Zufällige Wut

Ich wurde bis vor ungefähr 5 Monaten nie wütend auf jemanden. Ich werde mit jemandem sprechen oder einfach nur fernsehen und mich ohne Grund ärgern. Das wiederum wird zu Ärger führen, aber ich weiß nicht warum. Wenn es passiert, kann ich nicht genug mit mir selbst argumentieren, um mich zu fragen, warum es passiert. Erst wenn ich später alleine bin, merke ich, was passiert ist. Ich muss einen Weg finden, dies zu beheben, weil es meine Familie und Freunde langsam verletzt.
Ich habe es immer geliebt, mit Freunden rumzuhängen, aber in letzter Zeit werde ich wütend, wenn ich meinen Freunden eine SMS schreibe, und höre einfach auf, ihnen eine SMS zu schreiben. Später werde ich mich fragen, warum ich es nicht getan habe. Ich werde sauer auf mich. Ich möchte Dinge mit ihnen machen, aber meine Wut schwankt immer im Weg.
Meine Familie bedeutet mir die Welt und ich liebe sie zu Tode, aber ich habe in letzter Zeit viele Kämpfe mit ihnen geführt. Ich habe mich gestern mit meiner Schwester wegen nichts gestritten. Sie hatte mir gerade eine Frage über mich gestellt und ich habe sie ohne Grund in die Luft gesprengt. Es war nicht so, als würde sie mich etwas Schlimmes fragen. Ich wurde nur wütend.
Ich möchte nicht mehr böse sein, aber ich weiß nicht, was ich tun soll, um das zu beheben. Ich möchte einfach zu meinem normalen glücklichen Selbst zurückkehren. Ich habe den Spitznamen if smiley von allen Basketballtrainern bekommen, weil ich immer so gut gelaunt war. Ich möchte diesen Spitznamen zurückbekommen. Bitte hilf mir.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Danke fürs Schreiben. Ihr Brief zeigt, dass Sie eine aufschlussreiche und fürsorgliche Person sind. Anstatt andere für Ihre Situation zu beschuldigen, suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre Gefühle wieder in den Griff zu bekommen, damit Sie nicht die verletzen, die Sie lieben. Schön für dich.

Sie haben nicht erwähnt, ob vor 5 Monaten etwas passiert ist, das damit hätte beginnen können. Stört dich etwas mehr als du zugeben willst? Wenn dies der Fall ist, können Ihnen einige Sitzungen mit einem Berater helfen, dem auf den Grund zu gehen und herauszufinden, was zu tun ist, um die Dinge wieder in Ordnung zu bringen.

Aber wenn diese Stimmungsänderung plötzlich ohne erkennbaren Grund auf Sie zukommt, ist der erste Schritt eine Reise zu Ihrem Arzt. Ihre Reizbarkeit und Empfindlichkeit kann einen medizinischen Grund haben. Eine Hypothyreose kann beispielsweise zu einer depressiven Stimmung führen. Unzureichender Schlaf ist auch eine Hauptursache für Depressionen bei Teenagern.

Wenn es Ihnen medizinisch gut geht, ist es Zeit, einen Psychologen aufzusuchen. Was Sie melden, kann der Beginn einer Depression sein. Viele Menschen denken, dass Depressionen nur als Traurigkeit und Niedergeschlagenheit auftreten. Bei manchen Menschen ist Reizbarkeit jedoch das Hauptsymptom.

Die gute Nachricht ist, dass Sie behandelt werden können. Medizinische Ursachen können angegangen werden. Psychotherapie kann Ihnen helfen, zu lernen, wie Sie mit Ihren Stimmungen umgehen und wieder die Kontrolle über Ihr Leben erlangen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie