Erkennen, wann Freundschaften giftig werden

Eine Freundschaft zu beenden ist eine sehr persönliche Entscheidung.

Jeder hat seine eigene Schwelle - seine eigene Bruchstelle. Die Wahrnehmung dessen, was als „giftig“ angesehen werden kann, kann je nach Person unterschiedlich sein. Und die Verbindung zu einer anderen Person in einer Freundschaft könnte stark sein, was die in der Beziehung vorhandenen Negative überwiegen kann. Daher sind die Zeichen, die ich zusammengestellt habe - Zeichen, die darauf hinweisen, dass Sie eine Freundschaft beiseite legen möchten - nur Vorschläge.

Wenn Sie jedoch durch felsiges Gelände sichten, helfen diese „roten Fahnen“ möglicherweise dabei, den Denkprozess voranzutreiben.

• Sie fühlen sich ausgelaugt. Es gibt Freunde, die dazu neigen, negative Energie zu emittieren und Sie in ihren Wirbel ungesunder Gewohnheiten zu ziehen. Lohnt sich in diesem Fall eine emotionale Investition? Vielleicht ist es das, aber wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihre Anleihe diese Probleme überstrahlt, ist es möglicherweise an der Zeit, wegzugehen.
• Sie spüren einen Mangel an Unterstützung. Auch wenn andere mit unseren Entscheidungen nicht einverstanden sind, hoffen wir, dass wir uns weiterhin unterstützt und akzeptiert fühlen, wer wir sind und was wir tun. Es ist schwierig, mit jemandem in Freundschaft zu bleiben, der (meistens) wertend ist.
• Sie fühlen sich persönlich beleidigt. Wir alle kennen diejenigen, die unterschiedliche Weltanschauungen, religiöse Überzeugungen und politische Ideologien vertreten. Entgegengesetzte Meinungen umfassen das Gespräch und es kann zu einer leidenschaftlichen „Debatte“ kommen. Der Konflikt entsteht, wenn Worte persönlich werden. In einem Moment sind Sie sich nicht einig über die Grundlagen der globalen Erwärmung, und im nächsten Moment werden Sie als Idiot bezeichnet. Manchmal ist es am besten, sich von Hot-Button-Themen fernzuhalten. Wenn Sie jedoch feststellen, dass diese Art von oppositionellem Ansatz den Dialog ständig durchdringt, kann eine Freundschaft definitiv angespannt werden.
• Sie fühlen sich in der Gegenwart der anderen Person unwohl. Laut dem Video von Dr. Irene S. Levine aus dem Jahr 2013 können sich Beschwerden bei bestimmten Personen physisch manifestieren.

  Sie fürchten sich vor dieser Person und entwickeln Kopfschmerzen und Bauchschmerzen, was ein klarer Hinweis darauf sein könnte, dass Ihre Beziehung fragwürdig ist. "Ich denke, die meisten Freunde wären sehr verärgert, wenn ihr Freund nicht verstehen würde, nicht sensibel wäre, sie ausnutzen würde, nicht verfügbar wäre. Es gibt also eine Reihe von Dingen, die dazu führen können, dass sich eine Freundschaft unangenehm anfühlt", bemerkte Levine.

• Sie hinterfragen ihre Echtheit. Ich denke, dass dies eine ernsthafte Implikation dafür ist, dass etwas nicht stimmt. Wenn Sie sich fragen, ob Ihr Freund wirklich Ihr Freund sein möchte, klingt das nach einem Rezept für eine Katastrophe. Beobachten Sie sorgfältig; korrelieren ihre Handlungen und Worte?

Ich sprach mit Alexandra Raffo, einer Verhaltenstherapeutin, die Licht in das Thema brachte und auch ihre eigenen Erfahrungen teilte.

"So schrecklich giftige Freundschaften auch sind, sie sind auch sehr wichtig", sagte sie.

„Diese Freundschaften lehren dich viel über dich selbst, indem sie dich vor eine Herausforderung stellen, die dich entweder zwingt, zusammenzubrechen oder stärker zu werden. Der giftige Freund, den ich durch die Verbreitung falscher Gerüchte zurückgestochen hatte, hat mich vor anderen Leuten herabgesetzt, um anzugeben, und versucht, mich niederzureißen, wenn mir etwas Gutes passiert ist. Ich denke definitiv, dass ich dadurch ein besserer Richter des Charakters geworden bin und gelernt habe, für mich selbst einzustehen. “

Ich muss noch einmal betonen, dass die oben genannten Toxizitätssignale möglicherweise nicht auf Ihrer eigenen Liste landen. Wir alle haben unterschiedliche Meinungen und das ist es, was die Welt bewegt. Wenn Sie jedoch mit diesen Zeichen in Resonanz stehen, kann es sinnvoll sein, Bedenken mit Ihrem Freund zu besprechen, um festzustellen, ob die Freundschaft zumindest in gewisser Weise erhalten bleiben kann. Wenn Sie wirklich das Gefühl haben, dass es Zeit ist, die Verbindung zu lösen, hören Sie auf diese innere Stimme.