Ist es normal, sich auf eine schlechte Erfahrung zu fixieren?

Von einem Teenager in den USA: Vor ein paar Tagen ist etwas Schlimmes passiert. Ich würde lieber nicht zu sehr ins Detail gehen, aber etwas äußerst Unangemessenes wurde mir von einem Verwandten gesagt, der bei mir lebte. Ich erzählte meinen Eltern, was passiert war und die Situation wurde behandelt. Seitdem spielt ich jedoch jedes Mal, wenn ich versuche, meinen Geist zu entspannen, immer wieder, was immer wieder passiert ist, und ich mache mir Angst und Angst. Ich frage mich, ob es überhaupt passiert ist oder ob ich vielleicht falsch gehört habe, was gesagt wurde, obwohl ich sicher bin, dass ich richtig gehört habe. Ein Teil von mir glaubt fast, ich hätte es niemandem sagen sollen, wegen all der Schwierigkeiten, die es verursacht hat, aber ich weiß, dass es die richtige Entscheidung war. Ich frage mich wohl: Sind das relativ normale Reaktionen auf diese Art von Situation?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 19.01.2019

EIN.

Ja. Es ist absolut normal. Es ist etwas passiert, das Sie dazu veranlasst hat, Ihre Sicht auf die Welt und Ihren Platz darin erheblich zu verändern. Grundlegende Annahmen, die Sie über Ihre Familie und Ihre Sicherheit gemacht haben, wurden in großem Maße in Frage gestellt. Die Wiederholungen sind die Anstrengung Ihres Geistes, einen Sinn für das zu finden, was passiert ist. Anscheinend sind deine Eltern für dich durchgekommen, was, wie ich mir vorstellen kann, sehr beruhigend ist. Trotzdem haben Sie mit einem Verlust an Unschuld und Vertrauen zu kämpfen, der sehr, sehr schwer zu handhaben ist.

Weil etwas "normal" ist, heißt das nicht, dass Sie keine Hilfe benötigen. Ein Therapeut kann Ihnen Werkzeuge zur Verfügung stellen, mit denen Sie die Erfahrung verstoffwechseln und daraus lernen können. Ich hoffe, Sie werden in Betracht ziehen, einen Psychologen aufzusuchen, der sich auf Trauma und Teenager spezialisiert hat. Ich denke, Sie werden es validierend und nützlich finden.

Ich wünsche dir alles Gute.

Dr. Marie