Wie gehe ich mit sozialer Angst um?

Von einem Teenager in Indien: Mein Leben steckt in einer Radfalle, in der es keine Möglichkeit gibt, sich nur so zu drehen. Ich dachte, wir trainieren mich einfach darin, darin perfekt zu sein.

Ich bin eine sozial ängstliche Person, die nicht mit Leuten draußen sprechen kann, nicht viel ausgehen kann. Ich denke immer, die Leute würden mich essen. Es ist schwer für mich, auszugehen und das Leben so zu leben wie andere. Ich bin so unsicher in Bezug auf mein Aussehen und mein Gespräch Haltung kann es nicht loswerden .. So viel Angst, Depression.

Ich bin erst 17 Jahre alt und habe eine Glatze. Es tut mir weh, mich so zu sehen. Ich habe so viel versucht, es zu vergessen, aber ich kann nicht sagen, dass die Leute dich mehr nach Haaren beurteilen als nach deinem Aussehen. Ich lutsche mein Leben saugt Ich bin ein Schulabbrecher wegen sozialer Angst und Phobie, um auszusteigen und zu reden, während ich gerade von der offenen Schule lerne.

In meinem Fall habe ich das Gefühl, dass ich nichts in mir habe, nur eine leere Schachtel, keine Erinnerung! Keine Blicke! Nein, zumindest habe ich keine gemeinsamen Eigenschaften wie andere. Ich habe das Gefühl, dass es vorbei ist. Ich weiß nicht, was ich tue. Ich kann niemandem etwas sagen, weil sie sagen, du bist eher feige als krank und ich Weinen Sie den ganzen Tag, jetzt wurde ich eine faule Tasche.

Bitte hilf mir !!! Ich habe nicht viel Geld, wenn ich es selbst habe, aber ich kann arrangieren, wie ich von uns trainiert wurde. Sir, antworte. Und abgesehen von dem Coaching von Sir pls machen ein großes rqst pls ein Video über soziale Ängste. Ich weiß, dass viele Menschen darunter leiden, aber niemand versucht, sich von der Gesellschaft und dem sogenannten Respekt abzuheben.
Vielen Dank,

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 13.01.2019

EIN.

Es tut mir so leid, dass du so viel leidest. Es kann Ihnen helfen zu wissen, dass Sie nicht allein sind. Soziale Angst ist die vierthäufigste psychische Störung. In den USA wurde festgestellt, dass etwa 12% der Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben unter sozialer Angst leiden. (Ich konnte keine Statistik für Indien finden, aber ich vermute, dass sie ähnlich ist.) Soziale Angst wirkt sich oft sehr negativ auf die Fähigkeit einer Person aus, in der Schule, bei der Arbeit oder in Beziehungen zu funktionieren.

Sie sind keine "leere Box". Sie sind eine sensible Person, die mit einer echten Störung zu kämpfen hat. Genau wie Sie wegen eines medizinischen Problems zu einem Arzt gehen würden, hoffe ich, dass Sie einen Psychologen für dieses schwerwiegende psychische Problem aufsuchen. Ja, das ist ernst. Aber die gute Nachricht ist, dass es sehr behandelbar ist. Ein Berater kann Ihnen helfen, Fähigkeiten zu erlernen, um mit sozialen Situationen umzugehen und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

Mittlerweile gibt es Dutzende von Youtube-Videos über soziale Ängste und wie sie gehandhabt werden können. Nehmen Sie sich Zeit, um einige davon als ersten Schritt zur Selbsthilfe zu überprüfen.

Ich wünsche dir alles Gute.

Dr. Marie