Angst & übermäßige Sorgen

So lange ich mich erinnern kann, war ich immer ein Besorgniserregender. Ich bin jetzt 15 Jahre alt (ich bin ein Mädchen) und diese Angst verschlimmert sich. Angst und Panik laufen in meiner Familie, aber ich weiß nicht, ob ich sie habe. Ich habe mich kürzlich mit Angststörungen befasst und viele Dinge würden Sinn machen. Symptome, unter die ich falle, sind körperliche Schwäche, schlechtes Gedächtnis, Angst oder Verwirrung, Unfähigkeit sich zu entspannen, ständige Sorgen, Atemnot, Herzklopfen, Magenverstimmung und schlechte Konzentration. Meine frühere Erinnerung an Panik war ungefähr fünf Jahre alt. Meine Mutter ging zur Arbeit und als sie mich wegfuhr, starrte eine aus dem Fenster und fragte sich, ob sie zurückkommen würde oder ob sie bei einem Unfall oder so etwas verletzt werden würde. Ich weiß nicht, ob das in so jungen Jahren normal ist. Glaubst du, ich habe eine Angststörung? (Außerdem ist mein Vater Alkoholiker und ein Großteil meiner Kindheit bestand darin, dass meine Eltern sich gegenseitig angeschrien haben und einige größere Vorfälle aufgetreten sind. Meine Persönlichkeit unterscheidet sich sehr von meinen Geschwistern, von denen niemand wirklich weiß, woher sie stammen]).

Ich fühle mich ständig schuldig. Selbst die kleinsten Dinge machen mich schlecht. Wenn meine Schwester möchte, dass ich ihr etwas besorge und ich ihr nein sage, werde ich später im Bett liegen und darüber nachdenken und mich im Grunde selbst anschreien, bis ich weine. Sogar Dinge von vor vielen Jahren, wie das Anheben meiner Stimme im geringsten, lassen mich schuldig fühlen. Habe ich übermäßige Schuld? Könnte es zu Angstzuständen oder sogar Depressionen führen? Wie sage ich meiner Mutter, dass ich eine Angststörung habe? Bitte helfen Sie !!

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Es tut mir leid, dass Sie Probleme haben. Es ist schwierig, über das Internet eine endgültige Diagnose zu stellen, aber es scheint, dass Angst ein Problem für Sie sein kann.

Menschen mit Angststörungen leben oft in ständiger Angst. Angst und Furcht beeinträchtigen die Lebensqualität. Angst ist eine ziemlich unangenehme Erfahrung. Menschen, die Angst haben, sind überempfindlich, angespannt, gereizt und fühlen sich oft allgemein unwohl. Angst fordert auch einen physischen Tribut. Chronische Sorgen beeinträchtigen Schlaf, Appetit und Alltagsaktivitäten.

Die gute Nachricht ist, dass Angst ein sehr behandelbarer Zustand ist. Der erste Schritt zum Zugang zur Behandlung besteht in Ihrem Fall darin, mit Ihren Eltern zu sprechen. Sagen Sie ihnen, dass Sie glauben, Angst zu haben. Sie können ihnen auch Ihren Brief zeigen, den Sie uns bei Psych Central geschrieben haben. Der Brief ist wichtig, weil er Ihre Erfahrungen mit Angst beschreibt. Sobald Ihre Eltern auf Ihre Angst aufmerksam gemacht werden, helfen sie Ihnen hoffentlich bei der Suche nach einer psychischen Behandlung.

Denken Sie nicht, dass Beratung Ihnen nur hilft, mit der Angst umzugehen, die Sie derzeit haben. Es wird auch helfen, Angstzuständen vorzubeugen.

Wenn Sie mit Ihren Eltern sprechen, bitten Sie sie direkt, einen Psychologen aufzusuchen. Indem Sie mit Ihren Eltern sprechen, setzen Sie sich für sich selbst ein. Genau so sollten Sie mit dieser Situation umgehen. Ich hoffe, Sie können die gewünschte Hilfe erhalten. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle