Immer und immer wieder die Liebe bekommen, die Sie wollen

In seinem Bestseller der New York Times Holen Sie sich die Liebe, die Sie wollenDer Psychologe Harville Hendrix erklärt, warum Menschen, die in Privathaushalten aufgewachsen sind - ein bisschen wie im Film von 2006 Kleines Fräulein Sonnenschein - Ohne angemessene emotionale Förderung suchen Sie als Erwachsene nach dysfunktionalen Beziehungen. Er erklärt das niedrige Gehirn - unseren eher reptilischen Denkprozess, der nichts anderes verarbeiten kann als das, was er bereits kennt und als Hauptausrüstung zur Angst zurückkehrt - und das neue Gehirn, die Gehirnrinde, die bewusst, wachsam, vernünftig und vernünftig ist Denk logisch. Er schreibt:

Ich habe aus jahrelanger theoretischer Forschung und klinischer Beobachtung herausgefunden, dass wir jemanden suchen, der die vorherrschenden Charaktereigenschaften der Menschen hat, die uns großgezogen haben. Unser altes Gehirn, das jetzt im Ewigen gefangen ist und nur ein schwaches Bewusstsein für die Außenwelt hat, versucht, die Umgebung der Kindheit neu zu erschaffen. Und der Grund, warum das alte Gehirn versucht, die Vergangenheit wiederzubeleben, ist nicht eine Frage der Gewohnheit oder des blinden Zwangs, sondern der zwingenden Notwendigkeit, Wunden aus der Kindheit zu heilen.

Einige von Ihnen denken zweifellos: "Oh puh-leaze, gehen Sie weiter von der Theorie der Marine-Blick-es-ist-meine-Mama-Schuld."

Ich hätte vielleicht ähnliche Meinungen geäußert, wenn ich in meinem Erwachsenenleben nicht so oft in diese Falle geraten wäre, selbst als glücklich verheiratete Frau. Was ich bis vor kurzem nicht erkannt habe, ist, dass eine gesunde Ehe Sie nicht vor Versuchen schützt, das tiefe Loch aus den früheren Jahren zu füllen. Wenn Sie dies in Ihrer primären romantischen Beziehung nicht tun, erledigen Sie Ihre Arbeit über Freundschaften und familiäre Beziehungen. Versuchen Sie, sich von Ihrer Vergangenheit zu erholen und weiterzumachen, aber ich stimme Hendrix zu, dass Sie immer unbewusst versuchen werden, diese Wunden zu heilen, indem Sie versuchen, eine ähnliche Situation wiederherzustellen und sie zu zwingen, anders zu sein.

Der Trick besteht darin, die Situation vom Gehirnphänomen zu trennen.

Es geht nicht um die Person, den Ort oder das, worauf Sie fixiert sind. Es geht nicht um den Freund, der emotional nicht verfügbar ist. Es geht nicht um den Verwandten, der sich nie an Ihren Geburtstag erinnern wird. Oder der Mitarbeiter, der schlauer ist (oder so denkt er) als Sie. Es ist nur das niedrige Gehirn, das die Möglichkeit erkennt, Spaß zu haben, ein potenzieller Sandkasten, um die Sandburg Ihrer Jugend zu bauen, damit sie diesmal für immer bestehen kann.

Ich denke, es ist eine Erleichterung zu wissen, dass es Denkmuster gibt, die so intensiv und tief in uns verwurzelt sind, dass wir uns möglicherweise nicht einmal bewusst sind, was vor sich geht, bis wir einen „autsch“ Punkt erreichen, an dem wir sagen: „ Was in aller Welt? Von wo ist das gekommen?"

Ich vergleiche es mit dem Essen von Fruchtschleifen.

Nehmen wir an, deine Mutter hat dir seit deiner Kindheit jeden Tag Obstschleifen zum Frühstück gegeben. Mit Magermilch. Ich mache nur Spaß. Sie wussten wirklich nichts anderes - dass es im Supermarkt gesündere Sachen gab. Dann, eines Tages, kommt deine Oma zu dir und macht dir eine Schüssel Kashi-Vollkorn-Müsli. Es schmeckt schrecklich. Sie nehmen einen Bissen und schieben ihn weg.

"Es ist gut für dich", sagt deine Großmutter. "Es wird dich groß und stark machen."

"Es ist mir egal", sagst du ihr. "Ich bin lieber klein und fett und esse meine Fruchtschleifen."

Das wissen Sie. Es ist bequem. Es ist bekannt. Verdammt. Sie wollen nur Ihre Fruchtschleifen.

Aber wenn Sie eine gesunde Beziehung wollen ... in allen Formen (Freundschaften, Ehe, Geschwisterbindungen), müssen Sie sich darin üben, das Vollkorngetreide zu mögen. Auch wenn Ihr Körper wirklich nach zuckerhaltigen, verarbeiteten, farbenfrohen Dingen verlangt, müssen Sie weiterhin Kashi essen und darauf vertrauen, dass Sie sich eines Tages nach Kashi sehnen werden, wie Sie es bei den Fruchtschleifen tun.

Gestern wurde ich von einer Website über Depressionen interviewt. Eine der Fragen war folgende:

Manchmal fühlen sich Menschen mit Depressionen so schrecklich, dass sie nichts tun wollen. Wenn sie sich jedoch dazu bringen, etwas zu tun (spazieren gehen, mit einem Freund sprechen usw.), fühlen sie sich oft besser. Können Sie Vorschläge machen, wie jemand positive Maßnahmen ergreifen kann, wenn er sich wirklich niedergeschlagen fühlt?

Ich habe geantwortet:

Das ist wirklich schwer. Ich war dort und weiß, wie schwer es ist. Ich glaube, ich weiß aus Mustern in meiner Vergangenheit, dass ich eines Tages, wenn ich durch die Bewegungen gehe, feststellen werde, dass ich gehe, ohne so viel darüber nachzudenken, ein Bein vor ein anderes zu stellen. Ich denke, Sie müssen nur darauf vertrauen, dass Sie sich nicht immer elend fühlen, aber die Schritte, um dorthin zu gelangen, erfordern, dass Sie etwas tun, das sich so eingängig anfühlt. Mit anderen Worten, Sie müssen nach rechts steuern, um nach links zu gehen. Wenn Sie sich also nur sagen können: "Das ist das Schlimmste, was ich derzeit tun kann ... aber ich werde es trotzdem versuchen, in der Hoffnung, dass ich mich eines Tages besser fühle." Sie legen jeden Tag einen Cent weg in der Hoffnung, dass Sie eines Tages mit Ihren Münzen einen kleinen Schatz kaufen können.

Das Gleiche gilt für Ihre Ehe, Freundschaften oder Beziehungen. Am Anfang und manchmal während der gesamten Beziehung muss man nach rechts steuern, um nach links zu gehen. Es soll sich nicht natürlich anfühlen. Nicht für eine Person, die ohne die emotionale Pflege aufgewachsen ist, die in den ersten Jahren stattfinden soll. Es fühlt sich fremd, beängstigend und einfach zu stabil an!

"Ich weiß nicht, wie ich es geschafft habe, jemanden zu heiraten, der so geerdet, mitfühlend und weise ist wie Eric", sagte ich neulich zu meinem Therapeuten. "Er passt sicherlich nicht zum Profil von jemandem, den ich vor ihm datiert habe. Er ist die einzige Person, mit der ich Frieden gefühlt habe. "

"Er ist dein Engel", sagte sie.

Er ist mein Kashi.

Also verfolge ich die Fruchtschleifen in Freundschaften, die mich nicht aufrechterhalten können, in weniger als gesunden Familienbeziehungen, in jeder Möglichkeit, an der ich mich festhalten muss, als ob mein Leben davon abhängt, von einer Person, einem Ort oder einer Sache, die emotional nicht verfügbar ist . Und je weniger verfügbar, desto fester klammere ich mich fest, damit ich diese Tage der Verlassenheit unbewusst in bedingungslose Liebe verwandeln kann, eine Art emotionale Pflege, nach der ich mich so sehr sehne.

Aber die gute Nachricht ist, dass ich mich früher als früher einfange. Es tut also nicht so weh, wenn ich endlich merke, was ich tue. Ich investiere immer weniger in den Bau der Sandburg meiner Jugend, weil ich weiß, dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis die Wellen oder der Wind sie zerstören. Ich kann es nicht heilen, indem ich es noch einmal besuche. Nicht indem man aus einer Freundschaft etwas macht, was es nicht sein kann.Oder einem Verwandten einen Geburtstagskalender geben, den er an die Wand hängen kann. Die einzige Möglichkeit zur Heilung besteht darin, die kontraintuitive Sache zu tun und das Vollkorngetreide zu essen.

Weil Oma recht hatte. Es wird dich groß und stark machen.

Bild von http://nutritiouslife12.wordpress.com


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