Jenseits von Blau schreiben: Mein Ende des Schnäppchen halten

Letzte Woche war der Veröffentlichungstermin für mein Buch Beyond Blue: Überleben von Depressionen und Angstzuständen und das Beste aus schlechten Genen machen, was bedeutet, dass es jetzt (theoretisch sowieso) in Buchhandlungen erhältlich ist.

Also wollte ich darüber nachdenken, warum ich es geschrieben habe…

Ich bin ein bisschen überfordert zu hören, wie Depressionen und andere Stimmungsstörungen Yuppie-Krankheiten für Leute sind, die Zeit und Ressourcen haben, um nachzudenken und besessen zu sein. Ich könnte auf alle Ratschläge verzichten, wie ich meine Gedanken in glückliche Camper verwandeln kann, selbst wenn ich jede Achtsamkeitsstrategie und jeden kognitiven Verhaltenstrick in dem Buch ausprobiere. Und ich möchte eines Tages in der Lage sein, Familie und Freunden die Wahrheit zu sagen, wenn sie die vorhersehbare Frage stellen: "Wie geht es dir?"

Wir müssen etwas Wichtiges verstehen.

Depression tötet.

Es tötete meine Patin - die jüngere Schwester meiner Mutter - im zarten Alter von 43 Jahren. Jedes Jahr sterben weltweit etwa 800.000 Menschen. Selbstmord fordert mehr Leben als Verkehrsunfälle, Lungenerkrankungen und AIDS und ist die zweithäufigste Todesursache bei Frauen im Alter von 15 bis 40 Jahren. Bis 2020 wird Depression voraussichtlich die zweithäufigste schwächende Krankheit weltweit sein.

Aber wenn Sie sich nicht für diese Statistiken interessieren, lassen Sie mich Folgendes sagen: Depressionen haben mich fast umgebracht. Zwei Jahre nach der Geburt meines jüngsten Kindes war ich selbstmordgefährdet. Das Schlimmste daran? Im Gegensatz zu einem Krebsopfer musste ich alles für mich behalten. Ich konnte kein Wort nach außen sagen.

Weil ich schon reichlich beurteilt worden war.

Gut gemeinte Leute sagten, ich würde nicht organisch essen, ich würde nicht das richtige Yoga machen, ich sollte härter beten und meine Meditationsversuche seien lahm. Sie sagten mir, ich solle über meinen Kindheitsdreck hinwegkommen und weitermachen, um mich wie der Rest der Bevölkerung zu erholen. Also fiel ich jeden Morgen weiter in meine Müslischale, um eine Papiertüte für drohende Panikattacken mitzunehmen, mich und meine Kinder in die Toilette eines Starbucks zu sperren, bis mein Zusammenbruch abgeklungen war, und auf die Seite des zu fahren Straße, wann immer ich anfing zu zittern.

Nachdem ich 23 Medikamentenkombinationen ausprobiert, mit 7 Psychiatern zusammengearbeitet, an zwei stationären psychiatrischen Programmen im Krankenhaus teilgenommen und jede alternative Therapie ausprobiert hatte, machte ich einen Handel mit Gott.

"Ich werde den Rest meines Lebens darauf verwenden, Menschen mit Stimmungsstörungen zu helfen", versprach ich, "wenn ich jemals aufwache und am Leben sein will."

Wie durch ein Wunder kam dieser Tag ... am Morgen wachte ich auf und dachte an Kaffee.

So, hier bin ich. Mit meiner Mission: Menschen über psychische Erkrankungen aufzuklären und diejenigen zu unterstützen, die wie ich an Stimmungsstörungen leiden.

Deshalb habe ich Beyond Blue geschrieben: Depression & Angst überleben und schlechte Gene optimal nutzen.

Damit andere in meiner Geschichte einen Samen der Hoffnung finden und einen Tag länger durchhalten können. Damit jeder, der - auch nur im geringsten - mit Angstzuständen oder Depressionen zu kämpfen hat, einen Gefährten in mir findet, ein wenig Trost in den unglaublich persönlichen Details meiner Geschichte und ein bisschen Hoffnung, sich zu erhellen und oft einen dunklen und einsamen Ort zu finden.

Es geht um mein Ende des Geschäftes.

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