Pflanzen, die gezeigt werden, um Stress bei der Arbeit zu reduzieren

Der bloße Anblick einer Zimmerpflanze kann laut einer neuen Studie den Stress bei Büroangestellten verringern.

Während angenommen wurde, dass das Pflanzenleben diejenigen beruhigt, die regelmäßig Stress- oder Alltagssituationen ausgesetzt sind, „überprüft“ die neue Studie wissenschaftlich den Grad der durch Zimmerpflanzen verursachten psychologischen und physiologischen Auswirkungen, stellten die Forscher fest.

Die Forscher Masahiro Toyoda, Yuko Yokota, Marni Barnes und Midori Kaneko an der Universität von Hyogo in Awaji, Japan, untersuchten die praktische Verwendung von Zimmerpflanzen, um die psychische Gesundheit von Mitarbeitern zu fördern, die normalerweise keiner gesunden grünen Umgebung ausgesetzt sind. Anstatt Experimente in einer Laborumgebung durchzuführen, berechneten die Forscher die Stressreduzierung für Mitarbeiter in realen Büroumgebungen.

"Gegenwärtig verstehen und nutzen nicht so viele Menschen den Nutzen der Stresswiederherstellung durch Pflanzen am Arbeitsplatz vollständig", sagte Toyoda. „Um solche Situationen zu verbessern, haben wir uns entschlossen, die stresswiederherstellende Wirkung von Werken in der Nähe in einer realen Büroumgebung zu überprüfen und wissenschaftliche Beweise dafür zu liefern.“

Die Forscher rekrutierten 63 Büroangestellte in Japan für die Studie. Die Arbeiter wurden angewiesen, sich 3 Minuten auszuruhen, während sie an ihren Schreibtischen saßen, wenn sie sich müde fühlten.

Es gab zwei Phasen der Studie: Eine Kontrollperiode ohne Pflanzen und eine Interventionsperiode, in der die Teilnehmer eine kleine Pflanze sehen und pflegen konnten. Die Forscher haben in beiden Phasen der Studie den psychischen Stress bei den Mitarbeitern anhand des State-Trait-Anxiety-Inventars gemessen. Das Verhältnis der Arbeiter, deren Pulsfrequenz nach einer dreiminütigen Pause mit ihrer Schreibtischanlage signifikant abnahm, erwies sich nach den Ergebnissen der Studie als endgültig.

Den Teilnehmern wurde eine Auswahl von sechs verschiedenen Pflanzentypen angeboten, die sie auf ihren Schreibtischen aufbewahren konnten: Luftpflanzen, Bonsai-Pflanzen, San Pedro-Kakteen, Laubpflanzen, Kokedama oder Echeveria. Jeder Teilnehmer wählte eine der sechs Arten kleiner Zimmerpflanzen aus und stellte sie in der Nähe des PC-Monitors auf seinen Schreibtisch.

Sowohl passive als auch aktive Beteiligung an Pflanzen am Arbeitsplatz wurden für ihren Beitrag zur Minderung von Stress und Müdigkeit in Betracht gezogen, stellten die Forscher fest.

Den Mitarbeitern wurde ein routinemäßiger visueller Zugang zu Pflanzen ermöglicht, indem sie ihre Pflanzen bequem auf ihren Schreibtischen platzieren konnten (eine passive Beteiligung an Pflanzen). Sie hatten auch die Möglichkeit, sich um ihre Pflanze zu kümmern (eine aktive Beteiligung an Pflanzen). Die Forscher waren auch der Ansicht, dass das absichtliche Betrachten der Anlage eine aktive Interaktion mit Anlagen darstellt, die Büroangestellte schnell und einfach an ihren Schreibtischen durchführen können.

Die während der Studie berechneten beruhigenden Wirkungen zeigten, dass die Angst signifikant abnahm, wenn sich die Pflanze auf den Schreibtischen der Arbeiter befand.

Die Ergebnisse waren bei der Betrachtung der Daten in den verschiedenen Altersgruppen der Arbeitnehmer oder bei unterschiedlichen Pflanzenauswahlen nicht verzerrt. Die Forscher schlagen vor, dass die Platzierung kleiner Pflanzen in der Nähe zur allgemeinen Reduzierung des psychischen Stresses beitrug.

Die Forscher schlagen vor, dass kleine Zimmerpflanzen wirtschaftlich und hilfreich sein könnten, um die Bürobedingungen für Mitarbeiter zu verbessern.

Die Studie wurde im Open-Access-Journal veröffentlicht HortTechnology von der American Society for Horticultural Science.

Quelle: Amerikanische Gesellschaft für Gartenbauwissenschaft