Eine neue Art von Neujahrsvorsatz

Silvester ist traditionell eine Zeit, in der wir uns um die Uhr kümmern. Dabei denken wir über das Vorjahr nach und beschließen, es im kommenden Jahr besser zu machen.

Die meisten Vorsätze, die Menschen treffen, wiederholen sich Jahr für Jahr. Wir werden diese zusätzlichen Pfunde verlieren, mehr Sport treiben, weniger trinken, Geld sparen, besser organisiert sein, geduldiger sein und mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen.

Wunderbare Ideen. Wie kommt es, dass Sie (wenn Sie wie die meisten Leute sind) etwa 7 bis 10 Tage brauchen, um vom Wagen zu fallen?

Bist du nur willensschwach? Oder könnte es sein, dass etwas mit Ihren Vorsätzen nicht stimmt? Es könnte natürlich beides sein. Aber mal sehen, was passiert, wenn Sie verschiedene Arten von Auflösungen erstellen. Hier sind meine Top 10.

1. Ich werde glauben, dass ich gut genug bin. Ich bin nicht perfekt, nicht makellos, nicht fehlerfrei, aber ich bin gut genug. Daher bin ich der Liebe und des Respekts würdig (sowohl von mir selbst als auch von anderen).
2. Ich werde anerkennen, dass ich in Arbeit bin. Ich bin vielleicht nicht alles, was ich sein möchte, aber ich kann stolz darauf sein, wer ich gerade bin.
3. Ich werde meine negative Erzählung (ich kann das nicht tun) auf eine positive umstellen (aber eine Sache, die ich tun kann, ist ...).
4. Ich werde mich daran erinnern, dass ich sehr dankbar sein muss, egal wie herausfordernd meine Kämpfe sind.
5. Wenn ich mich verletzlich und verloren fühle, werde ich Verständnis und Verbindung suchen, anstatt mich mit Drogen, Getränken oder Essen zu betäuben.
6. Ich werde das Beste an mir selbst schätzen, anstatt mich mit anderen zu vergleichen, um zu bemerken, dass ich zu kurz komme.
7. Ich werde meinen Wissensdurst stillen, indem ich neugierig bin und mehr darüber lerne, was mein Interesse weckt.
8. Ich werde mich daran erinnern, dass es keinen schnellen Weg durch die schlimmsten Momente des Lebens gibt, aber diese Momente werden nicht für immer sein und ich werde mich nicht immer so allein fühlen.
9. Ich werde mein Bestes tun, um auf Kritik mit Anmut, Großzügigkeit und gutem Willen zu reagieren, während ich lerne, wie Menschen Dinge auf eine andere Weise wahrnehmen können.
10. Ich werde auf all die Dinge zurückgreifen, von denen ich glaube, dass ich sie tun muss, damit ich mir Zeit nehme, mich selbst und die mir am nächsten stehenden zu pflegen.

Was halten Sie von solchen Auflösungen? Ich mag sie. Warum? Weil ich glaube, dass eine größere Akzeptanz des Selbst das Potenzial hat, bedeutungsvollere Veränderungen herbeizuführen, als sich nur auf das zu konzentrieren, was Sie an sich selbst nicht mögen.