3 Möglichkeiten, wie Eheberatung Ihrer Beziehung helfen kann
Ihm zufolge kann er nicht mit ihr über wichtige Beziehungsprobleme sprechen, die auftreten, sodass sie diese niemals lösen. Sie denkt, dass sie Probleme einfach schneller als er überwindet und das Sprechen sowieso selten funktioniert. Worum geht es also? Sie gingen direkt in eine Sackgasse.
Es dauerte nicht lange und beide erkannten, dass die Dinge so nicht weitergehen konnten. Gemeinsam beschlossen sie, einen Eheberater aufzusuchen.
Wenn Paare (oder Einzelpersonen) mit der Therapie beginnen, ist es sowohl normal als auch zu erwarten, dass sie Fragen zum Prozess haben. Der Beginn der Paartherapie ist ein Glaubenssprung, der mutiges Handeln erfordert, und wir als Therapeuten nehmen dies nicht leicht.
Wie funktioniert die Eheberatung eigentlich?
Während jedes Paar anders ist, folgt der Prozess einem ähnlichen Bogen. Diese drei Phasen können Ihnen helfen, zu wissen, was Sie von Ihren Sitzungen erwarten können:
1. Muster identifizieren.
Normalerweise sind die Herausforderungen, denen Paare gegenüberstehen, das Ergebnis nur weniger Muster zwischen ihnen. In dieser ersten Phase hilft Ihnen Ihr Therapeut dabei, die negativen Muster direkt unter der Oberfläche und die verschiedenen Arten, wie sie sich in Ihrer Beziehung manifestieren, zu erkennen.
Im Fall dieses Paares möchte er Dinge mit ihr besprechen, fühlt sich ungelöst, wenn sie es nicht tun, und hat dann das Gefühl, dass sie sich nicht um ihn oder die Beziehung kümmert. Sie wird von seiner Intensität überwältigt, friert ein und kommt zurecht, indem sie Kontakt vermeidet, was ihn nur frustrierter und intensiver macht. Patt.
Zyklen wie diese können durch Paarberatung entmystifiziert und gelöst werden. Durch das Erkennen der Muster können Sie sich von auftretenden Konflikten zurückziehen und eine weitere Eskalation verhindern. Gleichzeitig hilft Ihnen der Therapeut dabei, die Stärken und Ressourcen Ihrer Beziehung hervorzuheben und zu lernen, wie Sie sie nähren können.
2. Ändern der zugrunde liegenden Ursachen.
Sobald Sie die negativen Muster identifiziert haben, die sich auf Ihre Beziehung auswirken, hilft Ihnen Ihr Therapeut zu erkennen, warum sie auftreten, und hilft Ihnen, sie zu ändern.
Als wir zu unserem Paar zurückkehrten, stellten wir in den Sitzungen fest, dass er in seiner Familie gelernt hat, dass man nie wütend ins Bett geht - wenn man jemanden liebt, redet man immer durch. Also interpretiert er ihre Distanz als ein quälendes Zeichen, dass sie ihn weder liebt noch sich um ihn kümmert. Im Gegensatz dazu stammt sie aus einer relativ zurückhaltenden Familie, die nicht über Probleme sprach. Wenn Sie jemanden lieben, halten Sie für sie nicht an Dingen fest. Stattdessen gehen Sie weiter und beginnen von vorne.
Das Verstehen des Kontextes der Reaktionen Ihres Partners kann Ihr gegenseitiges Einfühlungsvermögen sofort vertiefen und die Kommunikation erleichtern. Von dort aus sind möglicherweise nur kleine, spezifische Anpassungen erforderlich, um Ihre Beziehung zum Besseren zu verändern.
3. Stärkung der Intimität.
In dieser letzten Phase hilft Ihnen Ihr Therapeut beim Üben und Integrieren der von Ihnen vorgenommenen Änderungen. Sie können sich darauf konzentrieren, die Verbindungsstile des anderen zu verstehen und zu verstehen, wie Sie sich einander näher fühlen, oder Sie können lernen, auf eine Weise zu interagieren, die den Bedürfnissen und Wünschen des anderen entspricht. Änderungen werden als Paar auf Ihre spezielle Dynamik zugeschnitten, damit Sie sie langfristig beibehalten können.
Das Ergebnis für unser Paar? Er lernte, ihr Raum und Zeit zu geben, um Dinge zu verarbeiten, während sie effektive Wege lernte, mit ihm zu kommunizieren, damit sie ihre Argumente lösen können.
Als sie darüber sprachen, warum sie sich geliebter fühlen, entdeckten sie, wie sie sich gegenseitig beruhigen und gleichzeitig sich selbst treu bleiben können. Die Eheberatung brachte sie effektiv in eine erfüllendere Phase ihrer Partnerschaft.
