Ablehnungsschmerz, der nicht endet

Aus den USA: Ich bin kürzlich von ein paar Freunden abgeschnitten worden, für die ich romantische Gefühle habe. Ich kann meine Gefühle für sie nicht ausschalten und hatte regelmäßig Panikattacken, sodass sie nicht mehr mit mir sprechen. Wir hatten zusammen gelebt und sie baten mich zu gehen. Es sind drei Monate vergangen und ich kann nicht aufhören, an sie zu denken.

Ich habe mein ganzes Leben lang mit dem Schmerz der Ablehnung zu kämpfen gehabt, aber ich bin es leid. Ich kann niemals über Menschen hinwegkommen, die ich liebe. Die meisten Menschen scheinen sich an Gefühlen vorbei zu bewegen, aber ich tue es nie.

Meine anderen Freunde haben versucht, mich zu überzeugen, weiterzumachen, aber egal was ich tue, ich habe das verzweifelte Bedürfnis, mit ihnen zusammen zu sein. Ich habe mich in der Vergangenheit gegenüber anderen Menschen so gefühlt und es dauerte Jahre des täglichen Schmerzes, bis ich nachließ. Ich kann nicht gut schlafen und meine Konzentrationsfähigkeit ist eingeschränkt. Ich nehme Citolopram wie von meinem Arzt wegen Angstzuständen verschrieben, aber es hilft nicht wirklich dabei. Ich muss unbedingt mit Leuten zusammen sein, die nicht mit mir zusammen sein wollen.

Ich habe schon früher versucht zu beraten, aber die meisten Berater arbeiten nicht, wenn ich sie sehen kann und mein Arbeitsplan überhaupt nicht flexibel ist. Ich habe nicht viel Geld, weil ich Schullehrer in Oklahoma bin, sodass die meisten Online-Beratungen nicht in Frage kommen. Ehrlich gesagt weiß ich derzeit nicht, was ich sonst noch versuchen soll. Ich bin müde und möchte einfach zu den Menschen zurückkehren, die ich liebe.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Es tut mir sehr leid, dass Sie so leiden. Aber Sie wissen bereits, dass die Intensität Ihrer Reaktion auf Ablehnung viel zu hoch ist - und viel zu lange gedauert hat. Da dies seit der Kindheit so ist, deutet dies darauf hin, dass es in Ihrer Kindheit eine traumatische Erfahrung gab, von der Sie sich nie erholt haben. Ich vermute, dass es vielleicht etwas an der Art und Weise gibt, wie Sie in Beziehungen sind, das dazu beiträgt, dass Menschen Sie verlassen.

Sie wissen bereits, dass es keine realistische Option ist, mit den Leuten zurückzukehren, die Sie gebeten haben, zu gehen. Dafür brauchen Sie eine Therapie.

Es fällt mir schwer zu glauben, dass es in Ihrer Nähe keine Therapeuten gibt, die am späten Nachmittag, Abend und Samstag arbeiten. Die meisten niedergelassenen Therapeuten tun dies. Und viele bieten eine Staffelung der Gebühren an, um sie erschwinglich zu machen.

Ich schlage vor, dass Sie mit Ihrem Hausarzt darüber sprechen, eine Liste mit Namen von Therapeuten oder Kliniken in der Region zu erhalten, die Ihnen helfen können. Wenn Sie einen Glauben haben, können Sie auch prüfen, ob die Geistlichen für eine kostenlose Beratung zur Verfügung stehen.

Ablehnung ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Nicht jeder „klickt“ auf die gleiche Weise. Nicht jeder, den wir bewundern oder mit dem wir uns anfreunden wollen, erwidert die Gefühle. Es ist unrealistisch zu glauben, dass Sie es nie wieder erleben werden. Was Sie ändern können, ist Ihre Antwort darauf.

Sie haben viel zu lange unter diesem Problem gelitten. Ich hoffe wirklich, dass Sie konzertierte Anstrengungen unternehmen, um die Hilfe zu finden, die Sie benötigen. Die Therapie hilft Ihnen dabei, einen Einblick zu gewinnen, was Sie möglicherweise ändern können, damit Sie weniger wahrscheinlich abgelehnt werden, und wie Sie damit umgehen, wenn es passiert.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie