Ist Masturbation schlecht für dich?

Es ist lustig, wie viele Leute sich unbehaglich fühlen, wenn sie über Masturbation sprechen. Aufgrund dieser Unbeholfenheit gibt es auch viele falsche Überzeugungen bezüglich der Vor- und Nachteile von Masturbation.

Masturbation ist einfach der Akt der Selbststimulation zum sexuellen Vergnügen. Es ist nichts Geheimnisvolles oder Seltsames daran. Obwohl praktisch niemand darüber spricht, haben die meisten Menschen masturbiert.

Masturbation ist ein ganz normales Verhalten, das mit unserer eigenen Sexualität verbunden ist. Ob mit oder ohne Hilfe eines Vibrators oder eines anderen Sexspielzeugs, wenn es in Maßen gemacht wird, ist Masturbation eine übliche, gesunde sexuelle Praxis. Welche Menschen sich an diesem Verhalten beteiligen, hängt von ihrem kulturellen und religiösen Hintergrund ab.

Wie häufig ist Masturbation?

In den USA zeigen Studien, dass Masturbation häufig ist.

In einer Studie mit 1.047 Männern hatten über 69 Prozent berichtet, in den letzten vier Wochen masturbiert zu haben. Von diesen Männern gaben fast 32 Prozent an, ein- bis dreimal pro Woche zu masturbieren, 22 Prozent gaben an, dies weniger als einmal pro Woche zu tun, zehn Prozent gaben an, dies an den meisten Tagen der Woche zu tun, und fünf Prozent gaben an, dies täglich zu tun (Reece et al ., 2009).

Bei Frauen ist Masturbation weniger verbreitet. Nur etwa 38 Prozent der Frauen gaben an, im letzten Monat (18-60 Jahre) masturbiert zu haben, und im letzten Jahr (18-60 Jahre; Herbenick et al. , 2010). Dieselbe Studie ergab höhere Zahlen bei Männern im Alter von 18 bis 60 Jahren - etwas mehr als 62 Prozent im vergangenen Monat, im Vergleich zum letzten Jahr waren es 79 Prozent (Herbenick et al., 2010).

In den USA gaben 74 Prozent der Männer und 48 Prozent der Frauen an, jemals masturbiert zu haben. Betrachtet man nur die letzten drei Monate, so sinkt diese Zahl bei jugendlichen Jungen auf 58 Prozent und bei jugendlichen Mädchen auf 36 Prozent (Kott, 2011).

In einer britischen Stichprobe von 11.161 Personen aus den frühen 2000er Jahren gaben knapp 37 Prozent der Frauen und 73 Prozent der Männer an, in den letzten vier Wochen masturbiert zu haben (Gerressu et al., 2008).

Ist es schlecht zu masturbieren?

Es gibt praktisch keine negativen Konsequenzen durch Masturbation, und tatsächlich schlagen viele Forscher und Experten für sexuelle Gesundheit vor, dass es ein normaler Teil der menschlichen Sexualität ist, der viele Vorteile haben kann.

Zu den Mythen, die Masturbation umgeben (oder zu häufig masturbieren), gehören: Automatische Sucht, die regelmäßigen Sex mit Partnern uninteressant macht, Ihre Geschlechtsorgane betäubt, Unfruchtbarkeit verursacht oder Ihre Genitalien schrumpft.

Nichts davon ist wahr.

Masturbation hat jedoch viele gesundheitliche Vorteile.

In erster Linie ist es ein wichtiger Stressabbau, der dazu beiträgt, eine Person zu entspannen und sich von anderen Dingen abzulenken. Es hilft auch, sexuelle Spannungen abzubauen und kann Ihre Beckenmuskeln stärken. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass sich das Selbstbild und das Selbstwertgefühl einer Person verbessern und einer Person helfen, besser zu schlafen.

Menschen erwerben neue Fähigkeiten durch Übung und Wissen. Masturbation hilft einer Person dabei, positive sexuelle Gesundheitsfähigkeiten zu erlangen, indem sie lernt, wie Ihr Körper reagiert und was Sie sexuell mögen, ohne dass die Komplikationen der Gefühle oder Reaktionen einer anderen Person Ihre eigenen Gefühle und Reaktionen beeinflussen. Selbsterkenntnis ist in jedem Aspekt Ihres Lebens wichtig, und dazu gehört natürlich auch Ihre Sexualität. Wenn Sie wissen, was für Sie sexuell am besten funktioniert, gibt es weniger Verwirrung und weniger Missverständnisse bei zukünftigen sexuellen Begegnungen mit anderen.

Letztendlich masturbieren die Leute, weil es sich gut anfühlt. Für diejenigen, die bis zum Orgasmus masturbieren (nicht jeder tut es!), Gibt es auch eine Freisetzung von Endorphinen, den "Wohlfühl" -Hormonen des Gehirns. Und obwohl es besonders in früheren Jahren nicht ungewöhnlich ist, sich wegen Masturbation schuldig zu fühlen, ist dies ein Gefühl, das sich oft in dem kulturellen oder religiösen Dogma verwickelt, das uns beigebracht wurde. Solche Schuldgefühle können durch Übung und eine Erinnerung daran, dass Sie sich auf ein normales, gesundes und menschliches Verhalten einlassen, verlernt werden.

Masturbation und Beziehungen

Masturbation ist auch häufig und normal, wenn eine Person in einer lang- oder kurzfristigen Beziehung steht - sogar in der Ehe. Es ist nichts Falsches an Masturbation in einer Beziehung, es sei denn, ein Partner hat ein Problem mit diesem Verhalten. In diesem Fall kann es hilfreich sein zu erfahren, warum es in Ordnung und normal ist, in einer Beziehung oder Ehe zu masturbieren.

Am wichtigsten ist, dass das Masturbieren die Beziehung entlastet, um alle sexuellen Bedürfnisse beider Partner zu befriedigen, da Partner - egal wie perfekt sie für einander sind - selten das teilen genau das gleiche sexuelle Triebe. Durch Masturbation kann der sexuell aktivere Partner seine eigene sexuelle Spannung lösen, ohne ständig Sex von seinem Partner anzufordern. Dies stärkt und kann zu einer gesünderen Gesamtbeziehung führen.

Wann ist Masturbieren schlecht für dich?

Masturbation wird wie jedes menschliche Verhalten zu einem Nachteil im Leben eines Menschen, wenn es zu häufig oder auf unangemessene Weise (z. B. in der Öffentlichkeit oder vor nicht zustimmenden anderen) durchgeführt wird. In Bezug auf die Häufigkeit gibt es keine Zahl, die zu oft vorkommt (obwohl einige argumentieren könnten, dass es "zu viel" ist, monatelang mehrmals am Tag zu masturbieren).

Stattdessen raten Therapeuten, dass wenn das Verhalten andere Bereiche Ihres Lebens stört und negativ beeinflusst - oder sich wie ein Zwang anfühlt - es zu einem problematischen Verhalten wird, das Aufmerksamkeit erfordert. Wenn Sie beispielsweise die Schule oder die Arbeit verpassen, weil Sie masturbieren müssen, ist dies wahrscheinlich ein Problem. Wenn Sie zu Hause bleiben, anstatt mit Freunden abzuhängen die ganze Zeit Um zu masturbieren, ist das wahrscheinlich ein Problem.

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Denken Sie daran, Masturbation ist ein normales, gesundes menschliches Verhalten.

Psychologische Untersuchungen haben jahrzehntelang gezeigt, dass dieses Verhalten die sexuelle Gesundheit und Selbsterkenntnis der meisten Menschen verbessert. Masturbation ist für eine Person selten schlecht, es sei denn, sie tut dies so weit, dass sie andere Bereiche ihres Lebens negativ beeinflusst. Und denk dran - nicht jeder masturbiert. Das ist auch in Ordnung, weil wir alle unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse und Triebe haben. Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, wenn Sie sich für das Masturbieren entscheiden, dies ohne langfristige negative psychologische Konsequenzen zu tun.

Verweise

Gerressu, Makeda; Mercer, Catherine H.; Graham, Cynthia A.; Wellings, Kaye; Johnson, Anne M. (2008). Prävalenz von Masturbation und damit verbundenen Faktoren in einer britischen nationalen Wahrscheinlichkeitsumfrage.Archiv für sexuelles Verhalten, 37 (2), 266-278.

Herbenick, D., Reece, M., Schick, V., Sanders, SA, - Dodge, B., Fortenberry, JD. (2010). Sexuelles Verhalten in den Vereinigten Staaten: Ergebnisse einer nationalen Wahrscheinlichkeitsstichprobe von Männern und Frauen im Alter von 14 bis 94 Jahren. The Journal of Sexual Medicine, 7, 255-265.

Kott, A. (2011). Masturbation ist mit jugendlichem Sex bei jugendlichen Männern und Frauen verbunden. Perspektiven zur sexuellen und reproduktiven Gesundheit, 43 (4), 264.

Reece M, Herbenick D, Sanders SA, Dodge B, Ghassemi A und Fortenberry JD. (2009). Prävalenz und Eigenschaften der Verwendung von Vibratoren durch Männer in den Vereinigten Staaten. J Sex Med, 6, 1867–1874.

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