Wie wirkt sich Ihre Depression auf Ihr Kind aus?

Tracy Thompson beginnt ihr nachdenkliches Buch Der Geist im Haus mit zwei brillanten Sätzen: „Mutterschaft und Depression sind zwei Länder mit einer langen gemeinsamen Grenze. Das Gelände ist kühl und unwirtlich, und wenn Mütter überhaupt davon sprechen, ist es normalerweise vorsichtig oder in Euphemismen. “

Wenn Depressionen im luftleeren Raum auftreten würden, wäre dies viel einfacher.

Aber das ist nicht der Fall. Es passiert im Kontext einer Familie, der Kindererziehung, der Verantwortung für andere Menschen, auch wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen können.

Meine schlimmste Angst für meine Kinder

"Selbst wenn es relativ mild ist, kann eine Depression subtile Veränderungen in den Interaktionen zwischen Mutter und Kind verursachen, und die Depression einer Mutter kann sich negativ auf die Entwicklung und das Wohlbefinden ihres Kindes auswirken", erklärt Dr. med. Ruta Nonacs in Ein tieferer Blauton.

Dies ist meine schlimmste Angst für meine Kinder - dass meine Tränen, Angst, Apathie und Traurigkeit sie zerstören und dazu führen werden, dass sie später psychiatrische Erkrankungen haben. Inmitten einer unkontrollierbaren Weinsitzung höre ich Jackie Onassis 'Worte: "Wenn Sie Ihre Kinder verpfuschen, denke ich nicht, dass alles, was Sie sonst noch gut machen, sehr wichtig ist."

Neulich waren mein Sohn, meine Tochter und ich in Michaels, dem Bastelladen, der in der Schule eine Gesichtsfarbe für die Spirituosenwoche abgeholt hat.

"Kann ich etwas Kaugummi haben, Mama?" mein Sohn fragte mich. Wir sind im Süßigkeitengang.

"Sicher", sagte ich und legte meine Bemühungen beiseite, ihn zu entzuckern.

"Willst du etwas?" Ich fragte meine Tochter.

"Ja", sagte sie. Sie sah mich mit Tränen in den Augen an. "Ich möchte, dass du nicht depressiv bist."

Mein Herz brach in zwei Hälften.

Zehn Minuten zuvor habe ich im Auto geweint. Die schmerzhaften Überlegungen würden nicht aufhören und ich fühlte mich von Angst belagert. So sehr ich mein Bestes versuche, meine Symptome vor ihnen zu verbergen, fühlt es sich an, tagsüber nicht pinkeln zu können, wenn ich nicht vor ihnen weine. Die Tränen fließen wie die Niagarafälle.

„Süße, ich weiß, dass du das willst“, sagte ich zu ihr. "Das will ich auch. Und ich werde dorthin gelangen. Ich verspreche es. Die Magnete [transkranielle Magnetstimulation oder TMS] helfen mir und es geht mir besser. “

Ich bot ihr Hoffnung an, obwohl ich selbst nicht darauf zugreifen konnte.

Später weinte ich zu einem Freund.

"Ich ruiniere sie", sagte ich ihr. "Sie brauchen eine andere Mutter - eine stabilere, fähigere Frau, die sie zu Michaels führen kann, ohne dass Tränen über ihre Wangen laufen."

"Sie können den Druck, gesund oder perfekt zu sein, nicht auf sich selbst ausüben", sagte sie. "Diese Last ist zu schwer."

Sie forderte mich auf, alle Statistiken zu vergessen, die mich verfolgten - Studien, die darauf hinweisen, dass Kinder von Eltern mit Stimmungsstörungen ein viel größeres Risiko haben, selbst psychiatrische Störungen zu entwickeln.

"Schauen Sie sich alle Kinder an, deren Mütter Brustkrebs haben", erklärte sie. „Sie kommen zurecht. Sie werden belastbar. Sie wissen, dass ihre Mutter krank ist, und sie könnten dadurch mehr Mitgefühl und Empathie entwickeln. Sie könnten auf eine Weise wachsen, die sie nicht hätten, wenn sie nicht damit umgehen müssten. "

"Der Unterschied ist, dass eine Mutter mit Brustkrebs nicht die Schuld empfindet, die Sie an Krebs haben", fuhr sie fort. "Sie macht sich normalerweise keine Vorwürfe, dass sie eine Chemotherapie durchlaufen und ihre Haare verlieren muss."

Da hat sie recht. Die mit dieser Krankheit verbundene Schuld ist es, die depressive Mütter inhaftiert und die Genesung behindert.

Um die besten Mütter zu sein, die wir sein können, müssen wir über unsere Schuld hinausgehen und unsere ganze Energie darauf konzentrieren, alles zu tun, um besser zu werden. In meinem Fall geht das zu meinen TMS-Behandlungen, Yoga machen, mit Freunden sprechen, die richtigen Lebensmittel essen, Stress abbauen, schlafen und mich so weit wie möglich beruhigen. Wir können keine Statistiken darüber erstellen, wie unser Weinen unseren Kindern psychisch schaden könnte - wir können einfach nicht dorthin gehen. Wir müssen das Gelassenheitsgebet mit Überzeugung beten, damit wir die Dinge, die wir ändern können (wie die bestmögliche Behandlung suchen und auf uns selbst aufpassen), von den Dingen trennen können, die wir nicht können (wie Symptome, die mit unserem gegenwärtigen Zustand einhergehen).

Ich werde eines Tages zu mir zurück sein

Vor einigen Jahren schrieb ich ein Kinderbuch für Kinder mit einem depressiven Elternteil namens Was bedeutet "depressiv"? Es enthielt Nachrichten wie "Du bist nicht schuld" und "Nimm es nicht persönlich" und "Du wirst immer noch geliebt". Aber das Konzept, das meiner Meinung nach für Kinder am wichtigsten ist (und für depressive Personen auch), lautet: „Ihr geliebter Mensch wird zurück sein.“

Ich habe diesen Absatz meiner Tochter in Michaels umschrieben:

Es ist schwer vorstellbar, dass die Person, die jetzt depressiv ist, eines Tages wieder zu sich selbst zurückkehren wird. Es ist beängstigend, wenn Sie denken, dass sie für den Rest ihres Lebens traurig sein könnte. Sie müssen jedoch darauf vertrauen, dass dieselbe Person, die Ihnen Gutenachtgeschichten vorliest oder Sie kitzelte, bis Sie „Stop!“ Schrien. oder nahm Sie am Samstag Besorgungen werden wiederkommen! Wirklich!

Ja, wirklich.

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Ursprünglich veröffentlicht auf Sanity Break bei Everyday Health.

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