Wenn Internet-Shopping eine Impulskontrollstörung ist

Die Gefahrenzone sind für mich Online-Buchverkäufer. Es gab Abende, an denen ich nach einem bestimmten Buch gesucht habe. Mit einem Klick ist es auf dem Weg zu mir. Fein. Aber dann gibt es immer Bilder von Buchumschlägen am unteren Rand der Seite: „Leute, die dieses Buch gekauft haben, haben auch gekauft. . . ”

"Oh", denke ich. "Das sieht interessant aus." Klicken. "Oh, das sieht so aus, als wäre es sehr hilfreich." Klicken. „Hmm. Ich frage mich, wie dieser Schriftsteller sich dem Thema näherte. “ Klicken. "Ah. Dieser ist gebraucht, aber in "neuwertigem" Zustand zum halben Preis. Das ist sehr viel! " Klicken.

Ein Klick plus ein Klick plus ein Klick. Du hast die Idee. In kürzester Zeit kann ich Bücher im Wert von hundert Dollar auf dem Weg zu meiner Tür haben. Meine Bücherregale sind bereits voller Bücher, die ich nicht gründlich gelesen habe, aber die Aufregung der Entdeckungen kann meine Impulskontrolle in Bezug auf Bücher übertreffen - selbst im Zeitalter von Kindle und Nook.

Zum Glück habe ich zumindest ein wenig Sinn. Ich habe mich auf eine Buchdiät gesetzt. Aber nachdem ich mit einer Ein-Klick-Sucht geflirtet habe, verstehe ich die verführerische Qualität des Online-Einkaufs.

Es scheint, dass ich überhaupt nicht allein war, um um die Kontrolle kämpfen zu müssen. Fast 70% der Amerikaner kaufen regelmäßig online ein. Studien zeigen, dass ein Drittel bis die Hälfte dieser Einkäufe Impulskäufe sind. Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigt, dass mehr als die Hälfte der Millennial- und Gen Xer (55%) beim Online-Einkauf zu viel ausgegeben haben. (38% der Babyboomer und Senioren haben dasselbe getan.) Und die durchschnittlichen Ausgaben, wenn jemand von Impulsivität betroffen ist, betragen 200 US-Dollar!

Es ist kein Wunder, dass die Leute mehr kaufen, als sie beabsichtigt hatten. Online-Shopping ist so einfach, so sofort erfreulich, so, so, so lustig! Einzelhändler wissen es. Mithilfe von Daten füllen sie unsere Facebook-Seite mit Anzeigen, die auf unsere Interessen und unsere Kaufhistorie ausgerichtet sind. Sie haben herausgefunden, dass wir durch Verkäufe, durch Ermahnungen zu "Jetzt kaufen" und durch Drohungen angelockt werden können, dass das, was wir uns ansehen, in X Minuten verschwinden wird. Sie bieten uns "kostenlosen" Versand an, wenn wir nur 5 US-Dollar mehr ausgeben, und versprechen uns, dass wir unser Paket wirklich bis morgen Mittag erhalten. Sie tun alles, um Erstkäufe schnell und einfach zu tätigen und sicherzustellen, dass zukünftige Einkäufe noch schneller und einfacher werden.

Natürlich ist nicht jeder Online-Kauf impulsiv oder unangemessen. Die meisten Online-Käufer durchsuchen das Internet nach Produktinformationen und nach dem besten Preis für etwas, das sie benötigen. Für einige ist das Durchsuchen von Produkten, die sie eines Tages haben möchten, eine Art harmloses Hobby. Es ist wie ein altmodischer Schaufensterbummel. Sie sehen aus, kaufen aber erst, wenn sie etwas brauchen. Für andere ist das Betrachten verschiedener Gegenstände eine Art Unterhaltung. Für andere ist es eine Möglichkeit, mit Trends und Stilen in Kontakt zu bleiben, über die ihre Freunde sprechen.

Aber wenn Sie wie ich feststellen, dass Sie Artikel kaufen, die Sie wirklich nicht benötigen, oder dass Sie Geld ausgeben, das woanders ausgegeben werden sollte, ist es Zeit, sich selbst in die Hand zu nehmen und die Kontrolle über den Impuls zu erlangen, alles zu kaufen, was Ihnen am Herzen liegt Interesse.

7 Möglichkeiten, um den Online-Kauf von Impulsen einzudämmen

1. Nicht trinken und kaufen: Trinken senkt unsere Hemmungen. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass Menschen, die sich beim Trinken entspannen und dann ins Netz gehen, so entspannt sein können, dass sie eher Kaufimpulse geben. Menschen, die betrunken sind, kaufen oft Dinge, die sie nicht einmal wollen, und erinnern sich möglicherweise nicht einmal daran, dass sie dies getan haben. Stellen Sie sich ihre Überraschung vor, als ein Päckchen mit einem absurden Gegenstand an ihrer Tür auftaucht.
2. Versuchungen beseitigen: Blockieren Sie Anzeigen, die in Social Media-Feeds erscheinen. Mailinglisten und Tagesangebote abbestellen. Nehmen Sie Einkaufs-Apps von Ihrem Telefon. Was Sie nicht sehen, wird Sie nicht verführen.
3. Machen Sie den Kauf schwieriger: Impulskäufer sind der Traum eines Einzelhändlers. Unternehmen tun alles, um den Kauf ihrer Produkte schnell und einfach zu gestalten. Sie können ihre Taktik vereiteln, indem Sie die Ein-Klick-Option deaktivieren. Deaktivieren Sie auch die automatische Ausfüllfunktion Ihrer Kontaktinformationen. Speichern Sie Ihre Kreditkartennummer auch nicht auf einer Einzelhandels-Website. Zwingen Sie sich, die anderen Kundenbewertungen zu lesen. Jedes Mal, wenn Sie etwas tun müssen (eine Aktion eingeben, eine Kartennummer eingeben oder Ihre Adresse neu schreiben usw.), geben Sie sich einen Moment Zeit, um über das Klicken aus der Website nachzudenken, anstatt auf einen Kauf zu klicken
4. Entwickeln Sie die Mission Shop Gewohnheit. Durch das Durchsuchen von Online-Shops können Sie Dinge kaufen, die Sie nicht benötigen. Führen Sie stattdessen eine Liste der gewünschten oder benötigten Dinge. Wenn Sie wissen, dass Sie das Geld für einen Kauf haben, begeben Sie sich auf eine Mission, um das bestmögliche Angebot für diesen einen Artikel zu finden. Missionseinkäufe brauchen Zeit, aber es ist sehr erfreulich, einen süßen Deal zu erzielen.
5. Bedürfnisse im Fokus, nicht Wünsche: Stellen Sie ein großes Schild auf Ihren Computerbildschirm, auf dem steht: "BRAUCHE ICH DAS WIRKLICH ???" Das tust du wahrscheinlich nicht. Appelliere an dein inneres verantwortungsbewusstes Selbst und entferne dich von der Einkaufsseite. Fahren Sie den Computer herunter und suchen Sie sich etwas anderes.
6. Entwickeln Sie ein anderes (schuldenfreies) Hobby: Einkaufen mag Spaß machen, aber der Spaß hört auf, wenn die Rechnungen eingehen. Einkaufen kann Stress abbauen, aber der Stress steigt nur mit zunehmender Verschuldung. Entwickeln Sie andere Formen der Unterhaltung und andere Stressabbauprodukte. Rufe einen Freund an. Spazieren gehen. Meditieren. Wenn Sie online sein müssen, untersuchen Sie Video- oder Brain-Gym-Spiele. Laden Sie ein gutes Buch auf den Computer. Einen Film schauen. Tun Sie etwas, das nicht zu finanziellen Problemen führt.
7. Gehen Sie direkt mit Ihrer Angst oder Depression um. Ist Online-Shopping eine Art Selbstmedikation? Sieh's ein. Das Klicken auf ein tolles Paar Schuhe mag sich momentan gut anfühlen, aber dieses Gefühl fühlt sich nicht von Dauer an. Das Einkaufen als Gegenmittel gegen Ihre Symptome schafft nur ein weiteres zu lösendes Problem. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Berater für psychische Gesundheit, der Ihnen helfen kann, sich vom Online-Einkauf zurückzuziehen, und der Ihnen die Unterstützung geben kann, die Sie zur Bewältigung oder sogar Heilung Ihrer psychischen Gesundheitsprobleme benötigen.