Erratische unkontrollierbare Stimmungsschwankungen und Wut

Seit meiner Kindheit habe ich extreme Stimmungsschwankungen ohne erklärbaren Grund erlebt. Berater haben es immer als Ergebnis von körperlichem und emotionalem Missbrauch als Kind erklärt. Ich bin jetzt fast 30 Jahre alt, verheiratet, habe zwei Kinder und habe allen Grund auf der Welt, glücklich zu sein, aber ich fühle mich nie so. Mein Temperament / meine Einstellung scheint sich von Jahr zu Jahr zu verschlechtern. Mir ist ein Muster aufgefallen, das jedes Jahr ungefähr zur gleichen Zeit ins Spiel kommt. (August - Oktober) Ich bin überwältigend verärgert und deprimiert von meinem Leben. Niemals etwas Besonderes, nur alles gleichzeitig. Ich habe das Gefühl, dass sich etwas ändern muss, und am Ende treffe ich Entscheidungen in Sekundenbruchteilen, die alle um mich herum betreffen. In den letzten 5 Wochen habe ich mein Zuhause verlassen, in dem mein Mann von 10,5 Jahren noch lebt. Ich sehe meine Kinder alle 2 Tage und kann mein Haus, in dem wir seit 8 Jahren leben und das wir besitzen, nicht mehr betreten jetzt. Der reine Gedanke, durch die Tür zu gehen, macht mir so viel Angst, dass ich extrem wütend werde, was zu gewalttätigem Verhalten führt. Ich bin nicht in der Lage, eine direkte Ursache für diese Gefühle zu finden, und würde im Hinterkopf gerne nach Hause zurückkehren. Ich kann mich einfach nicht dazu zwingen. Das Schlimmste daran ist, dass ich das Problem oder den Grund dafür nicht verstehe oder nicht erkenne. Ich bin ständig wütend, aber ich kann nie erklären, warum. Ich habe das Gefühl, dass es allen besser gehen würde, wenn ich einfach verschwinden würde. Ich weiß nicht, was ich tun soll, da ich keine Krankenversicherung, kein Geld und Medikamente in der Vergangenheit nie einen Unterschied gemacht habe. All dies führt zu einer überwältigenden unerklärlichen Wut. Warum bin ich die ganze Zeit so wütend, wenn ich keinen Grund dazu habe? Warum kann ich die kleinen Erfahrungen im Leben und mit meiner Familie nicht genießen, ohne irrationale Gedanken darüber zu haben, Dinge zu zerbrechen und Menschen zu verletzen? Ich bin keine gewalttätige Person. Aber ich verwandle mich in einen, wenn ich spüre, dass „ein Angriff“ stattfindet. Ich fühle mich extrem überwältigt. Es fühlt sich so an, als ob Elektrizität in mir freigesetzt werden muss, und während sich die Energie weiter aufbaut, werde ich „schwarz“. Wenn ich mich beruhige, kann ich mich nicht erinnern, was ich gesagt habe, was ich getan habe oder warum es überhaupt passiert ist. Aber meistens wartet ein Durcheinander darauf, dass ich aufräume. Es kontrolliert mein Leben, meine Beziehungen und meine Arbeit. Ich möchte nicht, dass meine Kinder mich hassen oder Angst vor mir haben, wie ich es vor meiner Mutter war. Ich möchte mich nicht in sie verwandeln. Das hat jeden rationalen Gedanken und jede rationale Entscheidung kontrolliert, die ich seit meinem zehnten Lebensjahr getroffen habe. Es wird immer schwieriger, sie zu verhindern und zu kontrollieren. Was kann ich tun? Bitte helfen Sie! (29 Jahre, aus den USA)

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

Es tut mir leid, dass Sie eine so schwierige Zeit durchmachen. Es ist sehr beunruhigend, sich nicht unter Kontrolle über Ihre Emotionen oder Ihr Verhalten zu fühlen. Ich frage mich, warum Sie anscheinend die Aussagen früherer Berater, die Ihre Probleme mit Kindesmissbrauch in Verbindung bringen, nicht berücksichtigen. Die Arbeit mit Opfern von Traumata ist eine meiner Spezialitäten, und Traumata könnten sicherlich das meiste erklären, was Sie hier geschrieben haben. Posttraumatische Belastungsstörungen können jahrelang anhalten und unser Leben auf jede mögliche Weise beeinflussen. Es ist Zeit, wieder in die Therapie einzusteigen und jemanden zu sehen, der sich auf Trauma und Missbrauch spezialisiert hat. Ich würde auch vorschlagen, dass Sie eine Art von Therapie namens EMDR untersuchen. Es hat sich als sehr effektiv erwiesen, um Klienten bei der Heilung von Traumaeffekten zu helfen.

Ich weiß, dass Sie angegeben haben, dass Sie keine Versicherung oder zusätzliches Geld haben, aber es gibt immer Optionen. In den meisten Städten oder Landkreisen gibt es kommunale psychiatrische Zentren, die Dienstleistungen für Bedürftige anbieten. Viele niedergelassene Therapeuten bieten Staffelgebühren an. Die meisten Selbsthilfegruppen sind kostenlos. Informieren Sie sich darüber, welche Ressourcen in Ihrer Gemeinde verfügbar sind, einschließlich einer kostengünstigen Krankenversicherung.

Ich weiß, dass Sie sagten, Medikamente hätten Ihnen in der Vergangenheit nicht geholfen, aber Sie könnten erwägen, zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben eine weitere Bewertung vorzunehmen und eine vollständige körperliche Untersuchung durchzuführen. Unser Körper verändert sich im Laufe der Zeit und die Kombination der richtigen Behandlungen kann einen großen Unterschied machen.

Sei kein Opfer mehr. Übernehmen Sie jetzt die Kontrolle über Ihre Genesung, damit Sie sich in Ihrer Haut sicher fühlen und das Gefühl haben, anderen, insbesondere Ihren Kindern, etwas Wunderbares zu bieten, weil Sie dies tun. Sie sind es wert. Du verdienst es, glücklich zu sein. Es ist Zeit, sich zu vertiefen und an DIR zu arbeiten.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt