Nehmen Sie sich Zeit, um sich neu zu starten
Eine Lieblingsbeschriftung, die ich vor ein paar Jahren in Bezug auf die Unruhe der Belegschaft gesehen habe, war „Abgelenkt? Drücke den Reset-Knopf. “
Wir alle kennen die vertraute Frustration mit Computern und anderen Geräten, die entscheiden, dass sie im Moment einfach nicht mehr funktionieren können. Wir sind wahrscheinlich auch alle mit der erforderlichen Routine zum Aktualisieren ihrer Betriebssysteme vertraut, um sie wieder auf einen gleichmäßigen Kiel, Ausgangspunkt und Ruheplatz zu bringen.
So ist es auch mit Menschen.
Wir haben das „Unruhe-Syndrom“, die Unfähigkeit, an unseren Arbeitsplätzen ein anderes Wort zu schreiben oder eine andere Berechnung zu berechnen. Das heißt nicht, dass Ablenkung ihren periodisch unattraktiven Kopf nicht aufrichtet, wenn wir uns zu Hause um ein Projekt kümmern. Was dahinter steckt, ist oft einfach unser moderner Mangel an tiefem Fokus auf irgendetwas zu einem bestimmten Zeitpunkt, in einem Zeitalter des erwarteten Mega-Multitasking.
An unseren Schreibtischen locken uns der Anruf unserer E-Mail- und Twitter-Konten und mehr von der Plackerei, unsere bezahlten Aufgaben zu erledigen. Es sind genau solche Aktivitäten, die wirklich die Ablenkung sind, nicht die Reset-Heilung, die wir ihnen zuschreiben, wenn es uns in den Sinn kommt, einzuchecken.
Mit anderen Worten, wir überreden uns zu glauben, dass ein kurzer Blick uns erfrischen und neu starten wird. Es kann. In der Tat könnte es, wenn sehr gut verwaltet. Aber die Aktion stellt eine viel akutere Gefahr dar, und auf lange Sicht müssen sich die meisten Personen wirklich "selbst überprüfen", bevor wir diese Überzeugung kaufen, um für ein paar Minuten "auszuchecken".
Ich bin genauso schuldig wie die nächste Person, wenn es darum geht, sich in einem Projekt zu langweilen oder ins Stocken zu geraten und E-Mails oder sogar die neuesten Online-Nachrichten zu lesen, um mich von der Unruhe und mangelnden Motivation meines eigenen Geistes zu befreien. Aber ich versuche mir bewusst zu sein und zu unterscheiden, dass dies tatsächlich eine echte Ablenkung ist und kein Ort der Ruhe oder Regeneration. Und ich versuche, E-Mails und Warnungen so weit wie möglich auszuschalten, wenn ich in mein eigenes Denken und produktives Arbeiten eintauchen möchte, ohne dass der Streit von allen Grenzen unserer modernen Kommunikation kommt.
Denn der wahre Neustart kommt, wenn wir aufstehen, uns strecken, zu einem Fenster gehen und weit in die Ferne schauen, mit einem Hund spazieren gehen, eine Katze streicheln, eine Tasse Tee machen und absolut an nichts über das Projekt oder irgendetwas anderes denken Buchstaben oder Zahlen oder andere Dinge, mit denen Ihr Gehirn Informationen verarbeitet. Es ist, als wäre der Computer ausgeschaltet worden. Solange diese Dinge zeitlich nicht gleichermaßen außer Kontrolle geraten (was zu einem Aufschub führt), sind wir in besserer Verfassung, ausgeglichen und stehen an einem Ausgangspunkt der Erneuerung.
