Yoga-Therapie auf dem Vormarsch

Mental Greening unter der Woche

(Ja, es ist Donnerstag.)

„Seit den Tagen Freuds hat die Erforschung der Geist-Körper-Beziehung einen langen Weg zurückgelegt. Studien zeigen, dass nicht nur Ihre geistige Gesundheit und Stimmung zu einem großen Teil von körperlichen Faktoren wie Bewegung abhängig sind, sondern auch unkontrollierter Stress, Angstzustände und Depressionen die körperliche Gesundheit, den Blutdruck, Herzerkrankungen und sogar das Todesrisiko beeinträchtigen können. Es war also vielleicht unvermeidlich, dass Patienten anfingen, ihre Yogamatten in die Therapie zu bringen. “

Ich hatte vor, heute über etwas völlig anderes zu schreiben, aber als ich darauf stieß Zeit Artikel über Psychotherapie und Yoga, ich konnte nicht widerstehen, den Zeitplan neu zu ordnen - zumal wir letzte Woche gerade über Yoga gesprochen haben.

Dem Artikel zufolge gewinnt die Yoga-Therapie - die „Yoga ermöglichen soll, Menschen zu befähigen und sie gleichzeitig auf ihre tiefsten Emotionen vorzubereiten“ - bei Fachleuten sowohl im Bereich der psychischen Gesundheit als auch im Bereich Yoga an Beliebtheit. Hier in Amerika gibt es fast 50 Yogaschulen, und die Internationale Vereinigung der Yogatherapeuten (IAYT) hat ihre Mitgliederzahl seit 2003 verdreifacht.

Eine der Ideen hinter der Yoga-Therapie ist, dass Yoga zwar viele Emotionen hervorruft, die tatsächlichen Yoga-Kurse jedoch nicht wirklich so eingerichtet sind, dass die Menschen effektiv mit ihnen umgehen können.

"Emotionale Erinnerungen werden in Ihrem Körper gespeichert", sagt Visceglia. „Ein Gruppen-Yoga-Kurs ist nicht so strukturiert, dass Sie das verarbeiten können. Idealerweise möchte man mit jemandem zusammenarbeiten, der sowohl auf die physischen als auch auf die emotionalen Erfahrungen achtet. “

Einige Therapeuten und Yoga-Spezialisten arbeiten daran, dass jede ihrer jeweiligen Umgebungen sowohl den geistigen als auch den körperlichen Vorteilen des Yoga förderlicher ist.

Natürlich zieht die Yogatherapie einige Augenbrauen hoch, vor allem, weil die Menschen sicherstellen wollen, dass die Therapeuten tatsächlich darin geschult sind, Yoga zu „unterrichten“. Verständlich. Natürlich würde ich auch gerne glauben, dass Yogalehrer, die sich einer Yogatherapie anschließen, auch eine Ausbildung erhalten, um Menschen zu helfen, „auf ihre tiefsten Emotionen zuzugreifen“. Scheint mir eine Einbahnstraße zu sein.

Das Zeit Artikel erwähnt das Phoenix Rising Center in West Stockbridge, Massachusetts, und es gibt zahlreiche andere ähnliche Zentren im ganzen Land, darunter das Phoenix Rising Center in Bristol, Vt.; Mukundas Yoga-Therapiezentrum in Holyoke, Mass.; und das Zentrum für Yoga-Therapeutika in Scottsdale, Arizona.

Wenn Sie sich nicht in der Nähe eines dieser Orte befinden, bietet die IAYT-Website ein Suchwerkzeug, mit dem Sie Yogapraktiker, Lehrer, Therapeuten und Angehörige der Gesundheitsberufe finden können, die Yoga in Ihrer Nähe anwenden.