Willst du Freundin mit ihrer Depression helfen

Meine Freundin leidet unter Angstzuständen und Depressionen. Wenn ich frage, wie sie sich gefühlt hat, wird sie sagen, dass sie traurig war, aber nicht weiß, warum oder was es ausgelöst hat. Ich weiß nicht, wie ich darauf reagieren soll, also sage ich nur "Ja" und dann ist es still. Ich möchte ihr helfen, aber ich weiß nicht, wie ich sie dazu bringen kann, darüber zu sprechen. Sie hilft mir bei meinen Problemen und ich möchte ihr helfen.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2020-07-20

EIN.

Es ist gut, dass Sie Ihrer Freundin helfen und sie unterstützen möchten, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass nur ausgebildete psychiatrische Fachkräfte psychische Störungen behandeln sollten. Wenn sie Angstzustände und Depressionen hat, ermutigen Sie sie, professionelle Hilfe zu suchen.

Eine Möglichkeit, ihr zu helfen, besteht darin, lokale psychiatrische Fachkräfte zu recherchieren. Lesen Sie die Bewertungen, bestimmen Sie, welche Versicherung sie abschließen, welche Störungen sie behandeln, welche Gebühren sie zahlen usw. Ermutigen Sie sie, mindestens 4-5 telefonisch zu kontaktieren. Angesichts der Pandemie führen viele Psychologen eine Therapie per Telemedizin oder Telefon durch. Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass 75% der Kliniker in ihrer Stichprobe auf Teletherapie umgestellt haben. Nach dem Wechsel finden es viele Therapeuten und Klienten bequem und flexibel. Sie sagen, dass sie wahrscheinlich auch nach der Pandemie dabei bleiben werden. Es kann besonders wirksam bei Störungen wie Angstzuständen und Depressionen sein.

Es kommt sehr oft vor, dass Menschen mit Angstzuständen und Depressionen nicht glauben, professionelle Hilfe zu benötigen. Sie minimieren das Problem und zögern, Hilfe zu suchen, weil sie glauben, dass sie in der Lage sein sollten, ihre eigenen Probleme zu beheben. Depressionen können nicht durch Willenskraft oder einfach durch „Kraft“ überwunden werden. Wenn Menschen versuchen, diese Dinge zu tun, wird ihre Depression oft schlimmer. Mit der richtigen Behandlung können und können sich Depressionen und Angstzustände oft bessern.

Eine andere Möglichkeit, Ihre Freundin zu unterstützen, besteht darin, mehr über Depressionen und Angstzustände zu erfahren. Möglicherweise haben Sie bereits einige Kenntnisse in diesem Bereich, da Sie sagten, dass sie Ihnen bei Ihren Problemen hilft. Im Internet gibt es gute Informationen über die Störung. Psych Central verfügt über große Ressourcen in diesem Bereich.

Wenn sie nicht bereit ist, mit Ihnen über ihre Bedingungen zu sprechen, ist das in Ordnung. Drücke sie nicht. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um sie zu ermutigen, professionelle Hilfe zu suchen. Bieten Sie Ihre Hilfe an, wann immer dies möglich ist. Heben Sie ihre positiven Eigenschaften hervor und tun Sie, was Sie können, um eine stressfreie Umgebung zu schaffen.

Eine gute Ressource für Sie ist die National Alliance on Mental Illness (NAMI). Sie bieten Programme und informative Ressourcen für Personen, die sich um einen geliebten Menschen mit einer psychischen Erkrankung kümmern. Viele Menschen finden ihre Selbsthilfegruppen besonders hilfreich, weil sie sich aus anderen zusammensetzen, die sich mit ähnlichen Problemen befassen.

Ihre Freundin kann auch von anderen Ressourcen profitieren, einschließlich glaubensbasierten Organisationen oder anderen spirituellen Praktiken. Viele Menschen finden, dass die Verbindung mit einer höheren Kraft ihnen hilft, sich im Alltag besser zu fühlen.

Versuchen Sie vor allem, geduldig mit Ihrer Freundin zu sein. Depressionen und Angstzustände können nicht über Nacht geheilt werden, aber die gute Nachricht ist, dass sie mit der richtigen Behandlung heilbar sind. Deshalb ist es wichtig, sie zu ermutigen, so bald wie möglich mit der Behandlung zu beginnen. Dies beschleunigt ihre Genesung. Viel Glück bei Ihren Bemühungen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle