Warum ich Pokemon Go für meine Patienten verschreibe
Elektronik ist, wie bei den meisten Dingen, in Maßen gut - aber Pokémon Go ist kein durchschnittliches Videospiel. Im Gegensatz zu Spielen, bei denen die Leute auf der Couch bleiben, müssen bei Pokémon Go die Leute aufstehen, sich bewegen und mit anderen interagieren. Für mich als Kinderpsychiater bedeutet das, dass es eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen hat. Bewegung ist für das Gehirn genauso gut wie für den Rest des Körpers. Ich habe Leute gesehen, die wegen Pokémon Go gelaufen sind, mit dem Fahrrad gefahren sind und mehr Ausreden gefunden haben, um nach draußen zu kommen.
Es bietet eine Möglichkeit für Menschen, sich zu verbinden. Einige meiner Patienten finden es einfacher, Menschen zu treffen, indem sie Technologie als Eisbrecher einsetzen, und Pokémon Go hat eine Möglichkeit geschaffen, die virtuelle Welt und die reale Welt miteinander zu verbinden. Dies bietet ihnen eine positive Möglichkeit, sozialer zu sein, was einen großen Schub für Ihre geistige Gesundheit darstellt. In der Welt von Pokémon Go arbeiten Teams zusammen, um ein gemeinsames Ziel zu erreichen - und gleichzeitig Vitamin D, frische Luft und Bewegung zu erhalten.
Pokémon Go hat viele Ähnlichkeiten mit Empfehlungen, die Psychiater und Therapeuten anwenden, um unseren Patienten zu helfen, ihr geistiges Wohlbefinden zu verbessern. Die Verhaltensaktivierung ist eine Art von Therapie, die auf den ersten psychologischen Studien von B. F. Skinner basiert und auf der Idee beruht, dass unser Verhalten und unsere Gedanken eng miteinander verbunden sind.
Zum Beispiel gibt es bei Depressionen einen sich negativ verstärkenden Kreislauf zwischen unseren Gedanken (wie „Alles ist schrecklich“ und „Ich könnte das nicht tun, selbst wenn ich es versuchen würde“) und unseren Verhaltensweisen (wie uns selbst zu isolieren und den ganzen Tag drinnen zu bleiben). . Das Ziel bei der Verhaltensaktivierung ist es, diesen negativ verstärkenden Zyklus zu durchbrechen. Ich weiß, dass dies eine übermäßige Vereinfachung ist (und ich bin sicher, dass ich einige kritische E-Mails von Psychologen für diese erhalten werde), aber die Theorie hinter der Verhaltensaktivierung lautet ziemlich genau: „Wenn Sie ausgehen und mit Freunden aktiv sind und Spaß haben, Sie Ich werde mich besser fühlen. " Pokémon Go ermutigt die Leute, genau das zu tun.
Pokémon Go ist auch ein großartiges Beispiel dafür, wie man die Besessenheit der Gesellschaft mit Bildschirmen positiv beeinflusst. Die meisten Menschen konzentrieren sich auf die negativen Auswirkungen, die Technologie auf junge Menschen haben kann: ständige SMS, Netflix-Binge-Watching und Konsum durch soziale Medien. Diese Verhaltensweisen gehen zu Lasten der Konzentration nach innen und des Verlusts einer engeren Verbindung zu Gleichaltrigen und Familien. Pokémon Go ermutigt die Menschen jedoch, auf echte und unterhaltsame Weise zusammenzukommen und zu interagieren, um gesunde Beziehungen aufzubauen.
Natürlich wäre dieser Artikel ohne die Warnung Ihres typischen Arztes nicht vollständig. Bitte achten Sie beim Spielen von Pokemon Go auf Ihre Umgebung! Im Ernst, es gibt im wirklichen Leben keine Respawns oder Tränke. Achten Sie immer auf den Verkehr und Ihre Umgebung.
Zusammenfassend kann Pokémon Go Menschen zusammenbringen und Grenzen überwinden. Es kann auch als gesunder Weg dienen, um Ihre Stimmung zu verbessern und sich zu bewegen. Wenn Sie neugierig sind, ermutige ich Sie, sich mit einigen Ihrer Freunde und Familie zu treffen und es auszuprobieren. Wenn Sie an jemand anderem vorbeikommen, der unsere schöne Welt erkundet und versucht, sie alle zu fangen, halten Sie an und winken Sie ihm zu - die Pokémon-Community ist in der Regel ein freundlicher und einladender Haufen. Und wenn Sie nach Hause kommen und Geschichten über das legendäre Pokémon erzählen, das gerade erst entkommen ist, können Sie beurteilen, ob Sie sich durch die Erfahrung ein bisschen besser fühlen.
