mit ihr über Ihre Bedenken sprechen und sehen, ob sie Sie zur Therapie bringt? Wenn Sie jetzt nicht bei ihr wohnen, haben Sie darüber nachgedacht, bei ihr einzuziehen?

Nach dem, was Sie in Ihrem Brief beschreiben, können Sie von einer Einzeltherapie gegen Angstzustände und Stress sowie einer Familientherapie profitieren, um die Situation zu Hause angenehmer zu gestalten. Wenn deine Eltern dir nicht bald helfen, sprich mit deinem Schulberater oder deiner Krankenschwester. Einige Schulen bieten jetzt tatsächlich Beratung an, aber wenn nicht, können sie Ihnen helfen, mit jemandem in Kontakt zu treten, der dies tut.

In der Zwischenzeit würde ich vorschlagen, dass Sie anfangen, über Ihre Gefühle zu protokollieren. Dies ist eine sichere Möglichkeit, sich auszudrücken, ohne sich um das Urteil anderer sorgen zu müssen. Verwenden Sie es, um Ihre Frustrationen über das, was zu Hause vor sich geht, abzulassen, aber auch um positive Dinge in Ihrem Leben zu finden. Es kann Ihnen auch helfen, effektiver mit Ihrem Vater zu sprechen. Anstatt ihm nur zu sagen, dass Sie seine Freundin nicht mögen (was ihn natürlich defensiv macht), sprechen Sie mit ihm über ganz bestimmte Fälle, in denen Sie sich verletzt fühlten, und geben Sie ihm Beispiele.

Die andere Rettung ist, dass Sie sich in einem Alter befinden, in dem sich Ihr Fokus auf Dinge außerhalb des Hauses verlagert, wie Freunde, Schule, außerschulische Aktivitäten, Hobbys und so weiter. Wenn Sie genug Dinge finden, mit denen Sie sich gut fühlen, haben Sie möglicherweise viel mehr Geduld, um mit den Aspekten Ihres Lebens umzugehen, die Sie gerade nicht mögen. Ich hoffe, es wird bald besser für dich.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt