Sind unangenehme Gefühle Teil des Glücks?

Eine neue Studie legt nahe, dass es in Ordnung ist, wenn wir nicht immer glücklich sind. In der Tat entdeckten die Ermittler, dass die Lebenszufriedenheit ein Produkt des Erlebens sowohl negativer als auch positiver Emotionen ist.

In einer internationalen Studie stellten Forscher fest, dass Menschen möglicherweise glücklicher sind, wenn sie die gewünschten Emotionen spüren, auch wenn diese Emotionen unangenehm sind, wie z. B. Wut oder Hass.

„Glück ist mehr als nur Freude zu empfinden und Schmerzen zu vermeiden. Beim Glück geht es darum, sinnvolle und wertvolle Erfahrungen zu machen, einschließlich Emotionen, die Sie für die richtigen halten “, sagte die leitende Forscherin Maya Tamir, Ph.D., Psychologieprofessorin an der Hebräischen Universität von Jerusalem.

"Alle Emotionen können in einigen Kontexten positiv und in anderen negativ sein, unabhängig davon, ob sie angenehm oder unangenehm sind."

Die interkulturelle Studie umfasste 2.324 Universitätsstudenten in acht Ländern: USA, Brasilien, China, Deutschland, Ghana, Israel, Polen und Singapur.

Die Forschung ist die erste Studie, die diese Beziehung zwischen Glück und dem Erleben gewünschter Emotionen findet, selbst wenn diese Emotionen unangenehm sind, sagte Tamir.

Die Studie erscheint online in der Journal of Experimental Psychology: Allgemeines.

Die Teilnehmer wollten im Allgemeinen angenehmere Emotionen und weniger unangenehme Emotionen erleben, als sie in ihrem Leben fühlten, aber das war nicht immer der Fall.

Interessanterweise wollten 11 Prozent der Teilnehmer weniger transzendente Emotionen wie Liebe und Empathie fühlen, als sie im täglichen Leben erlebten, und 10 Prozent wollten unangenehmere Emotionen wie Wut oder Hass fühlen. Es gab nur eine kleine Überlappung zwischen diesen Gruppen.

Zum Beispiel könnte jemand, der keine Wut empfindet, wenn er über Kindesmissbrauch liest, denken, dass er über die Notlage missbrauchter Kinder wütender sein sollte, deshalb möchte sie mehr Wut empfinden als in diesem Moment, sagte Tamir. Eine Frau, die einen missbräuchlichen Partner verlassen möchte, aber nicht dazu bereit ist, könnte glücklicher sein, wenn sie ihn weniger liebt, sagte Tamir.

Die Teilnehmer wurden zu den gewünschten Emotionen und den Emotionen befragt, die sie tatsächlich in ihrem Leben fühlten. Sie bewerteten auch ihre Lebenszufriedenheit und depressiven Symptome.

In allen Kulturen der Studie berichteten Teilnehmer, die mehr von den gewünschten Emotionen erlebten, über eine größere Lebenszufriedenheit und weniger depressive Symptome, unabhängig davon, ob diese gewünschten Emotionen angenehm oder unangenehm waren.

Weitere Forschungen sind jedoch erforderlich, um zu testen, ob das Gefühl gewünschter Emotionen das Glück wirklich beeinflusst oder nur damit verbunden ist, sagte Tamir.

In der Studie wurde nur eine Kategorie unangenehmer Emotionen bewertet, die als negative, sich selbst verstärkende Emotionen bekannt sind, darunter Hass, Feindseligkeit, Wut und Verachtung. Zukünftige Forschungen könnten andere unangenehme Emotionen wie Angst, Schuldgefühle, Traurigkeit oder Scham auf die Probe stellen, sagte Tamir.

Angenehme Emotionen, die in der Studie untersucht wurden, waren Empathie, Liebe, Vertrauen, Leidenschaft, Zufriedenheit und Aufregung. Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass die Emotionen, die Menschen wünschen, mit ihren Werten und kulturellen Normen verbunden sind, aber diese Verbindungen wurden in dieser Untersuchung nicht direkt untersucht.

Die Studie könnte etwas Licht auf die unrealistischen Erwartungen werfen, die viele Menschen an ihre eigenen Gefühle haben, sagte Tamir.

"Die Menschen wollen sich in westlichen Kulturen immer sehr gut fühlen, besonders in den Vereinigten Staaten", sagte Tamir.

"Selbst wenn sie sich die meiste Zeit gut fühlen, denken sie vielleicht immer noch, dass sie sich noch besser fühlen sollten, was sie insgesamt weniger glücklich machen könnte."

Quelle: American Psychological Assocation / EurekAlert