Ich kann nicht aufhören zu lügen!

Ich fühle mich viel zu alt, um mich an diesem Punkt meines Lebens damit auseinanderzusetzen. Ich habe ein 2-jähriges Kind, ein Neugeborenes, eine schöne Frau, eine Hypothek und bin ein Absolvent der juristischen Fakultät. Ich kann aber nicht aufhören zu lügen. Das Lügen war schon immer für Abhilfemaßnahmen gedacht (um Leuten zu erzählen, dass ich Fußball gespielt habe, als ich wirklich in der Blaskapelle war usw.), aber es ist jetzt in alle Bereiche meines Lebens eingedrungen. Ich habe über vergangene Erfolge in Schule, Arbeit, Glauben und allgemeinen Bereichen des Charakters und der Integrität gelogen. Ich bin jetzt seit ungefähr 6 Jahren im Verkauf und lüge Kunden über Erfolge, Fehler, persönliche Erfolge usw. an. Zuletzt wurde ich von meinem Chef erwischt, der über einen Verkaufsanruf gelogen hat, den ich wirklich nicht gemacht habe und fast meinen Job verloren - wegen etwas, das ihn wirklich nicht einmal interessiert hätte! Ich habe eine Frau, eine 2-jährige und ein Neugeborenes, die alle von mir abhängig sind, und ich fühle mich selbstsüchtig zurückgebildet.

Ich habe lange und gründlich darüber nachgedacht, was die Wurzel all dessen ist. Mein Vater, der starb, als ich 22 war, hatte einen schweren Schlaganfall, als ich in der 7. Klasse war. Er war geistig und körperlich verwandelt, und als ich 13 Jahre alt war, erinnere ich mich, dass ich versucht habe, Freunden zu verheimlichen, was mit Papa wirklich los war ... obwohl ich mich nicht daran erinnere, dass einer von ihnen jemals etwas gesagt hat ... nur das Gefühl, etwas zu brauchen 'um es zu vertuschen. Ich erinnere mich, dass es sehr schwierig war, Papa mit Stöcken oder im Rollstuhl in eine Schulveranstaltung zu bringen und sich dann zu schämen, dass ich mich seiner schämte. Ich bin der festen Überzeugung, dass hier die Lüge begann, und sie hat sich seitdem bis zu einem gewissen Grad fortgesetzt. Ich ermutige ständig Geschichten, nur um sie interessanter zu machen (vielleicht, weil ich nicht das Gefühl habe, alleine interessant genug zu sein?). Abgesehen davon wurde ich auch schon zweimal wegen Ladendiebstahls erwischt, habe in der Schule und bei Steuern viele Male betrogen und im Laufe der Jahre mit meinem Glauben gekämpft. Ich nehme auch keine Drogen und trinke Alkohol nur in Maßen.

Als mein Chef mich kürzlich erwischte, wurde mir klar, dass ich das nicht mehr kann. Ich bin müde von all den Lügen. Und obwohl ich glaube zu wissen, warum ich lüge und wo es verwurzelt ist, kann ich nicht aufhören. Ich weiß nicht, ob ich Angst habe, was meine rohe Exposition gegenüber der Welt auftauchen würde, oder ob ich überhaupt eines solchen "Neustarts" würdig bin. Ich weiß nicht, wie ich den Schiefer sauber wischen und neu anfangen soll. Ich weiß nur, dass ich muss, weil ich hasse, wer ich geworden bin. Ich habe nie über Selbstmord nachgedacht (weil ich glaube, dass ich aus einem bestimmten Grund hier bin), aber ich hasse es wirklich, wer ich geworden bin, und ich möchte jemand sein, den meine beiden Söhne modellieren möchten.

Ich habe das Gefühl, dass ich diesen jahrelangen Lügen erlaubt habe, zu definieren, wer ich bin, und obwohl ich nicht mehr möchte, dass das so weitergeht, befürchte ich, dass ich nicht den Willen haben werde, das Schiff zu steuern. Wie mache ich es? Ich weiß nur nicht, ob ich meinen Freunden und meiner Familie über all das klar kommen kann, denn ehrlich gesagt, wo würde ich anfangen?

Das fühlt sich großartig an zu schreiben. Ich kann nicht erklären, wie gut es sich anfühlt, das alles aufzuschreiben (oder es zum ersten Mal klar durchzudenken), weil ... es die Wahrheit ist! Bitte hilf mir.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2019-06-1

EIN.

Wenn Menschen lügen, hat dies immer einen Zweck. Nach meiner Erfahrung besteht der Zweck der Lügen darin, jemanden besser erscheinen zu lassen als er ist, was auf ein schlechtes Selbstbild hinweist. Menschen lügen, weil sie nicht denken, dass sie gut genug sind. Wie Sie sagten, haben Sie gelogen, ein Fußballspieler zu sein, als Sie in Wirklichkeit in der Blaskapelle waren. Dies deutet darauf hin, dass Sie dachten, dass Sie als Fußballspieler besser aussehen als in der Blaskapelle. Wenn Sie gedacht hätten, dass es besser ist, in der Blaskapelle zu sein, als ein Fußballspieler zu sein, hätten Sie die Wahrheit gesagt. Du hättest nicht gelogen, weil du Fußball gespielt hast, denn der Zweck deiner Lügen war es, dich besser aussehen zu lassen. Wie Sie meinem Beispiel entnehmen können, hatte Lügen nichts mit etwas Äußerem zu tun. Es hatte mit deinen inneren Gefühlen über dich selbst zu tun. In deinen Augen war es besser, Fußballspieler zu sein, als in der Blaskapelle zu sein. In den Köpfen anderer Leute haben sie vielleicht gedacht, dass es besser ist, in einer Blaskapelle zu sein als im Fußball. Du hast gelogen, um dich selbst besser aussehen zu lassen, nicht die Welt.

Es wäre ein Fehler zu glauben, dass Sie die einzige Person auf der Welt sind, die lügt. Lügen ist in der menschlichen Natur sehr verbreitet. Die Leute lügen auf ihren Steuern; Sie liegen in ihren Lebensläufen und in vielen anderen Lebensbereichen. Sie verschönern Geschichten, was nur eine andere Art zu sagen ist, dass sie lügen. Ich bin sicher, es gibt viele Male, in denen Personen mit dem höchsten moralischen Charakter eine Frage gestellt werden und sie nicht die absolute Wahrheit sagen. Zum Beispiel eine Frage wie "Wie sieht mein neuer Haarschnitt aus?" kann bei vielen Menschen die gleiche Reaktion hervorrufen - „Oh, es sieht gut aus“ -, aber die Wahrheit kann sein, dass sie glauben, der Haarschnitt sei abscheulich. Wie oft fragt jemand: "Wie geht es dir?" und du antwortest einfach "großartig", wenn es Realität ist, dass es dir überhaupt nicht gut geht.

Im Leben gibt es „akzeptable“ oder verständliche Lügen, und in einigen Fällen muss man lügen, um sehr schwierige Situationen zu überleben. Zum Beispiel haben Sie in der Grundschule über Ihren Vater gelogen. Möglicherweise mussten Sie das tun, weil die Realität ist, dass Gleichaltrige in der Grundschule bösartig sein können. In diesem Alter suchen Ihre Kollegen häufig nach Unterschieden und Schwächen und verwenden sie, um Sie zu quälen oder zu schikanieren. Heute erkennen wir dieses Verhalten als Mobbing an. Möglicherweise mussten Sie in dieser Situation liegen, weil es vorteilhaft war und im Wesentlichen ein Überlebensmechanismus war.

Im Allgemeinen gehört Lügen zur menschlichen Natur und es ist ein Fehler zu glauben, dass Sie der einzige sind, der sich des Lügens schuldig gemacht hat. Dein Lügen passt zu einem Muster. Sie lügen, damit Sie für Ihren Chef, für Freunde und vielleicht sogar für Ihre Kinder besser aussehen.

Das Herzstück des Problems ist, dass Sie nicht glauben, dass Sie so „gut genug“ sind, wie Sie sind. Um „gut genug“ zu sein, müssen Sie lügen, um „normal“ zu werden. Dies zeigt an, dass Sie ein schlechtes Selbstbild haben. Dies ist ein Problem, das in der Therapie effektiv behandelt werden kann.

Ich möchte auch auf die sehr positiven Aspekte Ihres Briefes hinweisen. Zum einen sind Sie sich des Problems voll bewusst. Das war vielleicht nicht immer der Fall, aber es scheint jetzt so zu sein. Dieses Bewusstsein erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie dieses Problem effektiv lösen können. Der zweite positive Aspekt Ihres Briefes ist, dass Sie eine neue oder erhöhte Klarheit in Bezug auf dieses Thema zu haben scheinen. Wie Sie sagten, haben Sie sich sehr gut gefühlt, als Sie Ihre Gefühle niedergeschrieben haben, und konnten sie zum ersten Mal klar durchdenken. Drittens scheinen Sie bereit und offen zu sein, Änderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. Ich sehe dies als den perfekten Zeitpunkt für Sie, um sich mit dem möglichen langfristigen Problem eines schlechten Selbstbildes zu befassen. Ich hoffe, Sie werden eine Therapie in Betracht ziehen. Klicken Sie oben auf dieser Seite auf die Registerkarte "Hilfe suchen", um einen Therapeuten in Ihrer Gemeinde zu finden. Ich wünsche dir alles Gute. Achten Sie bitte darauf.

Dieser Artikel wurde gegenüber der Originalversion aktualisiert, die ursprünglich am 17. Oktober 2010 hier veröffentlicht wurde.