Wie Technologie die Funktionsweise unseres Gehirns beeinflusst
Unsere Generation hat die drastischsten Sprünge im technologischen Fortschritt gesehen und dies hat nicht nur die Art und Weise verändert, wie wir die Welt wahrnehmen, sondern auch, wie unser Gehirn Informationen empfängt und verarbeitet.Wir scheinen nicht in der Lage zu sein, uns von unseren Smartphones, Tablets und unzähligen Social-Networking-Plattformen zu lösen und unsere Geräte den ganzen Tag in unserer Nähe zu halten.
Eine Gallup-Umfrage ergab, dass mehr als 50 Prozent aller Smartphone-Nutzer in den USA einige Male pro Stunde oder öfter ihre Mobilgeräte überprüfen, und erstaunliche 63 Prozent können es nicht ertragen, sich von ihren Mobilgeräten zu trennen und sie während des Schlafens in der Nähe zu halten Nacht. Junge Menschen nutzen ihre Smartphones mehr als jede andere Altersgruppe. Mehr als 70 Prozent der Befragten überprüfen ihre Geräte einige Male oder öfter pro Stunde.
In diesem digitalen Zeitalter zu leben bedeutet, dass wir uns auf die eine oder andere Weise auf Geräte verlassen. Wie viele von uns achten jedoch darauf, wie sich Technologie auf unser Verhalten, unsere Beziehungen oder unser Leben auswirkt? Vielleicht sollten wir uns mehr darüber im Klaren sein, wie oft wir Technologie einsetzen, da festgestellt wurde, dass sie unser Gehirn auf folgende fünf Arten verändert:
1. Wir haben jetzt kürzere Aufmerksamkeitsspannen und sind abgelenkter.
Vor der Flut von iPhones, iPads und anderen Geräten hatte die durchschnittliche Person eine Aufmerksamkeitsspanne von etwa 12 Sekunden. Jetzt wird angenommen, dass wir uns durchschnittlich nur etwa 8 Sekunden lang konzentrieren können, bevor wir zu etwas anderem übergehen. Unterhaltsame Tatsache: Die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne eines Goldfisches beträgt 9 Sekunden!
Es ist schwer, bei all den Ablenkungen, die wir heutzutage haben, auf dem Laufenden zu bleiben. Es wird immer etwas viral, es gibt neue Trends und unsere Telefonlichter blinken immer, um uns auf neue Nachrichten aufmerksam zu machen. Diese technischen Ablenkungen wirken sich auf unsere Beziehungen, Produktivität und Lernfähigkeit aus - all dies erfordert ein gewisses Maß an Konzentration. Die ständige Überflutung mit Informationen wirkt sich auch auf unsere Kreativität und Kontemplationsfähigkeit aus.
2. Wir haben unsere Multitasking-Fähigkeit verbessert (zumindest glauben wir, dass wir dies getan haben).
Viele von uns prahlen damit, wie wir mehrere Dinge gleichzeitig tun können. Wir können gleichzeitig telefonieren, YouTube-Videos ansehen und E-Mail-Antworten verfassen. Das klingt sicherlich beeindruckend, aber die Forschung erinnert uns daran, dass es nicht möglich ist, verschiedene Aktivitäten durchzuführen, die auf der gleichen Art der Gehirnverarbeitung beruhen. Dies verringert nur die Gehirneffizienz und erschwert es uns, Informationen zu speichern.
3. Wir sind techniksüchtig geworden.
Gib es zu. Sie haben die Arbeit abgebrochen, um Ihr Telefon zu überprüfen, sobald der Nachrichtenton ertönt, oder einige Minuten gestohlen, um Ihre Twitter-Timeline oder Ihren Facebook-Feed zu überprüfen. Es ist eine gewisse Befriedigung, wenn neue Benachrichtigungen und Nachrichten angezeigt werden. Deshalb überprüfen einige von uns die Social-Media-Plattformen mehrmals täglich zwangsweise und verbringen Stunden damit, diese Seiten selig nach unten zu scrollen. Schlimmer noch, einige Menschen leiden unter Video- oder Handyspielsucht und benötigen Reha und professionelle Hilfe zur Entgiftung.
Der Grund dafür ist einfach: Die Technologie verfügt über eine integrierte Befriedigung, die die Lustzentren des Gehirns stimuliert und uns dazu bringt, immer wieder zurück zu kommen.
4. Unsere persönlichen Interaktionen wurden untergraben.
Waren Sie schon einmal mit Freunden unterwegs und haben irgendwann bemerkt, dass Sie alle mehr Zeit damit verbracht haben, auf Ihre Bildschirme zu starren, als miteinander zu plaudern? Oder während Ihrer Zugfahrt festgestellt, dass alle mit ihren Handys beschäftigt waren und die Welt nicht wahrnahmen? Wir haben der Technologie zu verdanken, dass sie uns zu Zombies gemacht hat.
Heutzutage verlassen wir uns auf Emojis, um unsere Gefühle auszudrücken und Online-Interaktionen persönlichen Gesprächen vorzuziehen. Es ist noch schlimmer für Kinder und Jugendliche, die im digitalen Zeitalter aufgewachsen sind, da viele keine Konversationsfähigkeiten entwickelt oder nicht gelernt haben, soziale Hinweise zu lesen. Infolgedessen verpassen viele wichtige Aspekte der natürlichen Kommunikation.
5. Wir werden vergesslicher.
Untersuchungen haben ergeben, dass viele Millennials vergesslicher sind als Senioren - was auf den ständigen Einsatz von Technologie zurückzuführen ist. Um uns an etwas zu erinnern, müssen wir diese Informationen aus unserem Arbeitsgedächtnis (Bewusstsein) in unser Langzeitgedächtnis verschieben, und dies hängt von unserer Aufmerksamkeit ab.
Dank der Technologie nehmen wir jedoch ständig neue Informationen auf und haben kaum genug Zeit, um darüber nachzudenken und sie in Erinnerung zu behalten, bevor etwas anderes unsere Aufmerksamkeit erregt. Dies wirkt sich auf unser Gedächtnis aus und macht uns vergesslicher.
Technologie hat unzählige Vorteile, aber auch einige Nachteile. Der beste Weg, um ein ausgeglichenes Leben zu führen und einige der negativen Auswirkungen der Technologie abzumildern, besteht darin, unsere mobilen Geräte täglich für einige Stunden beiseite zu legen. Meditation, Yoga und Bewegung können uns auch helfen, uns auf das Leben im Moment zu konzentrieren. Wenn Sie sich Zeit nehmen, um unsere Telefone abzulegen und bewusst darüber nachzudenken, was vor uns liegt, können Sie unser Leben erheblich verbessern.
Verweise
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