Sensorische Probleme, Wut und Angstprobleme

Ich scheine von Problemen überwältigt zu sein. Ich neige dazu, mich über fast alles sehr zu ärgern, und ich bin mir nicht sicher, was die Ursache dafür ist. Ich kann nicht klar denken und es fällt mir sehr schwer, mich auf irgendetwas zu konzentrieren. Ich fühle mich von Schuldgefühlen überwältigt (für alles - auch wenn ich nur Geld für irgendetwas ausgebe). Ich versuche mit mir selbst zu rationalisieren, kann es aber nicht. Ich bin sehr empfindlich gegenüber Geräuschen und viele Geräusche machen mich extrem wütend. Das Geräusch von Menschen, die essen, ist das schlechtere. (Ich kann nicht einmal mehr mit meiner Familie zu Abend essen.) Es gibt auch viele andere Geräusche (und Gefühle - wie das Gefühl von Wind im Auto) und wenn ich sie höre, brauche ich alles, um nicht zu schreien und Dinge brechen und weinen. Ich neige dazu, dieses Gefühl (die Wut) die ganze Zeit in mir zu haben (wie Schmetterlinge in deinem Bauch, aber X 10 und in meinem ganzen Körper). Ich bin mir nicht sicher, woher dieses Gefühl kommt und wie weit ich mich selbst beiße der einzige Weg, um überhaupt damit zu beginnen, es freizugeben. Ich neige auch dazu, in diesen Stimmungen irrational zu denken und oft darüber nachzudenken, mich selbst zu verletzen. Die wütenden Ausbrüche haben viele Probleme verursacht und Spannungen und Distanz zwischen mir und meiner Mutter geschaffen. Ich bin auch sehr besorgt darüber, dass die Schule in ein paar Wochen wieder in den Unterricht geht. Ich bin nicht sehr sozial und es fällt mir schwer, mich mit Menschen zu verbinden (ich neige dazu, sie wegzuschieben). Ich habe Angst, zur Schule zu gehen und diese Probleme zu verschlimmern. Ich bin mir nicht sicher, ob ich Medikamente einnehmen soll oder nicht. (Meine Mutter und mein Vater nehmen beide Prozac). Jeder Rat zu Medikamenten oder Möglichkeiten, mit Empfindungen umzugehen, wäre willkommen. (19 Jahre, aus den USA)

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

A: Danke, dass Sie Ihre Frage geschrieben haben. Bevor ich Medikamente oder andere Behandlungen empfehlen würde, würde ich vorschlagen, dass Sie eine vollständige medizinische und psychologische Beurteilung erhalten, einschließlich eines Screenings auf neurologische Erkrankungen. Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie damit anfangen sollen, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt. Sie können Ihren Brief und meine Antwort ausdrucken und mitnehmen, um Ihre Bedenken zu rechtfertigen. In solchen Fällen ist es immer eine gute Idee, physische Ursachen auszuschließen.

Ich bin kein Experte auf diesem Gebiet, aber es wurden einige Untersuchungen zu „hochsensiblen Menschen“ durchgeführt, und dies klingt ähnlich wie das, was Sie beschreiben. Ich füge einen Link von einem der bekanntesten Autoren in diesem Bereich hinzu: http://www.hsperson.com/

Anstatt sich selbst zu verletzen (beißen), um damit fertig zu werden, sollten Sie sich darüber informieren, was die Probleme verursachen könnte und was Sie dagegen tun können. Es wäre auch von Vorteil, einen Therapeuten mit etwas Erfahrung auf diesem Gebiet zu finden. Sie können auch von einigen Techniken profitieren, die sich auf Körper und Geist konzentrieren, wie Yoga, Meditation und sogar therapeutische Massagen. Das Erlernen des Umgangs mit körperlichen und emotionalen Gefühlen, die Sie derzeit als überwältigend empfinden, ist möglich und führt zu einer Verbesserung der Lebensqualität.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt