Low-Stakes-Praxistests können selbst unter Stress echte Testergebnisse erzielen

Laut einer neuen Studie von Forschern der Tufts University erzielen Studenten, die vor dem eigentlichen Test Praxistests ablegen - eine Strategie, die als Retrieval-Praxis bezeichnet wird - auch unter hohem Druck tendenziell höhere Punktzahlen. Die Ergebnisse legen nahe, dass die Praxistests das Gedächtnis vor den negativen Auswirkungen von Stress schützen.

Die Ergebnisse werden in der Zeitschrift veröffentlicht Wissenschaft.

In Experimenten mit 120 Teilnehmern zeigten Personen, die eine Reihe von Wörtern und Bildern durch Abrufpraxis gelernt hatten, nach akutem Stress keine Beeinträchtigung des Gedächtnisses. Auf der anderen Seite erinnerten sich Schüler, die sich mit traditionellen Lernmethoden beschäftigten - Material erneut lesen, um es sich zu merken - insgesamt an weniger Dinge, insbesondere nach Stress.

„Normalerweise sind Menschen unter Stress weniger effektiv darin, Informationen aus dem Speicher abzurufen. Wir zeigen jetzt zum ersten Mal, dass die richtige Lernstrategie, in diesem Fall das Abrufen von Übungen oder das Durchführen von Praxistests, zu so starken Gedächtnisrepräsentationen führt, dass die Probanden auch unter hohem Stress immer noch auf ihre Erinnerungen zugreifen können “, sagte die Senior-Studie Autorin Ayanna Thomas, Ph.D., außerordentliche Professorin und Direktorin des Graduiertenkollegs für Psychologie bei Tufts.

"Unsere Ergebnisse legen nahe, dass es nicht unbedingt darum geht, wie viel oder wie lange jemand studiert, sondern wie er studiert", sagte Amy Smith, Doktorandin in Psychologie bei Tufts und entsprechende Autorin der Studie.

Für die Studie baten die Forscher die Teilnehmer, 30 Wörter und 30 Bilder über ein Computerprogramm zu lernen. Die Wörter und Bilder wurden jeweils einige Sekunden lang einzeln angezeigt. Um das Notieren zu simulieren, erhielten die Teilnehmer 10 Sekunden Zeit, um einen Satz mit dem Element unmittelbar nach dem Anzeigen einzugeben.

Eine Gruppe untersuchte die Gegenstände mithilfe der Abrufpraxis und führte zeitgesteuerte Übungstests durch, bei denen sie so viele Gegenstände frei zurückriefen, wie sie sich erinnern konnten. Die andere Gruppe verwendete Studienpraxis. Für diese Teilnehmer wurden die Elemente jeweils einige Sekunden lang einzeln auf dem Computerbildschirm angezeigt. Die Teilnehmer erhielten mehrere Zeiträume zum Lernen.

Nach einer 24-stündigen Pause wurde die Hälfte jeder Gruppe in ein stressauslösendes Szenario versetzt. Diese Teilnehmer mussten vor zwei Richtern, drei Kollegen und einer Videokamera eine unerwartete, spontane Rede halten und mathematische Probleme lösen.

Sie machten auch zwei Gedächtnistests, bei denen sie gebeten wurden, sich an die Wörter oder Bilder zu erinnern, die sie am Vortag studiert hatten. Diese Tests wurden während des Stressszenarios und 20 Minuten danach durchgeführt, um das Gedächtnis unter unmittelbaren und verzögerten Stressreaktionen zu untersuchen.

Die verbleibende Hälfte der Gruppen absolvierte ihre Gedächtnistests während und nach einer zeitlich abgestimmten, stressfreien Aufgabe.

Unter den Teilnehmern, die durch das Abrufen gelernt hatten, erinnerten sich gestresste Personen an durchschnittlich 11 Elemente aus jedem Satz von 30 Wörtern und Bildern, verglichen mit 10 Elementen für ihre nicht gestressten Kollegen.

Teilnehmer, die durch die Studienpraxis gelernt hatten, erinnerten sich insgesamt an weniger Wörter, mit durchschnittlich sieben Elementen für gestresste Personen und durchschnittlich etwas weniger als neun Elementen für diejenigen, die nicht gestresst waren.

„Obwohl frühere Untersuchungen gezeigt haben, dass die Retrieval-Praxis eine der besten verfügbaren Lernstrategien ist, waren wir dennoch überrascht, wie effektiv sie für Menschen unter Stress war. Es war, als hätte Stress keinen Einfluss auf ihr Gedächtnis “, sagte Smith.

"Lernen durch Tests und das wiederholte Abrufen von Informationen hat einen starken Einfluss auf die Langzeitgedächtniserhaltung und scheint in stressigen Situationen mit hohen Einsätzen weiterhin große Vorteile zu haben."

Während eine Vielzahl von Beweisen festgestellt hat, dass Stress das Gedächtnis beeinträchtigt, haben nur wenige Studien untersucht, ob dieser Zusammenhang durch die Anwendung verschiedener Lernstrategien beeinflusst werden kann. Die neuen Erkenntnisse legen nun nahe, dass das effektive Lernen von Informationen, beispielsweise durch Abrufpraxis, das Gedächtnis vor den nachteiligen Auswirkungen von Stress schützen kann.

"Unsere eine Studie ist sicherlich nicht das letzte Wort darüber, wie die Abrufpraxis das Gedächtnis unter Stress beeinflusst, aber ich kann sehen, dass dies auf jede Person anwendbar ist, die komplexe Informationen unter hohem Einsatz abrufen muss", sagte Thomas.

"Besonders für Pädagogen, bei denen große Prüfungen einen großen Druck auf die Schüler ausüben können, empfehle ich dringend, im Rahmen ihres Unterrichts häufigere Tests mit geringeren Einsätzen durchzuführen."

Quelle: Tufts University