Ablehnung überwinden: 5 inspirierende Lektionen berühmter Frauen

Ob Sie soziale Angstzustände, Panikstörungen, Depressionen haben oder einfach nur Kritik nicht mögen, Ablehnung sticht. Wenn Sie kürzlich abgelehnt wurden, befinden Sie sich in guter Gesellschaft. Hier sind Lehren aus der Geschichte von fünf unvergesslichen und berühmten Frauen: Die weltweit meistverkaufte Autorin, eine Nobelpreisträgerin, eine First Lady, eine äußerst beliebte Talkshow-Moderatorin und eine Sozialanwältin, die doppelte Behinderungen überwunden hat.

JK Rowling. Es mag so aussehen, als ob das Licht des Glücks immer auf die Harry-Potter-Autorin und eine der reichsten Frauen der Welt gerichtet war, aber Rowling kämpfte durch viele schwere Zeiten. In einem Interview teilte sie mit, dass sie zu der Zeit, als sie die Geschichte des Zauberers mit Brille schrieb, eine kürzlich geschiedene Mutter war, die „sehr depressiv“ war und von staatlichen Beihilfen in Großbritannien lebte. Das erste Harry-Potter-Buch wurde von 12 Buchverlagen abgelehnt. Aber dann bekam sie einen Deal für die meistverkaufte Buchreihe aller Zeiten.

Lektion: Manchmal bedeutet Ablehnung, dass Ihre Kritiker das Talent nicht direkt vor ihren Augen sehen können. Lassen Sie sich nicht von Ablehnung über Ihren Wert oder den Wert Ihrer Bemühungen bestimmen. Wenn sogenannte Experten „Nein“ sagen, denken Sie daran, dass viele Studien ergeben haben, dass Experten schrecklich darin sind, viele Arten von Vorhersagen zu treffen.

Malala Yousafzai. Was wäre, wenn Sie jeden Tag Drohungen erhalten würden, Ihre Arbeit einzustellen, oder wenn Sie Ihr Leben verlieren würden? Genau das ertrug die 12-jährige Malala, als sie sich für die Rechte der Frau auf dem pakistanischen Land einsetzte. 2012 wurde sie von einem Taliban-Schützen in den Kopf geschossen. Nach ihrer erstaunlichen Genesung setzte sie ihre Befürwortung noch energischer fort. 2014 wurde sie im Alter von 17 Jahren mit dem Friedensnobelpreis ausgezeichnet.

Lektion: Wenn Sie eine Leidenschaft und einen Zweck haben, kann keine Ablehnung Ihren Griff lockern oder Ihre Entschlossenheit untergraben. Entscheiden Sie, woran Sie arbeiten möchten: Ihr Selbstvertrauen stärken, mehr Freunde haben, eine neue Fähigkeit erlernen. Was auch immer es ist, finden Sie Ihre Leidenschaft und Ablehnung wird in Ihrer Gegenwart verdorren.

Eleanor Roosevelt. Es ist nicht einfach, die First Lady zu sein. Das öffentliche Auge prüft jede Ihrer Bewegungen, manchmal mehr als die des Präsidenten. Amerika hat eine Geschichte mächtiger First Ladies und Eleanor Roosevelt ist ein Beispiel für diesen Geist. Sie war eine begeisterte Sozialaktivistin, die die Rolle der First Lady vom Haushälter zum politischen Kraftpaket verwandelte. Ihr wurde bekanntlich gesagt: "Niemand kann dich ohne deine Zustimmung minderwertig machen."

Lektion: Wir vergessen oft, dass wir das ultimative Veto haben, wenn es um Ablehnung geht. Es liegt an uns, diese Ablehnung zu akzeptieren oder abzulehnen. Tatsächlich ist unsere Fähigkeit zu entscheiden, wie wir über negative Ereignisse denken, die Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie, der heute beliebtesten Psychotherapie.

Ellen DeGeneres. Wenn Sie unter 30 sind, erinnern Sie sich möglicherweise nicht an die einst beliebte ABC-Sitcom Ellen. 1997 kam Ellen heraus. Der Mediensturm um ihre Offenlegung war weitgehend negativ. In einem Interview mit Oprah aus dem Jahr 1997 erklärte Ellen: "Es war beängstigend und verrückt ..." Wäre ich immer noch berühmt, würden sie mich immer noch lieben, wenn sie wüssten, dass ich schwul bin? " Ein Jahr später wurde ihre Show abgesagt.

Aber ohne sich von Kritik oder Vorurteilen zurückhalten zu lassen, startete sie 2003 ihre äußerst beliebte Talkshow. Und der Rest ist Geschichte.

Lektion: Wenn wir etwas von Ellen lernen, hilft es uns, authentisch zu sein und uns selbst zu lieben, um angesichts der Ablehnung weiter zu bestehen. Untersuchungen zeigen, dass das Selbstwertgefühl den Menschen hilft, trotz Ablehnung weiterzumachen.

Helen Keller. In den Tagen vor dem Gesetz über Amerikaner mit Behinderungen überwand Helen Keller unvorstellbare Hindernisse. Vor ihrem zweiten Lebensjahr war sie blind und taub und lernte, durch Zeichen und Schreiben zu kommunizieren. Mit Hilfe ihrer Freundin Anne Sullivan erwarb sie einen Bachelor-Abschluss am Radcliffe College, veröffentlichte ihre Autobiografie und begann mit der philanthropischen Arbeit, die sie auf der ganzen Welt führen würde - alles vor ihrem 23. Lebensjahr Autobiographie, sagte sie, „Charakter kann nicht in Leichtigkeit und Ruhe entwickelt werden. Nur durch Erfahrung von Prüfung und Leiden kann die Seele gestärkt, die Vision geklärt, der Ehrgeiz inspiriert und der Erfolg erreicht werden. “

Lektion: Ablehnung ist nicht nur etwas, das wir hinter uns lassen müssen, sondern etwas, aus dem wir lernen und wachsen können. Heutzutage erkennen Fachkräfte für psychische Gesundheit die Idee der Belastbarkeit, die Fähigkeit, ernsthafte Schwierigkeiten zu überwinden. Denken Sie an Ihre Ablehnungen. Was können Sie aus Ihren Rückschlägen lernen? Was zeigt es über Ihre Stärken?

Diese fünf Frauen lehren uns, dass Ablehnung oft ein notwendiger Schritt zum Erfolg ist. Lassen Sie nicht zu, dass Ablehnung Ihr Talent definiert, Ihre Leidenschaft zähmt, Sie sich minderwertig fühlen, Ihr wahres Selbst verbergen oder Ihr Potenzial einschränken.

Verweise

C. F. Camerer & E. J. Johnson (1997). 10 Das Prozess-Leistungs-Paradoxon im Expertenurteil: Wie können Experten so viel wissen und so schlecht vorhersagen?Forschung zu Urteilsvermögen und Entscheidungsfindung: Strömungen, Zusammenhänge und Kontroversen, 342.

Sommer, K. L. & Baumeister, R. F. (2002). Selbsteinschätzung, Beharrlichkeit und Leistung nach impliziter Ablehnung: Die Rolle des Selbstwertgefühls von Merkmalen.Bulletin für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 28, 926-938.