Ich bin nicht psychisch: Die kalte, harte Wahrheit über Katastrophen

Das Jahr rundet sich ab und es beginnt ein neues Jahr, das mir das Gefühl gibt, dass es im kommenden Jahr endlose Möglichkeiten gibt. So aufregend das auch ist, es nährt auch das Tier der Angst in mir. Während mich die persönliche Geschichte gelehrt hat, dass Veränderungen normalerweise Freude und Glück in mein Leben bringen, sagt meine Angst, dass es eine Katastrophe sein wird und dass alles, was schief gehen kann, schief gehen wird.

Das ist meine Angst. Es basiert nicht auf Realität, Erfahrung, Wahrscheinlichkeit oder Nützlichkeit und doch fällt es ein und leitet die Show. Es macht mich zögernd und eng verwundet. Ich bin so beschäftigt damit, darauf zu warten, dass der Boden herausfällt, wenn ich etwas Neues mache, dass ich viele der großartigen Dinge vermisse, die direkt vor mir passieren.

Der dänische Existentialist Søren Kierkegaard glaubte, dass es einen Unterschied zwischen Angst und Furcht gibt. Angst, sagte er, ist das, was wir fühlen, wenn es „etwas Bestimmtes“ gibt, das uns einschüchtert, während Angst das ist, was wir fühlen, wenn möglicherweise etwas auf uns lastet, wenn es möglicherweise etwas gibt, worüber wir uns Sorgen machen müssen. Angst vor Kierkegaard war einfach die Angst vor dem Unbekannten:

Angst kann mit Schwindel verglichen werden. Dem, dessen Auge zufällig den gähnenden Abgrund hinunterblickt, wird schwindelig. Aber was ist der Grund dafür? Es ist genauso in seinem eigenen Auge wie im Abgrund, denn angenommen, er hätte nicht nach unten geschaut. Angst ist daher der Schwindel der Freiheit, der entsteht, wenn der Geist die Synthese setzen will und die Freiheit in ihre eigene Möglichkeit blickt und die Endlichkeit ergreift, um sich selbst zu unterstützen. Freiheit erliegt Schwindel.

Sicherlich ist es eine Menge zu durchziehen, aber im Wesentlichen haben wir möglicherweise Angst vor Möglichkeiten, Veränderungen und Improvisationen, wenn wir Angst haben. Während grenzenlose Möglichkeiten aufregend sein sollten, wird ein Besorgniserregender katastrophal sein und glauben, dass das Worst-Case-Szenario unvermeidlich ist. Anstatt uns von allen Möglichkeiten befreit zu fühlen, fühlen wir uns versteinert und eingeschränkt. Wir fühlen uns in einem außer Kontrolle geratenen Zug gefangen.

Abgesehen davon, dass ich mich schrecklich fühle, wenn ich versteinert bin, kann ich mich nicht darauf verlassen, dass ich meine Träume verwirklichte oder meine Ziele erreiche. Ich werde unflexibel, ein gebrochener Rekord und ein echter Stock im Schlamm. Ich bin mir sicher, dass es kein Picknick in der Nähe eines echten Eeyore sein kann, also leidet auch jeder in meinem Leben.

Wie minimiere ich diese Zukunftsangst? Es gibt einige kalte, harte Wahrheiten, an die ich mich zu erinnern versuche, wenn ich mit der Katastrophe beginne:

• Erkennen Sie, dass Sie nicht neutral oder aufgeschlossen sind.Das ist immer schwer für mich zu schlucken. Niemand möchte erfahren, dass er aufgeschlossen ist, aber wenn Sie alle Möglichkeiten außer der negativen ausschließen, ist das Tunnelblick. Die Realität ist, dass Sie einen 50/50-Schuss auf Dinge haben, die in jeder Situation Ihren Weg gehen. In der Tat, wenn Sie wirklich darüber nachdenken, sind einige der negativen Ergebnisse im Leben tatsächlich neutral. Die Dinge haben sich vielleicht nicht so entwickelt, wie Sie es wollten, aber es hat Sie auf einen Weg für neue Möglichkeiten gebracht, die dazu führten, wo Sie heute sind.
• Reduzieren Sie nicht Ihre Belastbarkeit. Wir haben alle schwere Zeiten durchgemacht. Es ist wichtig, nicht zu vergessen, dass Sie diese Stürme überstanden haben. Bisher haben Sie alles überstanden, was auf Sie geworfen wurde. Es gibt allen Grund zu der Annahme, dass Sie dies auch weiterhin tun werden.
• Tu nicht so, als wärst du psychisch.Ich kann nicht in die Zukunft sehen. Ich bin immer überrascht, was das Leben auf mich wirft. Darüber hinaus gibt es genauso viele gute Dinge, die ich nie als schlecht gesehen habe. Während wir Zeit damit verbringen, ziellos Wahrsagerei zu betreiben, verpassen wir einen schönen Teil des Lebens: das Erleben im Moment. Wir können nicht sehen, was die Zukunft bringt, aber wenn wir versuchen, das Leben im gegenwärtigen Moment zu leben, können wir Dankbarkeit finden, wenn wir einfach eine Zukunft haben.
• Planen Sie nicht, enttäuscht zu werden.Manchmal planen wir nicht im Voraus, sondern nur, enttäuscht zu werden. Ich sage mir, dass ich etwas nicht tun kann, weil andere Faktoren den Kibosh darauf bringen. Zum Beispiel möchte ich nicht ins Fitnessstudio gehen, weil es im Winter mit eingeschalteten Heizungen zu heiß ist, aber ich möchte nicht im Park auf der Strecke herumlaufen, weil das Fußballfeld immer benutzt wird und Bälle Komm sausen über die Strecke. Am Ende mache ich nichts. Die Sache ist, vielleicht ist das Fitnessstudio warm, aber Sie wissen es nie, bis Sie gehen. Vielleicht wird es heiß, aber ich kann immer noch gut zwei oder drei Meilen auf dem Laufband laufen, ohne zu schmelzen.Auf der anderen Seite hat der Park kühle 35 Grad - und ich wurde noch nie von einem Fußball getroffen, daher bin ich mir nicht sicher, warum ich denke, dass das passieren wird. Die dritte Möglichkeit ist, nichts zu tun. Das ist tatsächlich viel enttäuschender, als meinen Lauf abbrechen zu müssen, weil ich zu heiß bin oder einem Fußball ausweiche.

Katastrophen schützen uns nicht vor Enttäuschungen. Es kann nur eines tun: immobilisieren. Es hält uns davon ab, unsere Wünsche und Träume zu verfolgen, es schließt uns von Gelegenheiten aus und raubt uns potenzielle Freude. Gab es jemals eine Zeit, in der Ihnen Katastrophen dienten? Wahrscheinlich nicht.