Fünf Dinge, die Sie möglicherweise nicht realisieren, können sich auf Ihre psychische Gesundheit auswirken

Wussten Sie, dass Diabetes Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt? Von Depressionen über Beziehungsprobleme bis hin zu Stimmungsschwankungen kann zu viel oder zu wenig Glukose (Zucker), die im Blut zirkulieren, Verhaltensweisen und Denkmuster auslösen, die möglicherweise nicht damit zusammenhängen, wie viel Insulin von Ihrer Bauchspeicheldrüse freigesetzt wird. Außer Kontrolle geratene Glukosespiegel beeinflussen, wie Sie sich fühlen und Entscheidungen treffen, Ihre Überzeugungen und, ja, Ihre Einstellung, ein sehr notwendiger Bestandteil Ihrer gesamten Pflege.

Die US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) geben an, dass weniger als die Hälfte der Menschen mit Diabetes, die an Depressionen leiden, behandelt werden, was zu einer Verschlechterung des Geisteszustands führt, der Selbstmordgedanken einschließen könnte. Die Behandlung - Therapie, Medizin oder beides - ist in dieser Gruppe normalerweise sehr effektiv. Das sind gute Nachrichten, denn Diabetiker haben zwei- bis dreimal so häufig Depressionen wie Menschen ohne Diabetes. Wenn sich eine Erkrankung bessert, bessert sich wahrscheinlich auch die andere.

Meine Zusammenfassung der fünf wichtigsten Crossover-Probleme, die sich auf die psychische Gesundheit auswirken, umfasst Folgendes.

1. Körperliche Krankheiten aller Art können sich auf Ihre geistige Gesundheit und Ihr Verhalten auswirken (und umgekehrt), wie dies bei Diabetes der Fall ist, da der menschliche Körper mit integrierten Symptomen von enormer Komplexität arbeitet. Sie können keine Änderungen an einem Netzwerk vornehmen, ohne Änderungen am Rest vorzunehmen. Komplikationen können von zusätzlichem Stress und Angstzuständen bis hin zu verringerten Heilungschancen oder, wie bei Diabetes, Herzerkrankungen, Amputationen, Nervenschäden oder Tod reichen. Krebszentren integrieren häufig die Konzepte der Ganzheitlichkeit und multidisziplinäre Expertenteams für wissenschaftliche Behandlungen, und Fachkräfte für psychische Gesundheit verwenden Bewältigungstechniken wie Biofeedback, Meditation, beruhigende Musik und mehr. Die Behandlung nur der Symptome oder sogar der Grundursache einer Krankheit sollte mit einem Ganzkörperplan kombiniert werden, der Ihnen hilft, jedes Problem zu lösen, auf das Sie stoßen könnten.
2. Medikamente können natürlich Nebenwirkungen haben, egal ob sie verschrieben oder rezeptfrei gekauft werden. Das Lesen der Listen aller möglichen Probleme ist entmutigend, aber wenn Sie ernsthaft mit Ihrem Arzt über die wahrscheinlichsten und den Umgang mit ihnen sprechen, können Sie fundierte Entscheidungen treffen. Andere Medikamente könnten verfügbar sein, und alternative Behandlungen könnten helfen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt über alles informiert ist, was Sie einnehmen und für das keine Verschreibung erforderlich ist, da Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auftreten können. Das Wichtigste ist, mit Ihrem Arzt oder Ihren Ärzten zusammenzuarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie die bestmögliche Behandlung mit den geringsten negativen Auswirkungen erhalten. Wenn bekannt ist, dass ein Medikament mit einer Zunahme von Selbstmordgedanken verbunden ist, können Sie anhand dieser Tatsache Ihren Behandlungsverlauf bewerten und planen, wie Sie mit solchen Problemen umgehen. Ein guter Apotheker kann bei allgemeinen Fragen helfen, aber Ihren Arzt immer über Änderungen informieren.
3. Die verfügbare Pflege kann mit eigenen Problemen verbunden sein. Wo Sie leben, Kosten, wie einfach es ist, mit Ihren Ärzten zu arbeiten, sowie lokale Unterstützungsoptionen wirken sich auf Ihre Entscheidungen aus und können Ihre Sorgen und Frustrationen verstärken oder dazu beitragen, dass Ihre Behandlung besser funktioniert. Stress schädigt den Körper auf eine Weise, die die Behandlung erschwert, insbesondere wenn er langfristig anhält. Eines ist jedoch sicher. Wenn Sie ruhig bleiben und mehr über Ihren Zustand erfahren, können Sie und Ihr Arzt Erholungs- oder Managementstrategien entwickeln.
4. Schädliche Substanzen scheinen Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen oder Ihr Leben zunächst zu verbessern, aber illegale Drogen und Alkohol richten weitaus mehr Schaden an, als Sie vielleicht denken. Andere Substanzen, die wir täglich verwenden, können chemische Wirkungen haben, die für das Gehirn schädlich sind, abhängig von der Dosierung und dem Umgang mit ihnen. Diese können in Schönheitsprodukten, Zahnpasta, Pestiziden, Lebensmitteln und mehr gefunden werden. Verbraucher können Produkte anhand der zahlreichen online verfügbaren Informationen auf Sicherheit prüfen.
5. Überlebensanforderungen schreiben in den meisten Fällen den gesunden Menschenverstand vor. Beispielsweise kann Glukose nicht vollständig aus der Nahrung ausgeschieden werden. Der Körper braucht einige (komplexe) Kohlenhydrate und Ihre Leber produziert Zucker als wichtige Energiequelle. Es ist möglich, die Auswirkungen von Stress zu minimieren, aber unmöglich, ihn aus Ihrem Leben zu entfernen. Auch positiver Stress wirkt sich aus. Und die Erde ist die Heimat von uns allen. Was andere Menschen tun, wird weiterhin die Luft beeinflussen, die wir atmen, das Essen, das wir essen, und das Wasser, das wir trinken.

All dies ist keine hoffnungslose Situation, sondern kann bewältigt werden.Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gesundheit zu verbessern, indem Sie die Systeme, aus denen Ihr wunderbarer Körper besteht, als Partner in Ihrer Pflege behandeln. Wie das Auto, das Sie fahren, oder der Computer, den Sie benutzen, wird Sie eine konsequente Pflege mit Langlebigkeit und besserer Lebensqualität belohnen. Nehmen Sie jeweils ein Problem, um Überlastung zu vermeiden, und verwalten Sie, was Sie nicht so gut wie möglich ändern können. Denken Sie daran, wie Sie sich einem Problem nähern, ist wichtig für den Erfolg.