Fühlen Sie sich in Modemagazinen fett?
Es sind die Feiertage. Zeitschriften konzentrieren sich auf unsere Taille und Möglichkeiten, die Saison zu überleben und gleichzeitig eine schlanke Figur zu halten. Ich bin alle für eine gute Gesundheit, aber wir verkaufen häufig ein Image, ein Produkt oder eine Diät, die nicht immer zu einer guten geistigen oder körperlichen Gesundheit führt, insbesondere für Frauen.
Was ist dein Idealgewicht? In einer alarmierenden Studie beschrieben jugendliche Mädchen ihr ideales Mädchen als 5 Fuß 7 Zoll groß und wogen nur 100 Pfund.
Dieses Ideal ist bestenfalls ungesund und für viele magersüchtig.
Und obwohl es für die meisten Mädchen unerreichbar ist, halten sie es trotzdem. Dabei sind sie mit größerer Wahrscheinlichkeit mit ihrem Körper unzufrieden, unabhängig von ihrer Form oder Größe. Sie können Ekel und Abscheu gegenüber sich selbst und Neid und Bitterkeit gegenüber anderen empfinden. Das Tragen dieses Haut-und-Knochen-Ideals ist mit einem geringen Selbstwertgefühl und der Entwicklung von Essstörungen verbunden.
Männer können auch ungesunde, unrealistische Körperideale haben und unter ähnlicher Unzufriedenheit und Bedrängnis leiden. Einer Studie zufolge ist die Unzufriedenheit von Jungen eher mit großen, muskulösen Körpern verbunden als mit einem dünnen und dünnen Bild.
Es wird angenommen, dass das Körperbild ein weniger verbreitetes Problem für Jungen ist, die ihren Körper eher als Werkzeug als als Mittel zur Anziehung anderer betrachten, aber es ist auch ein viel weniger untersuchtes Thema.
Woher kommt also der Wunsch, dünn zu sein? Die Antwort ist sowohl komplex als auch einfach. Es kann durch Familienangehörige, Gleichaltrige, Schulen, Leichtathletik-, Geschäfts- und Gesundheitsfachkräfte übertragen werden.
Laut einer Studie in der ist Werbung jedoch die aggressivste Quelle für das übermäßig schlanke Image Internationale Zeitschrift für Essstörungen. Dünnheit wird mit Güte und Selbstbeherrschung gleichgesetzt. Schlanke Bilder werden verwendet, um Diäten, Kosmetika und Trainingsprogramme zu verkaufen. Der weibliche Körper wird als Objekt des Begehrens dargestellt. Wenn Mädchen und Frauen das Gefühl haben, nicht dem Ideal zu entsprechen, fühlen sie sich eher beschämt und ängstlich.
Einige einfache Strategien zur Verbesserung des Körperbildes umfassen:
Das Magazin ablegen.
Treffen Sie die Wahl, sich keinen Idealen und Bildern auszusetzen, durch die Sie sich schlechter fühlen.
Ich suche gesunde Vorbilder.
Vorbilder können Mädchen und Frauen helfen, sich auf das Essen zu konzentrieren, um gesunde, funktionelle Körper zu erhalten, anstatt auf eine Diät, um dünn zu werden.
Ich weigere mich, über eine Diät zu sprechen.
Gleichaltrige haben einen großen Einfluss auf jugendliche Mädchen, aber unsere Freunde beeinflussen unser Weltbild in jedem Alter. Widerstehen Sie dem Drang, mit Freunden über Diäten zu sprechen, insbesondere über Diäten, die nicht auf Ernährung basieren.
Sich nicht isolieren.
Laut einer Studie kann die Ermutigung jugendlicher Mädchen, gesunde Beziehungen zu Gleichaltrigen aufzubauen, verhindern, dass sie Unzufriedenheit mit dem Körper entwickeln.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit Körperbildproblemen oder einer Essstörung zu kämpfen haben, erhalten Sie weitere Informationen von der National Eating Disorder Association.
Die Mitherausgeberin Margarita Tartakovsky behandelt in ihrem Blog Weightless Themen zur Erlangung eines gesünderen Körperbildes.
