Mit mir reden, mich selbst schlagen

Ich habe eine Stimme in meinem Kopf, die so etwas wie mein Freund ist, aber manchmal auch ein Feind. Er tritt auf, wenn ich alleine irgendwohin gehe oder einfach zu Hause sitze. Ich erkenne die Stimme nicht, ich denke, sie ist innerlich, aber sie wirkt sich manchmal schlecht auf mich aus. Wenn es zum Beispiel spät ist und ich etwas essen möchte und ich sage es mir nicht, weil es spät ist und die Stimme mir sagt, dass ich aus irgendeinem Grund essen soll, findet die Stimme immer einen guten Grund. Und dann werde ich wütend, weil ich nicht essen will, aber er will nicht aufhören zu reden und ich schreie ihn an, aufzuhören und manchmal fange ich an, mich selbst zu schlagen, weil ich sauer auf mich selbst bin. Und wenn ich mich beruhige, mache ich normalerweise das, was er traurig ist (ich esse). Ich denke, dass es keine Schizophrenie ist, weil es eine innere und keine äußere Stimme ist und ich keine Halluzinationen habe, aber es macht mich manchmal verrückt.

Ich kann nicht mit meinen engen Freunden und meiner Familie darüber sprechen, weil ich nicht möchte, dass sie denken, ich sei verrückt oder so, oder vielleicht denken sie, ich rede nur Unsinn und ich werde mich schämen. Außerdem lebe ich in einer kleinen Stadt und wenn ich zu einem Therapeuten gehe, werden die Leute denken, ich sei verrückt und ich habe Angst zu denken, dass ich verrückt bin oder so.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie machen Annahmen darüber, was andere Leute von Ihnen denken. Sie könnten sehr falsch liegen. Wir sind oft sehr schlechte Richter darüber, was wir glauben, dass die Leute über uns denken werden. Die Realität sieht so aus: Sie wissen nicht, was andere über Sie denken, und ehrlich gesagt sollte es keine Rolle spielen. Würden Sie negativ über jemanden denken, der eine psychische Behandlung suchte? Ich bezweifle sehr, dass Sie würden.

Sie gehen davon aus, dass andere wissen würden, dass Sie sich einer psychischen Behandlung unterzogen haben, sind sich aber nicht so sicher. Sie würden es nur wissen, wenn Sie es ihnen sagen würden. Psychiatrische Behandlung ist streng vertraulich. Heutzutage findet es die Mehrheit der Menschen ganz gesund und normal, mit einem Berater zu sprechen. In der Öffentlichkeit finden Sie viele berühmte Persönlichkeiten, die sich für die Beratung und ihre Erfahrung in der Beratung einsetzen

Wenn Sie Symptome der Grippe hätten, wäre es Ihnen peinlich, sich von einem Arzt behandeln zu lassen? Höchstwahrscheinlich würden Sie nicht. Warum? Weil Sie erkennen, dass Sie kein Arzt mit Spezialkenntnissen in der Behandlung der Grippe sind. Die gleiche Logik sollte für psychische Gesundheitssymptome gelten. Sie haben keine psychischen Symptome verursacht. Sie sind nicht deine Schuld, aber sie treten auf und verursachen dir Bedrängnis. Daher sollten Sie sich an einen Psychologen wenden, der für die Bewältigung dieser Probleme geschult ist. Dies ist die verantwortungsvollste Vorgehensweise.

Menschen, die Hilfe bei psychischen Problemen suchen, sind nicht „verrückt“. Sie sind verantwortungsbewusste, intelligente Menschen, die erkennen, dass eine psychische Behandlung ihre Lebensqualität erheblich verbessern kann.

Es ist keine Schande, eine psychische Behandlung für psychische Störungen zu benötigen, genauso wie es keine Schande ist, eine medizinische Behandlung für physische Störungen zu benötigen. Ich hoffe, Sie treffen die bestmögliche Entscheidung, die meiner Meinung nach darin besteht, professionelle Hilfe zu suchen. Ich denke, dass Sie froh sein werden, dass Sie es getan haben. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle