Emotionale Erste Hilfe für diejenigen, die an vorderster Front von COVID-19 stehen

Der Stress, den COVID-19 auf unsere Mitarbeiter im Gesundheitswesen ausgeübt hat, ist immens. Erschöpfung, Frustration und Überfordertheit sind für viele unserer geliebten Mediziner, die an vorderster Front gegen COVID-19 kämpfen, zur täglichen Norm geworden. Krankenhäuser bemühen sich, Platz zu finden, um Menschen mit dem Virus zu helfen, während sie sich weiterhin um alle anderen Patienten kümmern. „Alle Mann an Deck”Ist nicht nur ein Begriff für die Besatzung eines Schiffes, sondern kann jetzt auch für die Besatzung eines Krankenhauses verwendet werden.

In dieser sehr schwierigen Zeit ist es wichtiger denn je, dass wir uns im Kampf gegen diese Pandemie um unsere Ärzte, Krankenschwestern und andere Angehörige der Gesundheitsberufe kümmern. Da dies beispiellose Zeiten sind, reichen typische Techniken zur Stressbewältigung nicht aus, um diesen fürsorglichen Fachleuten bei der Bewältigung ihrer stressigen Arbeit zu helfen. Sie brauchen ein emotionales Erste-Hilfe-Set, um eine belastbare Denkweise im Kampf gegen dieses verheerende Virus zu fördern.

Hier sind einige emotionale Erste-Hilfe-Tipps, die denjenigen an der Front helfen sollen, die gegen COVID-19 kämpfen:

Du bist nicht allein.

Manchmal kann es sich wie ein einsamer und harter Kampf gegen COVID-19 anfühlen, besonders nach einer langen und anstrengenden Schicht. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Sie sind Teil eines medizinischen Teams und Systems, das gegen diese Pandemie kämpft, und können sich auch darauf verlassen, dass Ihre Lieben und Ihre Gemeinde in diesem Kampf hinter Ihnen stehen. Die Pflicht, sich um andere zu kümmern und sie zu beschützen, ist wahrscheinlich Teil dessen, was Sie dazu antreibt, jeden Tag aufzustehen und zur Arbeit zu gehen, aber denken Sie daran, dass Sie es nicht alleine tun. Sie sind Teil einer Gruppe von Brüdern und Schwestern, die diesen Virus bekämpfen. Wir sind wirklich alle zusammen.

Mitgefühl für sich

Es ist wichtiger denn je, sich daran zu erinnern, in dieser herausfordernden Zeit freundlich zu sich selbst zu sein. Sie haben es jeden Tag mit Frustration und Trauer zu tun, zumal wir dieses Virus weiterhin verstehen und vorantreiben.

Sie sind wahrscheinlich jeden Moment Ihres Tages von dem Virus umgeben, während Sie sich um Ihre Patienten bei der Arbeit kümmern und dann nach Hause kommen, wo auch Ihre Lieben darüber sprechen. Möglicherweise können Sie sich dem nicht einmal entziehen, da die Medien uns den ganzen Tag über mit Informationen über COVID-19 überschwemmen. Das ultimative Mitgefühl, das Sie sich zeigen können, besteht darin, Ihren Stress auf die für Sie am besten geeignete Weise zu lindern.

Finden Sie Momente im Laufe Ihres Tages, in denen Sie eine mentale Pause einlegen und dekomprimieren. Selbstpflege ist der Schlüssel! Schlafen, hydratisieren, trainieren, mit Familie / Freunden in Kontakt treten, Videospiele spielen, Netflix schauen. Sich verwöhnen lassen. Vergessen Sie nicht, Ihre Haustiere zu genießen, sie vermissen und lieben Sie auch.

Kenne deinen Wert

Sie wissen vielleicht bereits, dass Sie einen sehr wichtigen Job machen, aber jetzt werden Sie mehr denn je ein Teil der Geschichte sein, wenn wir gegen dieses epische Virus kämpfen. Du bist mutig und mutig. Sie halten durch, auch wenn Sie geistig und körperlich so erschöpft sind. Seien Sie stolz auf die Arbeit, die Sie jeden Tag tun und wer Sie sind. Die Gesellschaft begrüßt Sie und steht hinter Ihnen und lässt dies die Motivation sein, die Ihnen hilft, weiterzumachen.

Wisse, dass dies nicht ewig dauern wird.

Es gibt so viele Unbekannte im Zusammenhang mit COVID-19, was eine Menge kollektiver Angst auslöst, aber Sie wissen, dass diese Pandemie enden wird. Es wird einen Punkt geben, an dem wir leichter atmen und langsamer werden können. Wir werden nicht nur über COVID-19 so viel gelernt haben, sondern auch über uns selbst und unsere Widerstandsfähigkeit als Spezies auf diesem Planeten. Wir können uns zunächst nur an die schlimmen Auswirkungen der Pandemie erinnern, wie die Trauer und den Verlust, die sie uns gebracht hat, das Verlustleben sowie die Grenzen unserer Freiheit, als wir uns an die Sicherheitsmaßnahmen zur Eindämmung des Virus hielten. Aber glauben Sie, dass wir uns letztendlich wie immer durchsetzen werden, um die Not als kollektiver menschlicher Geist zu überwinden.

Bitte verwenden Sie dieses emotionale Erste-Hilfe-Set als Hilfsmittel für sich selbst, wenn Sie sich um Menschen mit COVID-19 kümmern. Bitte denken Sie daran, Ihrem Team dankbar zu sein, da Sie in diesem Kampf nicht allein sind, mitfühlend und sanft mit sich selbst umzugehen, da Sie ein so wichtiger Soldat in diesem Kampf sind, der nicht ewig dauern wird, weil wir den Krieg gewinnen werden. Vielen Dank für alles, was Sie tun. 

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