Wir sind möglicherweise abends anfälliger für Stress
Eine neue japanische Studie ergab, dass das Zentralnervensystem des Körpers weniger stark auf akuten psychischen Stress am Abend als am Morgen reagiert oder weniger Stresshormone freisetzt.
Die Ergebnisse, veröffentlicht in der Zeitschrift Neuropsychopharmakologische Berichteschlagen vor, dass wir anfälliger für stressige Ereignisse am Abend sind.
Für die Studie rekrutierten der medizinische Physiologe Dr. Yujiro Yamanaka und seine Kollegen von der Hokkaido-Universität 27 junge, gesunde Freiwillige mit normalen Arbeitszeiten und Schlafgewohnheiten, um zu untersuchen, ob die „Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren“ -Achse (HPA), die den Zentralnerv verbindet und endokrine Systeme des Körpers - reagiert je nach Tageszeit unterschiedlich auf akuten psychischen Stress.
Cortisol, das primäre Stresshormon beim Menschen, wird mehrere Stunden lang freigesetzt, wenn die HPA-Achse durch ein Stressereignis aktiviert wird. Dies hilft, den Körper angesichts eines wahrgenommenen Bedürfnisses nach Kampf oder Flucht mit Energie zu versorgen. Der Cortisolspiegel wird auch durch eine zirkadiane Hauptuhr im Gehirn reguliert und ist normalerweise morgens hoch und abends niedrig.
In der Studie haben die Forscher zunächst den Tagesrhythmus der Cortisolspiegel im Speichel der Teilnehmer gemessen, um eine Basislinie zu bestimmen. Die Freiwilligen wurden dann in zwei Gruppen eingeteilt: eine, die morgens, zwei Stunden nach ihrer normalen Wachzeit, einem Stresstest ausgesetzt war, und eine andere, die abends, zehn Stunden nach ihrer normalen Wachzeit, einem Stresstest ausgesetzt war.
Der 15-minütige Test umfasste die Vorbereitung und Präsentation vor drei geschulten Interviewern und einer Kamera sowie die Durchführung von mentalen Arithmetiken. Speichelproben wurden eine halbe Stunde vor dem Test, unmittelbar danach und in Intervallen von zehn Minuten für eine weitere halbe Stunde entnommen.
Die Ergebnisse zeigen, dass der Cortisolspiegel im Speichel bei den Freiwilligen, die den Stresstest am Morgen absolvierten, signifikant anstieg, während bei denjenigen, die den Test am Abend absolvierten, keine solche Reaktion beobachtet wurde. Die Herzfrequenz der Teilnehmer, ein Indikator für das sympathische Nervensystem, das sofort auf Stress reagiert, unterschied sich jedoch nicht nach dem Zeitpunkt der Testdurchführung.
"Der Körper kann auf das morgendliche Stressereignis reagieren, indem er die HPA-Achse und das sympathische Nervensystem aktiviert. Er muss jedoch auf das abendliche Stressereignis reagieren, indem er nur das sympathische Nervensystem aktiviert", sagte Yamanaka.
„Unsere Studie deutet auf eine mögliche Anfälligkeit für Stress am Abend hin. Es ist jedoch wichtig, die einzigartige biologische Uhr jedes Einzelnen und die Tageszeit zu berücksichtigen, wenn die Reaktion auf Stressoren bewertet und verhindert wird. “
Quelle: Hokkaido Universität
