Hoffnungslos und ahnungslos nach dem Verlust des Bruders

Ich bin eine wirklich glückliche Person. Aber mein älterer Bruder wurde im August 2011 ermordet. Seitdem ist nichts mehr wie vorher. Ich habe auf Rauchen zurückgegriffen, mich selbst verletzt und ich habe Angst, dass ich mich wirklich schwer verletzen werde. Ich habe das Gefühl, dass niemand versteht und dass ich nicht zu meinem Vater oder meiner Mutter gehen kann. Mein Vater ist seit dem Tod meines Bruders Alkoholiker geworden. und meine Mutter versteht es einfach nicht. Ich habe seitdem so viele Freunde verloren, nur weil ich nicht glücklich bin. Meine Mutter sagt mir, ich solle wieder die glückliche Cassidy sein, die du früher warst. aber es ist nicht so einfach und das sollte sie wissen. Ich war bei mehreren Beratern, aber sie helfen auch nicht. Die Freunde, die ich habe, sind unglaublich, aber ich habe Angst, dass ich sie vertreiben werde, indem ich über meine Gefühle spreche. Ich habe zwei ältere Brüder und sie werden nicht mit mir reden, sie haben mich völlig vernachlässigt und tun so, als wäre ich nicht einmal ihre Schwester. Ich schlafe die ganze Zeit. Aus 3-Stunden-Nickerchen sind 6-Stunden-Nickerchen geworden. Ich kann nicht anders, als diese völlige Leere in mir zu spüren. Es sind die schlimmsten Gefühle, die ich je hatte. Ich kann es für ein paar Tage ignorieren, aber dann ist es gleich wieder da und ich bin gemein zu den Menschen, die ich liebe. Ich möchte meine Mutter nach Antidepressiva fragen. Ich weiß nur nicht, was ich tun soll. Ich bin ahnungslos und hoffnungslos.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ihr Verlust tut mir sehr leid. Der Verlust deines Bruders ist eine Tragödie. Niemand „überwindet“ jemals den Verlust eines geliebten Menschen, aber der Schmerz wird mit der Zeit nachlassen. Ich weiß, dass es jetzt vielleicht unverständlich erscheint, aber es ist erst eine kurze Zeit seit Ihrem Verlust vergangen.

Sie erwägen Antidepressiva. Ich denke, das könnte eine gute Idee sein. Medikamente nehmen möglicherweise nicht alle Ihre Schmerzen weg, aber sie können die Intensität Ihrer Emotionen verringern. Zu diesem Zeitpunkt ist dies möglicherweise erforderlich. Informieren Sie sich bei einem Arzt über die Möglichkeit von Antidepressiva, falls Sie dies noch nicht getan haben.

Sie sollten auch Selbsthilfegruppen für Personen in Betracht ziehen, die ein Familienmitglied durch ein Gewaltverbrechen verloren haben. Viele Gemeinden haben diese Art von Selbsthilfegruppen. In meiner Heimatstadt gibt es zum Beispiel ein Zentrum für Opfer von Gewaltverbrechen. Sie helfen den Opfern und ihren Familien, mit den Folgen eines Gewaltverbrechens fertig zu werden. Ihre Arbeit ist unglaublich. Sie bieten kostenlose Beratung, Aufklärung, Anwaltschaft, Öffentlichkeitsarbeit, Selbsthilfegruppen und vieles mehr. Vielleicht hat Ihre Community eine ähnliche Ressource.

Eine weitere großartige Ressource ist The Compassionate Friends. Sie bieten Peer-to-Peer-Unterstützung für Eltern und Familien, die einen geliebten Menschen verloren haben.

Darüber hinaus würde ich auch empfehlen, über einen Weg nachzudenken, Ihren Bruder zu ehren. Viele Menschen empfinden diese Erfahrung als sehr therapeutisch. Die Arbeit von John Walsh ist ein solches Beispiel. Sein einziges Kind wurde entführt und ermordet. Aus seinem Schmerz heraus entstanden das Nationale Zentrum für vermisste und ausgebeutete Kinder (NCMEC) und die Fernsehsendung "Amerikas meistgesuchte". America's Most Wanted hat zur Festnahme von über 1.500 Flüchtlingen beigetragen und 50 vermisste Kinder mit ihren Eltern wieder vereint.

Sie müssen kein Gesetz verabschieden oder eine Fernsehsendung entwickeln, um Ihren Bruder zu ehren. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Respekt zu erweisen, einschließlich des Schreibens eines Gedichts oder einer Geschichte über sein Leben. Das sind einige Beispiele und es gibt viele andere.

Angesichts der Tragödie war Ihre Antwort, um Hilfe zu bitten. Das ist ein guter Anfang. Das ermutigt mich sehr und ich möchte Sie dringend bitten, es weiter zu versuchen. Probieren Sie verschiedene Therapeuten aus. Sie haben noch keine gefunden, die Ihnen gefällt, aber es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie dies tun, wenn Sie hartnäckig bleiben. Das Finden des richtigen Therapeuten kann einen großen positiven Unterschied bei der Heilung bewirken.

Wenn Sie weitere Fragen haben, zögern Sie bitte nicht, zurückzuschreiben. Achten Sie bitte darauf. Ich wünsche dir alles Gute.

Dr. Kristina Randle