Deprimiert über die Lebensrichtung

Zunächst einmal vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, dies zu lesen und hoffentlich darauf zu antworten. Ich werde versuchen, es so kurz wie möglich zu halten, da ich weiß, dass Sie viele davon haben.

Ich bin ein zwanzigjähriger Mann, der mit Depressionen zu kämpfen hat. Dies wird durch eine Reihe von Dingen verursacht. In erster Linie war ich mein ganzes Leben lang Single und in einer Beziehung zu sein, ist etwas, das mir wirklich wichtig ist, nicht wegen der physischen Natur einer Beziehung, sondern wegen der emotionalen Verbindung, die man von ihr erhält. Eine weitere Hauptursache wäre die Tatsache, dass meine familiären Überzeugungen und meine persönlichen Überzeugungen allmählich auseinander gehen. Dies ist ein zweischneidiges Schwert, weil es sofort eine starke Verbindung trennt, die ich über die Jahre mit ihnen hatte, und mich glauben lässt, dass das Leben letztendlich sinnlos ist, da mir beigebracht wurde, dass dieser besondere Glaube der einzige Zweck des Lebens ist.

Zweitens kämpfe ich darum, Freundschaften zu schließen. Ich scheine weitaus ernster zu sein und mich auf tiefere Themen zu konzentrieren als meine „Freunde“, die mich nie zu irgendetwas einladen, obwohl sie häufig miteinander rumhängen.

Um das Problem weiter zu entschärfen, glaube ich, dass der Grund, warum ich so allein war und keine Beziehungen hatte, darin besteht, dass ich viel zu nett und gebend bin. Mir ist klar, dass die Leute dazu neigen, mehr an sich selbst zu denken, als sie tatsächlich sind, aber ich bin wirklich ein „guter Kerl“. Ich halte offene Türen, ich schwöre nicht, ich stelle fast immer andere an die erste Stelle und ich habe immer ein offenes Ohr für andere Probleme. Ich bin wirklich am Wohlergehen anderer interessiert. Es scheint, als ob diese Qualität unter Männern in dieser Gesellschaft (Amerika) nicht wünschenswert ist. Mein Wunsch nach einer Beziehung ist groß, aber mein Wunsch, an meiner Moral festzuhalten, ist auch groß (und dort tritt das Glaubensproblem mit weiteren Verwirrungen in das Thema ein).

Obwohl jedes einzelne Problem erträglich sein könnte, haben sie mich zusammen auf ein sehr schweres Tief gebracht. Ich weiß, dass viele Menschen ein weitaus schwierigeres und schrecklicheres Leben haben als ich, und das macht mich ironischerweise nur noch schlimmer, da ich diesen Menschen gegenüber wirklich mitfühlend bin. Ich bin an den hoffentlich tiefsten Punkt gebracht worden. Ich habe ein paar Mal darüber nachgedacht, mein Leben zu beenden, aber ich weiß, wie sehr das meiner Familie schaden würde. Ich sehe mich nicht in der Gefahr, es tatsächlich zu tun, aber ich nehme an, dass diese Linie die Toten von den Lebenden trennt.

Ich habe viele Interessen, aber vor allem die Psychologie. Ich wäre Ihnen sehr dankbar, wenn Sie mich auf Studien, zu untersuchende Terminologien und Selbstbehandlungen hinweisen könnten, die das Problem lindern könnten. Ich scheine in mehreren Doppelbindungen zu stecken und bin mir vage bewusst, dass sich mein Geisteszustand irgendwie ändern muss, aber ich weiß nicht, wie er sich verschieben kann. Ich bitte Sie nicht, mir einen Fisch zu geben, sondern ein Netz, wenn es Ihnen nichts ausmacht, dass ich meinen eigenen fange und meine Lösungen mit der Zeit mit meinen Schwierigkeiten zunehmen.

Vielen Dank und ich entschuldige mich für die Länge.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ich würde vorschlagen, dass Sie die Werke von zwei wichtigen Autoren lesen: Abraham Maslow und M. Scott Peck. Abraham Maslow ist wichtig, weil er die Eigenschaften sich selbst verwirklichender Individuen untersucht hat. Diejenigen, die sich im Prozess der Selbstverwirklichung befinden, gelten als die geistig gesündesten Personen. Die Überprüfung dieser Merkmale kann Hinweise dazu geben, wie man die Welt lebt, denkt und sieht.

Das berühmteste Werk von M. Scott Peck, Die weniger befahrene Straßeist ein klassisches und zeitloses Buch. Peck diskutiert häufige Lebensprobleme. Er spricht Angstzustände, Depressionen an und wie man ihre Einstellung ändern kann, um sein Leben zu verbessern. Ich kann es nur empfehlen.

In Ihrem Brief haben Sie eine Begründung für Ihre Depression angegeben. Zum Beispiel teilen Sie und Ihre Eltern nicht mehr dieselben Gedanken, Meinungen und Werte. Sie sehen das als etwas Negatives, aber in Wirklichkeit ist nichts wichtiger als ein unabhängiger Denker zu werden. Maslow stellt fest, dass viele nicht sich selbst verwirklichende Personen ihre eigenen Gedanken, Meinungen oder Werte nicht kennen. "Zu viele Menschen entscheiden sich nicht selbst, sondern lassen sich von Verkäufern, Werbetreibenden, Eltern, Propagandisten, Fernsehen, Zeitungen usw. entscheiden." Mit anderen Worten, sie denken nicht für sich. Die Tatsache, dass Sie beginnen, Ihre eigene Identität zu entwickeln, ist ein Zeichen des Wachstums, aber das steht im Widerspruch zu Selbstmordgedanken.

Sie sind auch besorgt darüber, dass Sie keine guten Freundschaften geschlossen haben. Es ist sehr schwierig, echte Freundschaften zu schließen. Es ist einfach, Arbeitsfreunde, Schulfreunde usw. zu haben. Obwohl diese Beziehungen sehr real zu sein scheinen, basieren sie fast immer auf Bequemlichkeit. Wenn Sie nicht mehr zusammen zur Schule gehen oder zusammenarbeiten, enden sie fast immer.

Gehen Sie nicht davon aus, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Es kann sein, dass sich mit Ihrem Wachstum und Ihrer Veränderung auch Ihre Werte und Interessen ändern. Das ist völlig normal. Darüber hinaus pflegen nur sehr wenige Menschen tiefe persönliche Beziehungen zu Freunden aus Kindertagen oder Jugendlichen. Die Menschen wachsen und verändern sich und bewegen sich auseinander. Das ist die Norm.

Sie haben auch einen anderen Bereich angegeben, der Anlass zur Sorge gibt. nie eine ernsthafte Beziehung gehabt zu haben. Für Sie ist das ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Eine alternative und realistischere Erklärung könnte sein, dass Sie noch nicht die richtige Person gefunden haben, der Sie Ihre Liebe, Zeit und Energie widmen können. Dieselbe Logik könnte für Freundschaften gelten.

Wenn jemand Selbstmordgedanken hat, sollte er eine Therapie suchen. Man kann unten sein. Das Leben kann schwer sein. Obwohl dies ertragen werden kann und sogar notwendig sein kann, sind Selbstmordgedanken nicht normal und sollten niemals ignoriert werden. Zögern Sie nicht, einen Fachmann aufzusuchen. Wenn Sie einen Hautausschlag hatten, konnten Sie viele Bücher über Dermatologie lesen, Kurse an einer Universität besuchen und Fallbeispiele studieren. Ich habe keinen Zweifel, dass Sie lernen könnten, Ihren Hautzustand zu behandeln, aber im Wesentlichen haben Sie alle notwendigen Arbeiten erledigt, um Dermatologe zu werden. Es wäre viel einfacher gewesen, zu einem Spezialisten zu gehen, der bereits viele Jahre studiert hat. Fischen lernen ist relativ einfach. Lernen, Depressionen zu diagnostizieren und zu behandeln, ist es nicht. Bitte ignorieren Sie nicht Ihre Selbstmordgedanken und -gefühle. Sie sollten einem qualifizierten Fachmann zur Kenntnis gebracht werden.

Ich habe nur begrenzte Informationen über Ihr Leben und Ihre Geschichte. Daher ist meine Antwort begrenzt, aber ein Therapeut könnte sich die Zeit nehmen, viele Details über Ihr Leben zu erfahren und eine gründlichere Analyse durchzuführen. Die Therapie könnte Ihnen auch helfen, diese schwierige Phase in Ihrem Leben zu überwinden. Ich wünsche Ihnen viel Glück. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle