Diese Seite des Selbstmordes: Mit dem geschriebenen Wort mit Verlust umgehen

Meine Großmutter beging Selbstmord, als ich gerade zehn Jahre alt war. Ich war ein Einzelkind und sie war meine Hausmeisterin. Es war Labor Day-Wochenende, und meine Eltern arbeiteten in ihrem Geschäft in Brooklyn. Ich war derjenige, der sie gefunden hat. Ich werde nie das Bild der Rettungsschwimmer vergessen, die meine Oma die knarrende Holztreppe von ihrem Schlafzimmer zur Haustür hinunterführen.

Es war in den 1960er Jahren, und Fragen der psychischen Gesundheit wurden nicht diskutiert, und sicherlich das Wort Selbstmord wurde nie ausgesprochen. Als ich meine Eltern fragte, wohin Oma gehen würde, sagten sie mir, dass sie nicht zurück sein würde, aber sie ließen mich nicht zur Beerdigung gehen. Stattdessen schickten sie mich zum Haus meiner Tante und meines Onkels. In jenen Tagen neigten Kinder dazu, die Dinge in Kauf zu nehmen und stellten die Entscheidungen von Erwachsenen selten in Frage.

Meine Mutter, ebenfalls ein Einzelkind, war ihrer Mutter sehr nahe gewesen, und sie wusste nicht, wie sie sich selbst oder mir helfen sollte. Ich erinnere mich, dass sie die ganze Zeit schwarz trug. Damals gab es keine Selbsthilfegruppen, und eine Therapie war nicht so üblich wie heute. Und wenn Du wurden Wenn Sie einen Therapeuten sehen, würden Sie es sicherlich niemandem erzählen.

Meine Mutter war eine Einzelgängerin, die sehr auf meine Großmutter angewiesen war, um das Haus zu pflegen und auf mich aufzupassen, während sie und mein Vater bei der Arbeit waren. Sie trauerte sehr. Ich habe lebhafte Erinnerungen an meine Mutter, die sich stundenlang auf dem Sofa in unserem Wohnzimmer zusammengerollt hat und weint. Ich würde sie trösten, indem ich sie zurückreiben würde, da ich nicht wusste, was ich sonst tun sollte. Ich nehme an, das war der Beginn meines Weges als Heiler.

Unser Hausarzt, Dr. Robbins, vermutete, dass ich auch leiden könnte. Nachdem er und meine Mutter die Situation besprochen hatten, beschloss sie, mir ein Kahlil Gibran-Tagebuch zu kaufen. Meine Mutter, die am College Englisch als Hauptfach studiert hatte, war auch Journalistin und sagte mir, ich solle mein Herz auf die Seiten dieses Journals schütten. Sie schlug vor, dass ich meiner Großmutter Briefe schreibe, obwohl ich wusste, dass sie nie die Gelegenheit bekommen würde, sie zu lesen.

Mit hängenden Kleidern saß ich stundenlang in meinem begehbaren Kleiderschrank und schrieb in mein Tagebuch. Ich nehme an, die einfache Geste meiner Mutter hat die Voraussetzungen für mein Leben als Schriftstellerin und meine langfristige Leidenschaft geschaffen, andere zum Schreiben zu inspirieren. Tatsächlich konzentrierte sich meine Doktorarbeit auf die heilenden und transformativen Kräfte des Memoirenschreibens.

Unabhängig davon, ob sie gegen Sucht- oder Verlustdämonen kämpfen, wenden sich viele Menschen möglicherweise der Therapie oder anderen spirituellen Modalitäten zu. Ich glaube, dass jede Art von Ritual durch Schreiben ergänzt werden kann. Als die Leute am längsten nach meiner spirituellen Praxis fragten, sagte ich, dass es sich um Schreiben handelte. Mein Vorschlag an andere, die ein Trauma durchmachen, ist, über ihre Gefühle zu schreiben, da dies nicht nur den Heilungsprozess unterstützen kann, sondern auch zu einer signifikanten Transformation führen kann.

Transformation kann als dramatische Veränderung des physischen oder psychischen Wohlbefindens einer Person definiert werden. Es geht darum, sich seiner Gedanken und Gefühle bewusst zu werden, sich ihnen zu stellen und für sie verantwortlich zu werden. Dieser Prozess kann zur Selbstverwirklichung führen, die über einen langen oder kurzen Zeitraum stattfinden kann. Meistens wird er jedoch durch ein entscheidendes Ereignis ausgelöst, beispielsweise durch den Selbstmord eines geliebten Menschen.

Wenn Sie über den Verlust einer Person schreiben, die Sie geliebt haben, können bestimmte Enthüllungen über diese Person, ihr Leben und Ihre Beziehung zu dieser Person gemacht werden. Durch das Schreiben befreien Sie sich von Ihrer Geschichte, was Ihnen große Schmerzen bereiten kann.

Die Ausübung einer spirituellen Praxis hilft Ihnen, nach der Wahrheit zu suchen, mit dem Ziel, glücklich zu sein. Schreiben als spirituelle Praxis kann Sie mit dem verbinden, was Ihnen persönlich und beruflich richtig erscheint. Sie können nicht nur das Trauma heilen, einen geliebten Menschen zu verlieren, sondern sich auch auf das konzentrieren, was für Sie wichtig ist, und Ihren Grund für das Sein bestimmen - was letztendlich zu einem tiefen Gefühl der Zufriedenheit führen kann.

Wenn Sie das Schreiben als transformative und spirituelle Übung betrachten, ist es wichtig zu erkennen, dass Sie kontinuierlich schreiben müssen, um den maximalen Nutzen zu erzielen.Je tiefer Sie in Ihre Gedanken eintauchen, desto transformativer wird die Übung. Wie alles andere kommt man aus dem heraus, was man hineingesteckt hat.

Unnötig zu erwähnen, dass das Schreiben eine hervorragende Möglichkeit bietet, Ihre Gefühle zu verarbeiten. Es kann Ihnen auch helfen, Ihre Gedanken zu klären und sie in eine Form zu bringen, die Ihnen zeigt, was Ihr inneres oder authentisches Selbst zu artikulieren versucht. Das Schreiben ermutigt Sie, über Ihre innersten Gefühle nachzudenken, und trägt so dazu bei, ein umfassendes Gefühl der Harmonie und des Seelenfriedens zu schaffen.

Um das Schreiben zur Heilung zu verwenden, können Sie zunächst aufschreiben, was Sie über Ihren geliebten Menschen wissen oder sich daran erinnern. Wir sind unsere Geschichte. Wir können die Vergangenheit nicht löschen. Das lebensverändernde Ereignis, jemanden durch Selbstmord zu verlieren, kann Ihre Identität bestätigen oder wer Sie in den folgenden Jahren werden könnten. Ich glaube wirklich, wenn meine Großmutter ihr nicht das Leben genommen hätte, wäre ich vielleicht keine Schriftstellerin geworden.

Der humanistische Psychologe Abraham Maslow spricht von Spitzenerfahrungen als wertvollen lebensverändernden Enthüllungen. Er behauptet, dass viele Schriftsteller „diese Erfahrungen nicht nur als an sich wertvoll beschreiben, sondern auch als so wertvoll, dass sie das Leben lohnenswert machen können. “ Wenn ich auf meine eigenen Lebenserfahrungen zurückblicke und über diejenigen nachdenke, die mich wirklich verändert, herausgefordert oder mir bewusster oder lebendiger gemacht haben, muss ich sagen, dass es sich um zentrale Ereignisse handelte, die den Tod geliebter Menschen, die Bildung oder die Evolution betrafen von Beziehungen, Eltern werden, sexuellen Begegnungen und bedeutungsvollen Gesprächen mit anderen. Sie alle waren Gegenstand von Erkundungen in meinem Tagebuch, was zu einer Form von Veränderung führte.

Wenn Sie sowohl für Heilung als auch für Transformation schreiben, müssen Sie sich der synchronen Ereignisse, Situationen und scheinbar zufälligen Erfahrungen bewusst sein, die zu Ihrem Bewusstsein, Wissen und Selbstwachstum beitragen. Wenn Sie wissen, was das Universum Ihnen sagt, werden Sie möglicherweise feststellen, dass viele Ihrer Fragen beantwortet werden, warum ein geliebter Mensch sich das Leben genommen hat, und Sie können auch Klarheit darüber erlangen, wie Sie selbst dankbarer und freudiger sein können. und selbstverwirklichte Person in den kommenden Jahren.