Überwindung des Stigmas der Paartherapie
Viele Paare halten die Tatsache, dass sie zur Paartherapie gehen, privat, aus Angst, von anderen Paaren beurteilt zu werden oder als dysfunktional angesehen zu werden. Viele schämen sich, eine Therapie suchen zu müssen. Noch mehr entscheiden sich dafür, überhaupt keine Hilfe zu suchen, weil sie glauben, dass eine Therapie unnötig ist oder bedeutet, dass etwas mit ihnen nicht stimmt.
Es ist unmöglich, Hilfe zu erhalten, wenn Sie dafür gesperrt sind und wenn Sie selbst Bedenken bezüglich des Prozesses haben. Die Therapie ist am fruchtbarsten, wenn man offen ist und den Verlauf der Heilung entfalten lässt. Um dies zu erreichen, ist es wichtig, das Stigma zu überwinden.
Sie müssen das Stigma in zwei Schritten überwinden: Erstens müssen Sie das Urteil anderer loslassen, und zweitens müssen Sie das Urteil Ihrer selbst überwinden.
In unserer erfolgsorientierten Kultur wird unser persönliches Leben ebenso wie unser Berufsleben an die Lupe gehalten. Unsere Beziehungen sind keine Ausnahme. Die Idee, dass eine Beziehung eine Leistung oder eine Art Leistung ist, bleibt bestehen. Wenn Ihre Beziehung in Schwierigkeiten ist, müssen Sie ein Versager sein.
Diese Denkweise ist schädlich und letztendlich selbstzerstörerisch. Es braucht zwei, um in einer Beziehung Tango zu spielen, und daher ist es sinnlos, sich selbst oder Ihrem Partner die Schuld zu geben.Es ist eine Ablenkung, die eine unvollständige Geschichte erzählt. Es ist unmöglich, voranzukommen und voranzukommen, wenn Sie in Negativität verwickelt sind und sich von der Schuld (von sich selbst oder auf andere Weise) zurückhalten lassen.
Außerdem bist du nicht deine Beziehung. Nur weil Ihre Beziehung in Schwierigkeiten ist, heißt das nicht, dass Sie ein Versager sind. Ihre Beziehung ist eine Einheit, an der Sie beteiligt sind, aber Sie sind es nicht, und sie bestimmt nicht Ihren Wert.
Unsere Gesellschaft legt großen Wert auf Unabhängigkeit, und daher wird das Bitten um Hilfe oft als Zeichen von Schwäche verwechselt. In der Tat ist das Gegenteil der Fall: Um Hilfe zu bitten, ist ein Zeichen der Stärke.
Die Therapie ist eine selbstgesteuerte Handlung. Die Ehrlichkeit und Standhaftigkeit zu haben, zuzugeben, dass es ein Problem gibt - zu erkennen, dass Ihre Beziehung leidet - ist etwas, wofür Sie sich loben sollten, besonders wenn so viele Menschen in ständiger Ablehnung ihrer Probleme leben.
Offen für Ihre Probleme mit einem Dritten (Ihrem Therapeuten) zu sein, erfordert zweifellos auch Demut und Stärke. Es braucht Mut, den ersten Schritt zur Verbesserung zu machen. Anstatt aufzugeben, entscheiden Sie sich für den Kampf. Indem Sie um Hilfe bitten, halten Sie und Ihr Partner Ihr gegenseitiges Engagement ein und erklären sich damit einverstanden, aktive Anstrengungen zu unternehmen, um das Leben, das Sie zusammen aufgebaut haben, zu verbessern.
Die Paartherapie ist das Geschäft von genau drei Personen: Ihnen, Ihrem Partner und Ihrem Therapeuten. Außerhalb dieser drei Parteien sind die Meinungen anderer irrelevant. Sie müssen Ihren Freunden oder Ihrer Familie nicht mitteilen, dass Sie eine Beratung suchen, wenn Sie dies nicht möchten. Wenn Sie es den Menschen jedoch mitteilen möchten, sollten Sie dies mit dem Wissen und der Zuversicht tun, dass Sie unabhängig von ihrer Meinung die richtige Entscheidung für sich und Ihren Partner treffen.
Sie sollten auch erkennen, dass das Urteil häufig auf die Unsicherheiten anderer zurückzuführen ist. Die Wahrheit ist, dass viel mehr Paare eine Therapie benötigen, als sie zugeben möchten. Diese Art von Kritik signalisiert eine unvollständige Weltanschauung von ihrer Seite, nicht von Ihrer.
Wenn die Ehe tatsächlich eine Leistung ist, können Sie sich nicht auf Ihren Lorbeeren ausruhen. um es zu pflegen, braucht es Arbeit. Beziehungen basieren nicht auf vorübergehenden Prinzipien auf Oberflächenebene wie Anziehung, dem Ruf als „perfektes Paar“ oder der Euphorie der Flitterwochenphase. Sie bestehen aus Konflikten, Emotionen und Problemen und all den chaotischen Teilen des Lebens.
Wie bei jedem Unterfangen wird die Entscheidung, Arbeit zu leisten und voranzukommen, immer mehr Belohnung bringen, als sich zurücklehnen und stagnieren zu lassen. Eine Beziehung ist ein Organismus. Es wächst und verändert sich im Laufe der Zeit. Wie jeder Organismus ist er anfällig für Gesundheitsbedrohungen - was auch immer sie sein mögen - und erfordert Anstrengungen, um ihn wieder gesund zu machen. Und wie bei jeder Art von Gesundheit, ob physisch oder emotional, kann die Anwesenheit und Anleitung eines Experten von unschätzbarem Wert sein.
