Wie schaffen Sie eine gesunde Beziehung?

Als Therapeut kann ich viel Zeit investieren und mich darauf konzentrieren, die ungesunden Beziehungen und Beziehungsmuster meiner Klienten zu untersuchen.

Es wirft eine große Frage auf: Wie sieht eine gesunde Beziehung aus? Ob mit einem romantischen Partner oder einem Freund, eine gesunde Beziehung wird viele der gleichen Komponenten haben.

In einer gesunden Beziehung bleibt die Identität der einzelnen Parteien unterschiedlich. Individualität und genau zu sein, wer man ist, wird als Aktivposten innerhalb der Dyade geschätzt. Dies schafft ein Gefühl der Sicherheit, da die Personen frei sind, sich authentisch in der Beziehung zu zeigen, und fragen können, was sie wollen und brauchen.

Es ist auch wichtig zu respektieren, dass die andere Person ein unvollkommen perfekter Mensch ist, der manchmal Fehler macht. Perfektion wird nicht erwartet, und wenn eine Grenze überschritten wird, sagt das Individuum dies und der andere reagiert respektvoll.

In Beziehung zu anderen zu stehen bedeutet auch, dass wir als Individuen weiter wachsen und die Arbeit tun, die an uns selbst notwendig ist, um diesen Zustand zu schaffen. Wir fühlen uns nicht für das persönliche Wachstum anderer verantwortlich, genauso wie sie nicht für unser Wachstum verantwortlich sind.

Für uns selbst verantwortlich zu sein bedeutet, die Wahrheit unserer eigenen einzigartigen Realität zu teilen, ohne von jemand anderem zu erwarten, dass er bestimmt, was unsere Realität ist, ob es sich um eine physische, emotionale oder spirituelle Realität handelt. Auch hier ist die Identifizierung der eigenen Bedürfnisse und Wünsche im relationalen Kontext ein entscheidender Faktor für die gegenseitige Abhängigkeit, anstatt abhängig oder mitabhängig zu sein.

Das gemeinsame Lösen von Problemen ist ein weiterer wichtiger Teil des relationalen Puzzles. Probleme sind ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Wenn jede Person die Verantwortung für ihren Teil in einer Schwierigkeit übernimmt und gemeinsam an der Lösung des Problems arbeitet, kann die Beziehung trotz eventuell auftretender Hindernisse gedeihen. Das Aushandeln und Akzeptieren von Kompromissen innerhalb einer Beziehung ist ein wichtiger Teil des Teilens von Zeit und Raum mit anderen.

In jeder Beziehung ist es auch äußerst wichtig, auf sich selbst aufzupassen und gleichzeitig einen anderen zu unterstützen. Ich sage meinen Kunden immer: "Was gut für Sie ist, ist wirklich gut für die Beziehung", und ich glaube, dass dies wahr ist. Manchmal haben wir Wünsche und Bedürfnisse, und wir brauchen jemanden, der eine unterstützende Rolle für uns spielt, und das Gleiche gilt umgekehrt. Dies sollte jedoch niemals auf Kosten unserer eigenen Selbstversorgung gehen.

Schließlich ist eine gute Kommunikation ein unglaublicher Baustein für eine gesunde Beziehung. Respektvoll klare, direkte Aussagen über Bedürfnisse zu machen, kann genau die Art von positivem Austausch schaffen, die einer Beziehung hilft, auf gesunde und liebevolle Weise voranzukommen.