10 Tipps für einen verantwortungsvollen Umgang mit Kreditkarten bei ADHS

Die Natur von ADHS macht es Erwachsenen mit dieser Störung schwer, verantwortungsbewusst mit Kreditkarten umzugehen. "Impulsivität bedeutet zum einen, dass ein Erwachsener mit ADHS etwas sieht, was er will, und ohne darüber nachzudenken, seine Kreditkarte herauszieht und einen Kauf tätigt", so Terry Matlen, ACSW, Psychotherapeut und Autor von Überlebenstipps für Frauen mit AD / HD.

Es hilft auch nicht, dass Kreditkarten so einfach zu bedienen sind. „Kreditkarten sind ziemlich immateriell. Sie sind aus Kunststoff, leicht zu lagern und sehen nicht nach Geld aus. Es ist viel einfacher, eine Karte an einen Angestellten zu übergeben, als nach Bargeld zu greifen, das im Allgemeinen mehr Bedeutung hat und konkreter ist. "

Die Psychotherapeutin Stephanie Sarkis, Ph.D., stimmte zu. "Kreditkarten können die Illusion vermitteln, dass man nicht wirklich" echtes "Geld ausgibt."

Außerdem erhalten Sie sofort eine Befriedigung und die negativen Folgen verzögern sich, da Ihre Rechnungen wochenlang nicht eintreffen, fügte Matlen hinzu.

Während die Verwendung von Kreditkarten bei ADHS eine größere Herausforderung darstellt, können Sie lernen, verantwortungsbewusst mit ihnen umzugehen. Im Folgenden teilten Matlen und Sarkis ihre praktischen und realistischen Vorschläge mit.

1. Verwenden Sie Bargeld.

"Es ist viel einfacher, eine kleine Plastikkarte zu übergeben als ein Bündel Rechnungen, an deren Erwerb die Person sehr hart gearbeitet hat", sagte Matlen. Bargeld ist greifbar. "[U] sing Cash ist ein riesiges Stichwort, dass nur so viel Geld verfügbar ist, wenn ein Teil oder ein Großteil davon ausgegeben wird."

2. Verwenden Sie eine Kreditkarte.

Wenn Sie nicht immer Bargeld verwenden können, haben Sie eine Karte für alle Ihre Einkäufe, sagte Matlen. Und stellen Sie sicher, dass es die niedrigsten Finanzierungsgebühren hat, die Sie finden können, sagte sie.

3. Holen Sie sich eine Kreditkarte mit vollständigen Zahlungsanforderungen.

Einige Leute haben jeden Monat ein Restguthaben auf ihren Kreditkarten, was zu Finanzierungskosten führt, sagte Sarkis, Autor mehrerer Bücher über ADHS bei Erwachsenen, einschließlich 10 einfache Lösungen für ADS bei Erwachsenen.

Sie verglich einen unbezahlten Saldo mit der Aufnahme eines hochverzinslichen Kredits. Ein Artikel, der wie ein Deal mit 50 Prozent Rabatt aussah, kostet Sie möglicherweise 200 Prozent der ursprünglichen Kosten, wenn Sie Ihr Guthaben nicht auszahlen. " Aus diesem Grund schlug sie vor, eine Karte wie einen American Express zu haben, bei der jeden Monat der volle Restbetrag ausgezahlt werden muss.

4. Richten Sie automatische Abhebungen ein.

Erwachsene mit ADHS zahlen häufig verspätete Gebühren, weil sie vergessen, ihre Rechnungen zu bezahlen. Aus diesem Grund ist es hilfreich, wenn jeden Monat automatisch Geld von Ihrem Konto abgebucht wird. Aber wie Sarkis sagte, müssen Sie sicherstellen, dass auf Ihrem Konto genügend Geld vorhanden ist.

5. Richten Sie Online-Zahlungen ein.

Eine andere Möglichkeit ist, Ihre Rechnung online zu bezahlen, sagte Matlen. Richten Sie Erinnerungen ein, damit Sie pünktlich bezahlen können, sagte sie. Sie können beispielsweise Erinnerungen in einem Online-Kalender und mit Alarmen auf Ihrem Telefon erstellen.

6. Erstellen Sie ein System für Rechnungen.

Wenn Online-Zahlungen nicht möglich sind, schlug Matlen außerdem vor, eine Box oder einen Manila-Ordner für Ihre Rechnungen aufzubewahren: Wenn jede Rechnung eintrifft, öffnen Sie sie und sehen Sie sich das Fälligkeitsdatum an. Schreiben Sie dieses Datum auf den Umschlag und legen Sie die Rechnung in Ihre Schachtel oder Ihren Ordner. Bewahren Sie die Rechnungen in der Reihenfolge auf, in der sie fällig sind. Wählen Sie dann jeden Monat zwei Tage aus, um Ihre Rechnungen zu bezahlen. Notieren Sie diese Tage in Ihrem Kalender.

7. Haben Sie eine Prepaid-Karte.

Beide Experten schlugen vor, eine Prepaid-Karte zu haben, die Ihrem Budget entspricht. "Dies hilft, übermäßige Ausgaben für Kreditkarten zu verhindern", sagte Matlen.

8. Ergreifen Sie drastische Maßnahmen.

Einige Leser müssen möglicherweise drastischere Maßnahmen ergreifen. Für Kunden, deren Ausgaben zu hoch sind, schlägt Matlen beispielsweise vor, "ihre Kreditkarten zu nehmen und sie in den Gefrierschrank zu stellen, damit sie nicht so leicht zugänglich sind".

9. Nehmen Sie sich einen Tag Zeit, um Einkäufe zu überdenken.

Laut Matlen halten Sie an und machen stattdessen ein Foto des Artikels, wenn es so aussieht, als würden Sie einen impulsiven Kauf tätigen. (Die meisten Handys haben Kameras.) Dann geben Sie sich einen Tag Zeit, um zu entscheiden, ob Sie es wirklich wollen.

10. Kaufen Sie bei einer Person ein, die Sie zur Rechenschaft ziehen kann.

"Kaufen Sie bei jemandem ein, der Ihnen helfen kann, Ihre impulsiven Einkäufe einzudämmen", sagte Matlen.

Erwachsene mit ADHS geben häufig zu viel Geld aus und vergessen, ihre Rechnungen zu bezahlen. Diese Probleme sind zwar weit verbreitet, aber auch überwindbar. Der Schlüssel ist, ein System zu finden, das für Sie funktioniert, und dabei zu bleiben.

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