Aufschub hat die Macht, Ihre Beziehungen zu sabotieren

Warten Sie nicht bis morgen, um es herauszufinden!

Sich in jemanden zu verlieben, mit dem Sie sich getroffen haben, ist normalerweise eine schöne, romantische Erfahrung, aber wenn Depressionen, geringes Selbstwertgefühl und andere psychische Gesundheitsprobleme auftreten und Sie sich dem negativen Bewältigungsmechanismus zuwenden, der die schlechte Angewohnheit des Aufschubs ist Dies kann zu Problemen in einer Beziehung führen, auf die Sie sonst möglicherweise nicht stoßen.

Aufschub ist die Kluft zwischen Absicht und Handlung, weshalb Menschen, die zögern, manchmal Schwierigkeiten haben, Liebe zu finden oder ihre Beziehungen selbst zu sabotieren.

Das Wort Aufschub kommt von "pro" für vorwärts und "cras" für morgen. Aufschub bedeutet daher, bis morgen aufzuschieben. Es ist der Akt, weniger dringende Aufgaben zu erledigen, die dringenderen vorzuziehen sind, oder angenehmere Dinge anstelle weniger lustvoller zu tun.

Aufschub verzögert freiwillig eine beabsichtigte Vorgehensweise, obwohl erwartet wird, dass es für die Verzögerung schlechter geht. Und nein, Aufschub ist kein Problem des Zeitmanagements oder der Planung. Es ist eine Kraft, die Sie daran hindert, das zu befolgen, was Sie sich vorgenommen haben, was zu selbstsabotierenden Beziehungen führen kann.

Kurz gesagt, Aufschub:

• Ist irrational.
• Fördert Sie, gegen Ihr eigenes Urteil zu handeln.
• Ist kontraproduktiv.
• Ist verheerend für das Privat- und Geschäftsleben.

Zwanzig Prozent der Menschen identifizieren sich als chronische Zauderer.

Bist du eine von ihnen?

Untersuchungen zeigen, dass wir die Dinge, die wir nicht mehr getan haben, bedauern als die Dinge, die wir getan haben.

Aufschub hindert Sie daran, das Leben in vollen Zügen zu leben. Der Hauptgrund, warum wir zögern, ist, dass das Ergreifen von Maßnahmen uns ein gewisses Maß an Schmerz und Unbehagen verursacht. Wir vermeiden es, bestimmte Aufgaben zu übernehmen, da das Risiko von Scham, Verletzlichkeit und Misserfolg besteht.

Maßnahmen zu ergreifen bedeutet, dass wir einen Fehler machen oder scheitern. Wir wollen nichts unternehmen und alles andere als perfekt aussehen. Wir vermeiden daher Maßnahmen und ziehen uns instinktiv in unsere Komfortzone zurück.

Leider werden wir niemals Fortschritte machen, wenn wir nichts unternehmen. Wenn wir versuchen, uns vor Misserfolgen zu schützen, errichten wir oft unsere eigenen Hindernisse für den Erfolg.

Psychologen bezeichnen dies als Selbstbehinderung. Dies ist die Strategie, unsere eigenen Bemühungen absichtlich zu sabotieren. Untersuchungen zeigen, dass wir durch die Schaffung von Hindernissen, die den Erfolg weniger wahrscheinlich machen, unser Gefühl der Selbstkompetenz gut schützen.

Die Schlüssel zum Loslassen des Aufschubs

Paradoxerweise ist es wahrscheinlicher, dass wir uns selbst behindern, wenn der Einsatz am höchsten ist. Je wichtiger eine Aufgabe ist, desto mehr muss sich ein Zauderer schützen, indem er sich nicht zu sehr anstrengt.

Aufschub spricht einige von uns an, um unser Leben auf eine kleine Weise zu kontrollieren; ein Leben, das chaotisch und unüberschaubar werden kann. Auf diese Weise ist Aufschub ein Bewältigungsmechanismus, da wir durch das Bleiben in unserer Komfortzone negative Konsequenzen vermeiden, die mit dem Ergreifen von Maßnahmen verbunden sein können.

Leider ist Aufschub eine Form der Selbsttäuschung, die nur zum Chaos beiträgt.

Was auch immer Ihre Komfortzone ist, Sie zahlen einen hohen Preis für Ihren Aufenthalt in der Zone.

Ihre Komfortzone ist eine geschrumpfte Welt, in der Gelegenheiten, Ideen und wunderbare Beziehungen leicht an Ihnen vorbeiziehen können. Wenn Sie zögern, geben Sie das Geld an Ihr zukünftiges Selbst weiter. Wie wirkt sich das auf unsere Beziehungen aus?

Gesunde Beziehungen bauen auf Teamarbeit auf.

Wenn Sie sich anmelden, um Partner einer Person zu werden, werden Sie Teil der Partnerschaft. Wenn ein Mitglied des Teams seine Ziele immer wieder verfehlt, verliert das gesamte Team und verletzt Ihre Beziehung.

Wenn Sie Ihre 50 Prozent nicht beisteuern, halten Sie das Ende des Geschäftes nicht auf. Wenn Sie ein Zauderer sind, sabotieren Sie daher Ihre Beziehung.

Einige Beziehungsberater bezeichnen den Aufschub als „ein langsam brennendes Beziehungsproblem“, das sich wie eine Python verhält, die langsam das Leben aus Ihrer Liebe herausdrückt.

Hier sind die 4 Möglichkeiten, wie Aufschub Beziehungen zerstört:

1. Es kann Sie belasten.

Ein Zauderer ist oft eine freundliche und fürsorgliche Person, die ihren Partner glücklich machen möchte. Sie sind entspannter und gedeihen in nicht anspruchsvollen Umgebungen. Zauderer tun nur geringfügig nützliche Dinge, da sie es vermeiden, Aufgaben zu übernehmen, die sie für schwierig oder zeitaufwändig halten. Infolgedessen fühlt sich der Partner möglicherweise unwichtig, unversorgt und ignoriert.

Infolgedessen kann es zu Ressentiments, mangelndem Vertrauen und einer Abwärtsspirale kommen, die Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Motivation weiter schädigen. Sie könnten sogar entmutigt werden und aufhören zu versuchen, aus Angst, dass Ihre Maßnahmen zu spät oder unzureichend sind.

2. Sie riskieren, das Vertrauen Ihres Partners zu verlieren.

Eines Tages könnten Ihre Worte und Versprechen Ihrem Partner nichts mehr bedeuten. Wenn Ihr Partner erwartet, dass Sie etwas tun und Sie die Aufgabe für einen anderen Tag zu einem anderen Zeitpunkt verschieben, wird dies dazu führen, dass Sie als nicht zuverlässig wahrgenommen werden.

Beziehungen gedeihen, wenn Versprechen gehalten, Vereinbarungen eingehalten und Verpflichtungen eingehalten werden.

Aufschub führt zu Zeitverschwendung, endlosen Verzögerungen bei der Erledigung der anstehenden Aufgabe und vielen verpassten Gelegenheiten. In Beziehungen können die rückgängig gemachten Aufgaben ein Symbol für die unerfüllten Bedürfnisse des Partners sowie ein Maß für Respektlosigkeit und mangelnde Fürsorge für den Zauderer werden.

All diese Dinge behindern nicht nur den Fortschritt Ihrer Beziehung, sondern geben Ihrem Partner auch das Gefühl, dass er sich nicht auf Sie verlassen kann. Ihr Partner kann langsam anfangen, mehr Aufgaben selbst zu erledigen und Sie immer mehr an den Rand drängen.

Dies kann dazu führen, dass Sie sich nutzlos fühlen. Wir alle wollen gebraucht werden, daher kann es Ihr Selbstwertgefühl weiter schädigen, wenn Sie als unzuverlässig angesehen werden.

3. Es kann die Verbesserung Ihrer Beziehung verzögern.

Viele unglückliche Paare verbringen unnötige Monate damit, den Zustand ihrer Beziehungen zu beklagen, ohne strategische oder proaktive Anstrengungen zu unternehmen, um die Situation zu verbessern. Wenn Sie ein Zauderer sind, obwohl Sie sich über Ihr Unglück im Klaren sind, können Sie sogar zögern, die Gespräche zu initiieren, um Ihre Beziehung zu heilen.

Das notwendige Gespräch zu initiieren ist verständlicherweise schwierig und beängstigend. Ihre Beziehung wächst jedoch nur, wenn Sie schädliche und selbstzerstörerische Verhaltensweisen überwinden.

Nicht handeln kann vorübergehenden Frieden bringen, aber es verstärkt nur zukünftige Beschwerden.

Das Initiieren von Gesprächen über die Schwäche in bestimmten Aspekten Ihrer Beziehung ist eine herausfordernde Aufgabe, die Angst und Unsicherheit über das Ergebnis der Diskussion hervorruft. Möglicherweise fällt es Ihnen leichter, auf Stille zurückzugreifen, und Sie hoffen, dass sich die Beziehung von selbst verbessert. Aber rate mal was? Das wird niemals passieren!

Zögern bedeutet, das Unbehagen des Augenblicks gegen ein längeres, chronischeres Unglück einzutauschen.

4. Aufschub beeinflusst Ihr Selbstwertgefühl.

Aufschub kann möglicherweise Ihr Selbstwertgefühl verringern und zu einer Zunahme der Depression führen, was sich auf den Umgang mit anderen auswirkt, insbesondere mit denen, die Ihnen am nächsten stehen.

Die Zweifel, die sich an Ihrer Kompetenz ergeben können, können Sie möglicherweise weiter von Ihrem Partner entfernen, wenn Sie versuchen, Ihre Angst vor dem Scheitern vor dessen Sicht zu verbergen.

Ihr Partner braucht Ihre liebevolle Präsenz in der Beziehung.

Dies erfordert Ihre Aufmerksamkeit und Ihr Engagement für die Einhaltung Ihrer Vereinbarungen.

Um eine Beziehung zu stärken, müssen Sie Ihre Zeit in sie investieren. Wenn Sie keine Zeit zum Investieren haben, wird es unmöglich sein, lange zu halten.

Andere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Beziehungen subtil sabotieren könnten

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Die "schlechte Angewohnheit", die Ihre Beziehungen gerade jetzt sabotieren könnte