Wenn Neujahrsvorsätze gegen die Realität stoßen

Ein neues Jahr! Was für eine perfekte Gelegenheit, schlechte Gewohnheiten in gute zu verwandeln. Also, dieses Jahr wirst du weniger essen, mehr trainieren; weniger ausgeben, mehr sparen.

Und wenn Sie wirklich verrückt sind, werden Sie, wenn Sie frustriert sind, weniger genervt und angenehmer handeln. Wenn Sie verwirrt sind, sind Sie weniger ratlos und geduldiger.

Ja, genau!

Wenn Sie in der 99% -Kategorie sind (und ich spreche nicht über Ihre Finanzen), werden Sie bis Ende des Monats auf diese Beschlüsse verzichten. Oder früher. Und wie denkst du, wirst du dich dabei fühlen? Ein bisschen entmutigt, nehme ich an. Welche Botschaft liefert Ihrer Meinung nach Ihrer Psyche, da die Neujahrsvorsätze einen optimistischen Blick auf Ihre Zukunft liefern (ja, ich werde es tun!)?

Was kann eine Person tun? Fühlen Sie sich verzweifelt und entmutigt? Einen Plan zur Selbstverbesserung aufgeben? Akzeptieren Sie, dass Sie Ihre Gewohnheiten niemals ändern können? Erkennen Sie, dass Sie nur ein Weichei einer Person ohne Willenskraft sind?

Ähm ... das glaube ich nicht.

Da es wirklich schwierig ist, alte Gewohnheiten auszumerzen, um erfolgreich zu sein, müssen Sie mit einem Fundament wohlwollender Überzeugungen über sich selbst beginnen. Nur dann wird Ihr Versuch, in die schmutzigen und staubigen Teile von Ihnen einzutauchen, triumphieren.

Beginnen wir also mit meinen 10 besten beispielhaften Auflösungsarten:

1. Ich werde glauben, dass ich gut genug bin. Daher bin ich der Liebe und des Respekts würdig - sowohl von mir selbst als auch von anderen.
2. Ich werde anerkennen, dass ich in Arbeit bin. Ich bin vielleicht nicht alles, was ich in Zukunft sein möchte. Dennoch kann ich stolz darauf sein, wer ich gerade bin.
3. Ich werde meine negative Erzählung ("Ich kann das nicht.") Auf eine positive umstellen ("Aber eine Sache, die ich tun kann, ist ...").
4. Ich werde mich daran erinnern, dass ich sehr dankbar sein muss, egal wie herausfordernd meine Kämpfe sind.
5. Wenn ich mich verletzlich und verloren fühle, werde ich Verständnis und Verbindung suchen, anstatt mich mit Drogen, Getränken oder Essen zu betäuben.
6. Ich werde das Beste an mir selbst schätzen, anstatt mich mit anderen zu vergleichen und zu beachten, wie ich zu kurz komme.
7. Ich werde meinen Wissensdurst stillen, indem ich neugierig bin und mehr darüber lerne, was mein Interesse weckt.
8. Ich werde mich daran erinnern, dass es keinen einfachen Weg durch die schlimmsten Momente des Lebens gibt. Aber diese Momente werden nicht ewig dauern und ich werde mich nicht immer so allein fühlen.
9. Ich werde mich bei jedem Meilenstein belohnen, den ich erreiche, egal wie klein er anderen erscheint.
10. Ich werde auf all die Dinge zurückgreifen, von denen ich denke, dass ich sie tun muss, damit ich mir Zeit für viele der Dinge nehmen kann, die ich tun möchte.

Was halten Sie von solchen Auflösungen? Ich mag sie viel besser als die Vorsätze, die die meisten Leute machen. Hier ist der Grund:

Wenn Sie sich wirklich akzeptieren und respektieren, nehmen Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit die gewünschten sinnvollen Änderungen vor. Dieser Ansatz funktioniert viel besser, als all die schrecklichen Gewohnheiten, die Sie haben, zu verfeinern und sich selbst (ha, ha) zu versprechen, dass Sie sie loswerden werden.

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