Ich denke, die Welt will mich kriegen

Ich werde einige Hintergrundinformationen geben, damit Sie meine Geschichte verstehen und wissen, woher ich komme.

Vor 8 Jahren starb meine Mutter, ich war damals 12 Jahre alt.

Mein Vater heiratete 2 Jahre später wieder und wir hatten Probleme. Ich wurde wegen meiner Stiefmutter und ihrer viel älteren Kinder ungerecht behandelt. Mein Vater musste Lügen über mich glauben, und unsere Beziehung brach innerhalb weniger Monate zusammen. Meine Stiefmutter und mein Stiefbruder hatten mein Tagebuch gelesen. Da mein Vater kein Englisch sprach, erzählten sie ihm Lügen darüber, was darin war. Mein Vater schickte mich für einige Monate weg, und schließlich durfte ich nach Hause kommen, nachdem er herausgefunden hatte, dass meine Stiefmutter über den Inhalt meines Tagebuchs gelogen hatte. Zu Hause gab es weiterhin Probleme, hauptsächlich aufgrund von Situationen, die gegen mich manipuliert wurden. Jede kleine Chance, dass sie meine Beziehung zu meinem Vater verletzen mussten, nutzten sie. Ich wurde als schreckliche Tochter angesehen und schließlich wieder aus dem Haus geworfen. Nach einer Weile durfte ich wieder nach Hause kommen, aber die Probleme mit unbedeutenden Dingen gingen weiter. Als ich in die High School kam, war ich von der Welt isoliert. Ich durfte keine Freunde haben, mit niemandem sprechen und nirgendwo hingehen. Schließlich landete ich im Krankenhaus, weil ich mich verletzt hatte. Später wurde bei mir eine Depression diagnostiziert und ich erhielt eine Therapie. Ich habe meine Depression NUR überwunden, nachdem ich ausgezogen war und mich von der Negativität zu Hause verabschiedet hatte.

Seitdem ist mir aufgefallen, dass ich äußerst empfindlich bin. Ich habe das Gefühl, dass alles ein Angriff ist. Ich habe immer das Gefühl, dass die Leute mich holen wollen. Ich bin immer in der Verteidigung. Kleine Dinge werden mich auslösen. Wenn ich mich bedroht fühle, werde ich extrem wütend und werde mich schlagen. Auch wenn es manchmal nichts gibt, worüber man sich aufregen könnte. Ich finde mich überreagiert auf jeden kleinen Kommentar, aber ich merke es erst bis dahin. Ich kann keine Kritik nehmen, auch wenn es zu meinem eigenen Besten ist. Ich denke, es hat viel damit zu tun, dass ich mich immer im Haus meines Vaters beobachten muss. Es fordert leider einen Tribut von meiner Ehe, weil ich oft wütend auf meinen Mann wegen unbedeutender Dinge werde. Jeder kleine Kommentar wird zu einem Streit führen, da ich automatisch das Gefühl habe, dass er absichtlich versucht, mich anzugreifen.

Was kann ich tun, um darüber hinwegzukommen? Ich habe Angst, dass dies meiner Ehe schaden wird. Ich weiß nicht, wie ich verstehen soll, dass er nicht versucht, mich zu verletzen oder meine Gefühle und Meinungen zu verprügeln. Ich muss lernen zu verstehen, dass weder mein Mann noch die Welt mich erreichen wollen.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 2019-06-1

EIN.

Vielen Dank, dass Sie den Hintergrund erklärt und nach einer Anleitung zu Ihrem Zustand gefragt haben. Nach dem, was Sie beschrieben haben, ist Ihre aktuelle Situation aufgrund Ihrer bisherigen Erfahrungen sinnvoll. Mal sehen, ob wir das klären können.

Menschen, die da sein sollten, um dich zu trösten, zu lieben und zu führen, haben dich betrogen. Dies bedeutet, dass Vertrauen und Verrat eine große Rolle in Ihrer Lebenserfahrung gespielt haben. Der Tod Ihrer Mutter, als Sie noch so jung waren, hat möglicherweise die Sorge ausgelöst, dass Menschen, die Sie lieben, möglicherweise nicht für Sie da sind. Die Wiederverheiratung Ihres Vaters und das Verhalten Ihrer Stiefmutter und Ihrer Stiefgeschwister trugen alle dazu bei. Ihr Vater, der Ihnen in dieser Zeit nicht zu Hilfe kam, war eine große Enttäuschung. Grundsätzlich hat jede Person, auf die Sie sich verlassen konnten, Ihr Vertrauen verraten.

Wenn dies früh im Leben geschieht, färbt es unsere Sicht auf die Welt. Stellen Sie sich ein Stück dunkelgraues Glas vor, das Sie vor Ihren Augen halten. Alles, was Sie durch dieses Glas sehen, wird grau aussehen. Das graue Glas ist Ihre frühere Erfahrung und sie tönen alles andere. Die Arbeit besteht darin zu erkennen, dass nicht alles diese Farbe hat. Wenn Sie das Stück Glas vor Ihren Augen bewegen, werden Sie sehen, dass die Welt ganz anders aussehen kann. Der Grauton ist immer noch vorhanden, muss aber nicht alles färben, was Sie sehen.

Ich würde zwei Dinge empfehlen. Erstens wäre eine individuelle Therapie angebracht, um die Dynamik der Geschichte des Verrats in Ihrem Leben zu sortieren. Sie haben offensichtlich einen sehr guten Anfang, um dies zu verstehen, aber die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten beschleunigt den Prozess. Auf der Registerkarte "Hilfe finden" oben finden Sie einige Empfehlungen in Ihrer Nähe.

Zweitens würde ich eines von zwei Dingen tun. Ich hätte eine kurze Paartherapie, damit Sie und Ihr Mann in diesen Fragen effektiv miteinander umgehen können. Wenn Ihre Arbeit mit dem einzelnen Therapeuten produktiv ist, können Sie den Therapeuten alternativ fragen, ob eine Einladung Ihres Mannes zu ein oder zwei Sitzungen möglich wäre. Oft kann eine kurze Informationsveranstaltung für Ehepartner den Kampf erleichtern.

Ich bewundere Ihre Widerstandsfähigkeit und Ihren Wunsch nach Wachstum und positiven Veränderungen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan

Dieser Artikel wurde gegenüber der Originalversion aktualisiert, die ursprünglich am 10. September 2010 hier veröffentlicht wurde.