6 Möglichkeiten, die Essstörung Ihres Teenagers zu überleben

Wenn Sie einen Teenager haben, der mit einer Essstörung zu kämpfen hat, wissen Sie, dass dies überwältigend, frustrierend, einsam, beängstigend sein kann und sich manchmal wie ein Vollzeitjob anfühlt. Ihr Teenager reagiert möglicherweise an einem Tag wütend und am nächsten Tag schmelzen die Tränen auf dem Boden.

Essstörungen können das Familien- und Arbeitsleben stören, Stress in Beziehungen verursachen und eine finanzielle Notlage darstellen. Hier sind einige Tipps, um den Sturm zu überstehen:

1. Mach dir keine Vorwürfe. Eltern sind nicht die Hauptursache für Essstörungen (Le Grange et al. 2009). Umwelt- und biologische Faktoren, Persönlichkeitstyp und Perfektionismus tragen dazu bei.

2. Lerne so viel wie möglich. Essstörungen sind schwer zu verstehen. Die Öffentlichkeit und sogar viele angesehene medizinische und psychiatrische Fachkräfte haben immer noch kein gutes Verständnis für Essstörungen. Der übermäßige Fokus unserer Gesellschaft auf Gewichtsverlust und Diäten erschwert das Verständnis von Essstörungen erheblich.

3. Bestandsaufnahme der Familienmuster, die das Problem möglicherweise verstärken. Familienerwartungen und Kommunikationsstile können die Essstörung verschlimmern. Familienmitglieder, die sehr auf Essen, Gewicht oder Bewegung ausgerichtet sind, können die Störung ebenfalls verstärken. Der Standard für die Behandlung von Essstörungen umfasst eine Familientherapiekomponente (Le Grange et al. 2009). Wenn Ihre Familie noch nicht an einer Familientherapie teilnimmt, sprechen Sie mit dem Behandlungsteam Ihres Teenagers über die Möglichkeit, eine Familientherapie hinzuzufügen.

4. Sie werden Fehler machen. Mit einem Teenager zu sprechen ist für die meisten Eltern eine Herausforderung. Der Versuch, den richtigen Weg zu finden, um mit Ihrem Teenager mit einer Essstörung zu sprechen, kann sich manchmal völlig unmöglich anfühlen. Der Weg zur Genesung kann lang und verwirrend sein, sodass Sie auf dem Weg nicht die richtigen Dinge sagen oder tun müssen.

Machen Sie es sich leicht und üben Sie, Fehler zu modellieren und wieder gut zu machen. Dies ist eine Gelegenheit, Ihrem Teenager zu zeigen, dass es in Ordnung ist, nicht immer perfekt zu sein.

Die Wiederherstellung von Essstörungen ist ein Marathon, kein Sprint. Seien Sie realistisch, wie viel Zeit Ihr Teenager braucht, um sich zu erholen. Manchmal dauert es Jahre. Pass auf dich auf.

Selbstpflege ist eine Möglichkeit, Ihren Akku aufzuladen, damit Sie Ihren Teenager weiterhin bei der Genesung unterstützen können. Selbstpflege kann das Ausgehen mit Freunden, das Erhalten einer Nachricht, das Verbringen von Zeit im Freien oder die Teilnahme an Hobbys umfassen. Oft denken die Leute, sie seien egoistisch oder befürchten, keine Zeit für Selbstpflege zu haben. Ein Teil dessen, was Ihr Teenager in der Behandlung lernen wird, ist die Bedeutung der Selbstpflege. Wenn Sie sich also Zeit für die Selbstpflege nehmen, können Sie gesunde Verhaltensweisen für Ihren Teenager modellieren.

Hole dir Unterstützung. Online-Foren, individuelle Beratung und Gespräche mit Freunden und Familie sind Möglichkeiten, um Unterstützung zu erhalten. Häufig besteht die automatische Reaktion nicht darin, über die Essstörung zu sprechen, aus Angst, dass sie nicht hilft oder die Dinge irgendwie noch schlimmer macht. Sich um jemanden mit einer Essstörung zu kümmern, kann ein einsamer Ort sein. Unterstützung zu bekommen kann helfen, Gefühle der Isolation, Hoffnungslosigkeit und Scham zu reduzieren.

Referenz
D. Le Grange, J. Lock, K. Loeb & D. Nicholls (2009). Positionspapier der Akademie für Essstörungen: Die Rolle der Familie bei Essstörungen. Internationale Zeitschrift für Essstörungen, 43 (1), 1-5.