Sehnsucht nach bleibendem Glück? Vermeiden Sie dieses EINE Wort!

Hör auf, dich selbst zu "sollten".

ich sollte Lass mein Auto waschen. ich sollte bezahl meine Rechnungen. ich sollte ISS weniger. ich sollte am Wochenende früher aufwachen.

Wir füllen unser Leben mit sollte und sollte nicht. Sollte Halten Sie uns auf dem geraden und engen Weg der Verantwortung, aber entgleisen sie uns gleichzeitig davon, echtes Glück zu finden?

Glück ist bereits in deinem Herzen gespeichert, öffne es einfach

Was sind sollte und woher kamen sie? Natürlich können wir sie auf das ursprüngliche heilige Set zurückführen - die Zehn Gebote - aber ich vermute das sollte entstand schon lange vorher.

Wir schaffen eine sollte wenn sich eine Gruppe von Menschen darüber einig ist, wie die Welt ist oder sein könnte, dies jedoch von Kultur zu Kultur und von Jahrhundert zu Jahrhundert unterschiedlich sein kann. Demokraten haben anders sollte über die Welt als Republikaner.

Religiöse Gläubige und Ungläubige unterscheiden sich in Bezug auf die sollte das beschriftet uns gut oder schlecht. Das sollte Ihrer Familie und Freunde können sich stark von denen Ihres Nachbarn unterscheiden. Amerikaner haben andere soziale Erwartungen als Chinesen oder Ugander, was es braucht, um eine gute oder produktive Person zu werden.

Sollte kann zu Aufschub führen. Das Aufschieben ist oft das Ergebnis einer unbewussten Rebellion oder Vermeidung eines unangenehmen Verhaltens. Dies liegt daran, dass das Äußere uns sollte.

Von unseren frühesten Jahren an wurde uns gesagt, was für ein guter Junge oder ein gutes Mädchen sollte oder sollte nicht tun, um die Zustimmung eines Elternteils, Lehrers, einer Familie, einer Gemeinschaft, einer Religion und der Welt zu erhalten.

Wir haben keine Gelegenheit, diese Anweisungen anzufechten. Wenn wir dies tun, gehen wir möglicherweise unseren eigenen Weg und marschieren zu unserem eigenen Schlagzeuger, tragen aber auch eine Menge Schuldgefühle oder Schamgefühle, wenn wir uns von den Erwartungen lösen.

Wer sagt ich sollte mein Auto waschen, meine Rechnungen bezahlen oder weniger Junk Food essen? Sie mögen sagen, dass Sie es tun, aber woher kam die ursprüngliche Regel und wer hat sie Ihnen auferlegt? Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über einige Dinge nachzudenken, die Sie gerade tun. Wähle eins.

Stellen Sie sich vor, Sie stehen vor Ihrem Geldautomaten, um eine Auszahlung vorzunehmen. Dieses Mal werden Sie einige Informationen zurückziehen. Stellen Sie sich vor, Sie tippen diese Frage anstelle des Geldbetrags ein: Wie jung war ich, als ich mich entschied, ein schlechter Mensch zu sein, wenn ich nicht ___ wäre? (Füllen Sie das aus, was Sie aufschieben)

Atme tief ein und wenn du es rauslässt, taucht eine Zahl in deinem Kopf auf.

Wenn Sie Ihr Alter identifizieren, wissen Sie möglicherweise automatisch, wer Ihnen gesagt hat, dass es falsch oder schlecht ist. Wenn nicht, führen Sie die ATM-Routine aus und fragen Sie erneut nach diesen Informationen. Denken Sie daran, was damals geschah und wie Sie sich fühlten, als Sie diesen Befehl akzeptierten.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um all die Schuld oder Schande anzuerkennen, die Sie in Ihrem ganzen Leben und jedes Mal, wenn Sie sich widersetzten, empfunden haben. Wie oft haben Sie mit diesem und anderen gekämpft? sollte von Generation zu Generation weitergegeben?

Bitte glaube nicht, dass ich dir sage, dass du alles fallen lassen sollst sollte und rebelliere gegen alles; Das Ergebnis würde Chaos und Schaden verursachen. Kinder brauchen einige Regeln, die ihnen helfen, sich an die Erwartungen ihrer Kultur anzupassen und sie zu schützen. Sobald wir erwachsen sind, bewerten wir diese Richtlinien und entscheiden, welche zu unseren Überzeugungen und unserem Lebensstil passen und welche nicht.

Erwachsene können wählen, welche Dekrete sie einhalten möchten.

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Versuchen Sie Folgendes: Kehren Sie zu dem oben ausgewählten Befehl zurück. Sag laut zu dir selbst: „Ich sollte mache meine Wäsche."

Wie fühlst du dich? Gibt es Spannungen in Ihrem Magen oder Hals? Schämst du dich dafür, dass du faul bist?

Denken Sie einen Moment darüber nach. Machst du wollen Wäsche waschen? Wenn Sie dies nicht tun, sind Sie dann bereit, sich mit den Konsequenzen auseinanderzusetzen? Schließlich sind Sie jetzt erwachsen und für Ihre Handlungen verantwortlich.

Treffen Sie eine Entscheidung und sagen Sie entweder: „Ich wählen um meine Wäsche zu waschen “oder„ ich wähle nicht mache meine Wäsche." Fühlt sich das anders an, wenn Sie es laut aussprechen?

Die meisten Leute finden das, wenn sie mit ihren Schultern handeln entscheiden oder entscheiden Sie sich dagegen, sie werden eine Menge Schuld und Scham los. Sehen Sie, ob Sie die Wörter entfernen können sollte, sollte nicht, Muss, und müssen, zu ... haben aus deinem Leben diese Woche und merke, was passiert.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Das Wort Nr. 1, das Sie NIEMALS verwenden sollten, wenn Sie glücklich sein möchten.