Das authentische Selbst gegen das falsche Selbst

In meinem neuen Buch Live True: Ein Leitfaden zur Achtsamkeit für AuthentizitätIch schreibe, dass es der gegenwärtige Moment ist, der am wichtigsten ist, und wenn wir die Momente unseres Lebens schätzen, werden wir das Beste aus jedem einzelnen machen wollen und keinen Moment vergehen lassen, ohne ihn als wahrheitsgemäß und authentisch gelebt zu haben Wie wir können.

Aber was bedeutet es, „authentisch“ zu leben? Die Definition von authentisch ist "echt" und "echt", oder mit anderen Worten, die Kombination all Ihrer wahren Qualitäten und Eigenschaften. Ich beschreibe authentisch jedoch gerne als "Lebe deine Wahrheit im gegenwärtigen Moment".

Ich weiß, es ist leicht, bestimmte Aspekte von uns selbst verbergen oder verbergen zu wollen, die wir vielleicht nicht lieben, aber sobald wir anfangen zu verbergen, wer wir wirklich sind, kann es von uns abrutschen, bis wir unehrlich zu unserer wahren Natur leben. und warum sollten wir das tun wollen?

Angst, Unsicherheit, Zweifel.

Das sind einige der Emotionen, die uns unserer wahren Natur berauben. Und bevor wir es wissen, leben wir unsere Wahrheit nicht im gegenwärtigen Moment oder in einem der Momente unseres Lebens, wenn wir uns der Fallen unseres Geistes nicht bewusst sind, die die Lügen sind, die wir uns selbst erzählen und die uns in uns selbst festhalten -Täuschung.

Achtsamkeit, die im gegenwärtigen Moment mit völligem Bewusstsein lebt, hält uns ehrlich und treu, wer wir sind. Es erinnert uns daran, wenn wir aus dem Moment der Authentizität herausrutschen und versuchen, ihn zu verbergen oder durch ein falsches Bild von uns selbst zu ersetzen. Wir üben jedoch nicht immer die wertvolle Fähigkeit der Achtsamkeit oder erinnern uns daran, wie wichtig es ist, präsent und authentisch zu bleiben. Zu unserem Nachteil entscheiden wir uns, anderen ein falsches Bild oder eine falsche Person zu präsentieren, und dies kann eine der größten Ursachen für unseren Schmerz und unser Leiden sein.

Wie ich in notiere Lebe wahrEs ist viel schwieriger zu sein, wer wir nicht sind als wer wir sind, und es erfordert eine enorme Menge an Arbeit, um das unechte oder falsche Selbst am Laufen zu halten. Dies bedeutet, dass Sie sich immer wieder als das präsentieren müssen, was Sie nicht sind, und nach einer Weile kann es anstrengend sein. sowohl geistig als auch körperlich, um die Lüge am Leben zu erhalten.

Wenn Sie das Gefühl haben, unecht zu leben und zögern oder Angst haben, anderen zu zeigen, wer Sie wirklich sind, fragen Sie sich, was Ihre größte Angst ist, Ihr authentisches Selbst zu enthüllen. Haben Sie Angst, dass Sie nicht gemocht oder geliebt werden oder als nicht genug für Ihr wahres Selbst beurteilt werden? Und wenn dies der Fall ist, fragen Sie sich, ob die Leute Sie mögen und akzeptieren sollen, wie Sie sind, oder möchten Sie, dass sie Sie für jemanden mögen, den Sie nicht sind?

Authentisch zu leben bedeutet, dass Sie ehrlich zu sich selbst sind und dass Sie mit Ihrer Ehrlichkeit leben müssen. Selbst wenn Sie aus Angst oder Unsicherheit oder aus welchen Gründen auch immer einen Schritt zurücktreten, wissen Sie, dass Sie direkt in den Fluss Ihrer tiefsten „authentischen Wahrheit“ zurückkehren können, was die größte Ehrlichkeit ist, die es zu verwirklichen gilt.