Was ich über das Wiederlieben nach einer missbräuchlichen Beziehung gelernt habe

Sobald Sie aus einer missbräuchlichen Beziehung heraus sind, möchten Sie nichts weiter als genießen, frei zu sein. Du willst deinen Ex im Staub lassen und wieder leben. Atme wieder, wieder Abenteuer, gehe zum verdammten Lebensmittelgeschäft, ohne beschuldigt zu werden, wieder betrogen zu haben. Und die meisten Leute genießen diese Zeit. Das war ich. Ich verließ mein vierjähriges Reifenfeuer einer Lebensentscheidung und genoss es, Single und frei zu sein. Ich habe es genossen, wieder ich zu sein. Ich habe zuerst eine Weile einen Therapeuten gesehen. Was geholfen hat. Er war nett und hörte zu, aber um ehrlich zu sein, wollte ich nicht mehr über meinen Ex sprechen oder darüber nachdenken - er hatte genug von meinem Leben gestohlen. Ich wollte nicht durch Reden heilen. Ich wollte dadurch heilen.

Und es hat funktioniert! Ich verfolgte meine Leidenschaften erneut und baute mich wieder zu einer Person auf, auf die ich stolz war. Wenn ich völlig transparent bin, wollte ich nie wieder in einer anderen Beziehung sein. Nach ein paar Jahren des einzigen und freien Lebens fiel mir offensichtlich einer in den Schoß. Nicht irgendeine Beziehung, eine ERSTAUNLICHE Beziehung.

Aber hier ist die Sache, über die niemand spricht und die nach einer missbräuchlichen Beziehung wieder zusammen ist ist traumatisch.

Wie super traumatisch. Jede einzelne Angst, die dein Ex dir einflößt, explodiert an die Oberfläche. Es ist beängstigend und du fühlst dich verrückt. Sie haben das Gefühl, dass Sie es vielleicht sind Sie sind die giftigen.

Genau so fühlte ich mich. Und es war unkontrollierbar, alle meine Ängste und Befürchtungen waren überwältigend und weil mein Partner nicht alle meine Traumata auf magische Weise auslöschen konnte, nahm ich alles auf ihn.

Hier war dieser Mann, der mich lieben und unterstützen wollte, der freundlich und geduldig war, und ich schrie ihn an, als wäre er das Problem. Wenn wirklich, hatte ich alle Probleme meines Ex aufgegriffen und sie als meine eigenen übernommen.

Zuerst war ich wütend. Ich gab mir die Schuld. Ich erinnere mich, wie ich dachte: "Warum muss ich für diesen Fehler weiter bezahlen?" Im Ernst, das war Jahre später, es ist nicht so, als hätte mein Ex Schmerzen gehabt. Doch hier war ich voller Vertrauensprobleme und Panikattacken.

Dann wurde ich in all die Schuld verwickelt. Ich fühlte mich für alles schuldig. Ich war schuldig, den Abwasch gemacht zu haben und keine Zeit mit meinem Partner verbracht zu haben, und war schuldig, wenn ich sie nicht gemacht und stattdessen Videospiele mit ihm gespielt habe. Ich war schuldig, zur Arbeit zu gehen und Freunde zu haben. Ich war schuldig, ihm nicht genug Sex gegeben zu haben. Ich war schuldig, weil ich dachte, alles, was ich tat, sei falsch. Dass es für mich keine Möglichkeit gab, richtig zu lieben. All diese Schuld, weil ich dachte, ich müsste es fühlen.

Wenn das du bist. Wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, Ihren Partner anzuschreien, dann lachen Sie mit ihm. Wenn Sie nicht aufhören können, Leute wegzuschieben. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Ex hat Sie ruiniert.

Ich sehe Dich.

Ich war du

Du bist nicht das Problem.

Sie können dies beheben.

Hier ist die Sache mit der Datierung nach Missbrauch, es gibt wirklich nicht viele Ressourcen da draußen. Wenn Sie anfänglich eine missbräuchliche Beziehung verlassen, gibt es eine Reihe von Programmen und Tipps, die Sie auf die Beine stellen. Einige Jahre später kann es jedoch schwierig sein, Informationen zu finden, die Ihnen helfen, sich bestätigt zu fühlen. Es ist leicht, in die mentale Falle zu geraten, dass Sie sich einfach nicht so fühlen sollten. Dass Sie in der Lage sein sollten, über alles hinwegzukommen, was auf Sie zukommt. Aber dein Schmerz ist real, deine Schuld ist real und du liegst nicht falsch, weil du damit kämpfst.

Es gibt keine Möglichkeit, richtig zu lieben. Es ist kein Test. Ich weiß, es fühlt sich so an, aber Liebe ist nicht bestanden oder nicht bestanden. Es ist ein kreativer Ausdruck, genau wie Kunst. Es ist etwas, von dem Sie Ihre eigene persönliche Version erstellen und das dann mit der einer anderen Version verflochten ist.

Als ich bestätigte, dass dies geschah, bekam ich Hilfe. Ich stellte einen Trainer ein und erzählte meinem Partner von allem, was ich fühlte und warum. Ich stellte sicher, dass er wusste, was er tun konnte, um mir zu helfen, und hörte auf, ihm die Schuld zu geben, als ich mich außer Kontrolle fühlte.

Es hat eine Weile gedauert, aber es hat geholfen.

Es war eine Reise. Ich habe so viel über mich selbst und über Beziehungen im Allgemeinen gelernt. Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, Leute in Ihrem Team zu haben. Sei es deine Mutter, dein Bestie oder ein Trainer. Ich habe gelernt, die Lügen meiner Ex mit meinen eigenen Wahrheiten zu bekämpfen. Ich habe die Freude gelernt, die Angst von der Übernahme abzuhalten. Ich habe gelernt, dass das Singen aus vollem Herzen ein perfekter Ausgang für meine dichten Gefühle ist - im Ernst, probieren Sie es aus.

Aber die größte Lektion, die ich lernen musste, ist, dass niemand die Liebe verdient. Du verdienst Liebe, weil du existierst. Es gibt NICHTS, was Sie tun müssen, um es zu verdienen oder es wert zu sein.

Wenn Sie Probleme haben und sich an nichts anderes erinnern, denken Sie daran. Du verdienst Liebe. Selbst wenn Ihr Schmerz Ihnen sagt, dass dies falsch ist, ist dies nicht der Fall. Schreib es auf. Steck es an deine Wand. Sag es jeden Tag.

Du bist es wert, du zu sein.