Wie die Depression es sieht: Die Frau, die in einem Baum geboren hat
Die Mutter war Sofia Pedro, die ihre kleine Tochter Rositha Pedro im Baum über Mosambiks tobendem Hochwasser zur Welt brachte. Sie kletterte in den Baum, nachdem sie wegen des steigenden Wassers aus ihrem Haus gezwungen worden war.
Diese Geschichte war Teil eines inspirierenden Gesprächs über Resilienz und Fortschritte angesichts von Widrigkeiten. Für die meisten Ohren würde die Anekdote eine Person zu positivem Denken und Handeln motivieren.
Auf diese Weise stößt dieselbe Geschichte jedoch auf depressive Ohren:
"Was zur Hölle ist Ihre Problem? Hier, im reichsten Land der Welt, haben Sie jede Ressource zur Hand - ein Krankenhaus, das alle Bedürfnisse befriedigt, Essen im Kühlschrank, schöne Kinder, einen guten Job - und Sie haben Probleme, aus dem Bett zu kommen und sich zu stellen der Tag? Diese Person hat Real Probleme. Sie haben imaginäre, die Sie lähmen. Sie sind Exponat A der Definition von L-O-S-E-R. “
Und so beginnt die Spirale der negativen Gedanken.
Deshalb habe ich im Zustand einer Depression Schwierigkeiten, die Zeitung zu lesen. Für jede Tragödiengeschichte werde ich sie irgendwie verdrehen und verzerren, damit ich mich erbärmlicher fühle.
Wenn also Leute zu jemandem, der wie die Hölle kämpft, um sich in Ordnung zu fühlen, sagen: „Zähle deinen Segen“, „schau auf die positive Seite“ usw., fühlt sie sich noch schlimmer - weil sie all ihre vielen Segnungen anerkennt, aber dies tut nimmt den Schmerz der Depression nicht weg, und so setzt die Schuld ein.
Letzte Woche habe ich auf der Sitzung meines Arztes einige Gründe aufgeführt, warum ich mich wie Exponat A der Verliererei fühlte: die Frau, die in einem Baum geboren hat; ein Veteran, dem die Beine weggeblasen waren und der anderen verwundeten Kriegern etwas zurückgab; Ein krebskranker Freund, der andere dazu inspiriert, in vollen Zügen zu leben.
Und dann erinnerte sie mich an die weisen Worte des bekannten Psychiaters Peter Kramer, auf die ich immer wieder zurückkehre, wenn ich mich bei einer Geschichte wie der Frau, die in einem Baum geboren hat, weniger als mutig fühle, wenn ich mich schwächenden Symptomen von Depressionen und Angstzuständen gegenübersetze:
Depression ist keine Perspektive.Es ist eine Krankheit. Wenn wir uns dieser Behauptung widersetzen, fragen wir uns vielleicht: Grausamkeit, Leiden und Tod sehen - sollte eine Person nicht depressiv sein? Es gibt Umstände wie den Holocaust, unter denen Depressionen für jedes Opfer oder jeden Beobachter gerechtfertigt erscheinen könnten. Das Bewusstsein für die Allgegenwart des Grauens ist der moderne Zustand, unser Zustand.
Aber Depressionen sind selbst in schrecklichen Zeiten nicht universell. Obwohl der große italienische Schriftsteller Primo Levi anfällig für Stimmungsstörungen war, war er in seinen Monaten in Auschwitz nicht depressiv. Ich habe eine Handvoll Patienten behandelt, die die Schrecken des Krieges oder der politischen Unterdrückung überlebt haben. Sie kamen Jahre nach extremer Entbehrung zu Depressionen. Normalerweise sagt eine solche Person: "Ich verstehe es nicht. Ich habe durchgemacht - “und hier wird er eines der beschämenden Ereignisse unserer Zeit nennen. "Ich habe das durchlebt und in all den Monaten habe ich das nie gespürt." Dies bezieht sich auf die unerbittliche Trostlosigkeit der Depression, das Selbst als hohle Hülle. Die schlimmsten Dinge zu sehen, die eine Person sehen kann, ist eine Erfahrung; Stimmungsstörung zu leiden ist eine andere. Es ist Depression - und nicht Widerstand oder Erholung davon -, die das Selbst verringert.
Von großem Übel geplagt, kann eine Person weise, aufmerksam und desillusioniert und doch nicht depressiv sein. Resilienz verleiht ein eigenes Maß an Einsicht. Wir sollten keine Probleme haben, das zu bewundern, was wir bewundern - Tiefe, Komplexität, ästhetische Brillanz - und viereckig gegen Depressionen zu stehen.
Ich hoffe, diese Worte könnten auch dazu beitragen, einige Ihrer Schuldgefühle oder Selbstzweifel zu lindern.
