9 Dinge, die Sie aufhören müssen, jemandem mit Depressionen zu sagen

Klar, der Gedanke zählt. Überlegen Sie es sich also zweimal.

Ich habe eine klinische Depression. Es ist ein Teil meines Lebens, seit ich die Pubertät erreicht habe. Ich hatte Höhen und Tiefen und werde sie mein ganzes Leben lang haben.

Ich bin ein Erwachsener, ich bin in Behandlung und Jahre davon haben mir unglaubliche Bewältigungsfähigkeiten beigebracht.

Das macht es aber nicht immer einfach.

Dieser Comic fasst genau zusammen, wie es ist, mit Depressionen zu leben

Eines der schwierigsten Dinge bei Depressionen ist etwas, über das die Leute nicht immer sprechen: mit anderen interagieren.

In den USA ist Depression mit Sicherheit weniger stigmatisiert als in anderen Teilen der Welt. Wir sind hier offener für psychische Erkrankungen, obwohl wir noch Meilen vor uns haben.

Ein unglücklicher Nebeneffekt dieser Offenheit kann der Umgang mit Menschen sein, die nicht verstehen, wie sie mit Menschen mit Depressionen umgehen sollen.

Im Folgenden finden Sie neun Dinge, mit denen Menschen mit Depressionen (ich selbst eingeschlossen) es satt haben, sich täglich zu konfrontieren.

Ich möchte nicht hinterhältig oder nicht wertschätzend gegenüber den Menschen klingen, die glauben, dass sie uns Unterstützung zeigen, und ich hoffe, dass Gespräche wie dieses einen kontinuierlichen Dialog über psychische Erkrankungen für alle Beteiligten erleichtern werden.

1. "Du scheinst nicht depressiv zu sein."

Nicht alle Depressionen sind gleich und die Menschen, die darunter leiden, sind auch alle völlig verschieden voneinander. Ich kann einen Blowout bekommen, Lippenstift aufsetzen, über einen Witz in der Öffentlichkeit lachen und immer noch Depressionen haben. Das macht mich nicht magisch besser.

2. "Du solltest es mit Meditation versuchen."

Es ist großartig, großartig, großartig, dass Ihr Freund / Onkel / Mitarbeiter seine Depression mit einer regelmäßig geplanten Meditationssitzung geheilt hat. Ich bin so glücklich, dass sie den Friedens- und Bewältigungsmechanismus gefunden haben, den sie brauchten. Ich habe es versucht und Meditation ist großartig, aber für mich persönlich ist es nicht so großartig wie eine wöchentliche Therapie und eine niedrige Dosis Antidepressivum.

3. „Ich trainiere, damit ich nie depressiv werde.“

Es ist wahr, dass Bewegung Serotonin freisetzt, eine der vom Gehirn produzierten Chemikalien, die Sie glücklich machen. Ein natürlicher Nebeneffekt von Bewegung ist dieser schöne Serotoninschub. Ich bin eine depressive Person und Bewegung gibt mir definitiv einen kleinen Schub. Aber es ist keine Heilung. Menschen mit Depressionen haben ein Gehirn, das tatsächlich WENIGER Serotonin produziert als alle anderen regelmäßig. Der Aufwärtstrend in den Sachen fühlt sich zwar großartig an, löst aber nicht das Gesamtproblem.

4. "Kannst du nicht einfach Medikamente nehmen?"

Ich hatte das Glück, mit Menschen befreundet zu sein, die verstehen, dass der Umgang mit Depressionen ein lebenslanger und ein echter Kampf ist. Aber ich kann Ihnen nicht sagen, wie viele Menschen ich kenne, deren Geisteskrankheit jetzt, da es Antidepressiva gibt, als keine große Sache abgetan wurde. Obwohl wir mit Medikamenten zur Behandlung von Depressionen große Fortschritte gemacht haben, ist dies kein Grund, die Erfahrung eines anderen abzulehnen.

5. "Es ist nur eine Party."

Was sich für Sie als das Einfachste auf der Welt anfühlt, kann für eine Person, die eine depressive Episode durchläuft, eine Herausforderung auf höchstem Niveau sein. Ich hatte Tage, an denen das Konzept des Blinkens mehr war, als ich verkraften konnte. Klar, Partys sind toll. Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, einfache Dinge zu tun, verstehen Sie bitte, wie überwältigend ein großes gesellschaftliches Ereignis für uns sein kann.

6. "Du solltest nicht so viel schlafen."

Eine Person mit Depressionen schläft nicht, weil sie faul ist. Eine Person mit Depressionen schläft, weil sie echte körperliche Symptome hat, die sie völlig erschöpft haben. Schlafen, wenn Sie depressiv sind, kann in der Tat eine gute Sache sein. Schlaf ist, wenn der Körper den größten Teil seiner Heilung tut.

7. "Oh mein Gott, ich weiß, ich werde so deprimiert, wenn es draußen kalt ist!"

Das Wort Depression selbst ist stark überstrapaziert. Es gibt einen Unterschied, weil klinische Depressionen und Sie ein wenig verärgert sind, dass Sie Hosen anstelle des süßen Rocks tragen müssen, den Sie gerade gekauft haben, um zu arbeiten. Wir werden alle fertig, Depressionen sind anders.

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8. "Hast du jemals versucht, dich umzubringen?"

Zu Recht wurde ich zweimal gefragt, wenn ich über meine Depression spreche. Wenn eine depressive Person ihre Geschichte mit Ihnen teilen möchte, ist dies ihr Vorrecht. Zum einen mag ich es nicht, über die dunkelsten Perioden meines Lebens zu sprechen und gleichzeitig Käsedip aufzuteilen.

9. "Sehen Sie sich diesen Teil des Films nicht an, Sie werden nicht in der Lage sein, damit umzugehen."

Es ist wirklich nett, wenn Menschen versuchen, ihren Freund mit Depressionen vor Dingen zu schützen, von denen sie glauben, dass sie damit nicht umgehen können. Aber hier ist die Sache, obwohl wir vielleicht Depressionen haben, sind wir auch Erwachsene. Wir kennen unsere eigenen Gedanken. Wir können uns von etwas abwenden, wenn wir das Gefühl haben, dass es auslöst. Wenn wir Ihre Hilfe brauchen, haben wir keine Angst, danach zu fragen.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 9 Dinge, die Menschen mit Depressionen so verdammt müde vom Hören sind.